Le jeune intermittent c’est bien ou c’est du bullshit?

jeuner tous les jours de l'année c'est mieux et pas plus difficile
le jeune intermittent c'est quelque chose d'évident qu'énormément de monde fait déjà

Le 24 septembre 2023 à 16:29:48 :
Tu donne plus de temps à ton corps pour se reposer , c'est bon pour la santé et ton espérance de vie

Ma copine dit tester contre les ballonnements, ça peut être une bonne alternative ?

Le 24 septembre 2023 à 16:30:02 :
jeuner tous les jours de l'année c'est mieux et pas plus difficile
le jeune intermittent c'est quelque chose d'évident qu'énormément de monde fait déjà

Bah en soi tu jeûnes avec le jeune intermittent.

Le 24 septembre 2023 à 16:30:15 :

Le 24 septembre 2023 à 16:29:48 :
Tu donne plus de temps à ton corps pour se reposer , c'est bon pour la santé et ton espérance de vie

Ma copine dit tester contre les ballonnements, ça peut être une bonne alternative ?

oui
ça a même un effet sur l'énergie, sur l'humeur etc

perso je mange une fois par jour vers 15-16h

par contre c'est relou quand je bosse vu qu'il faut manger à 12h avec les collègues

heureusement que je suis maintenant au chomage

y'a plusieurs façon de le faire et ça dépend de ce que tu recherches, j'avais du poids à perdre et je suis pas patient, donc d'un coup je m'étais lancé et je mangeais qu'une fois par jour dans une periode ou je taffais pas (lever à 12-13h, manger à 20h jusqu'à 21h) je me faisais plaisir mais le reste du temps je mangeais rien et je buvais que du sans sucre, j'ai perdu entre 15 et 20 kg en un peu moins de 2 mois mais j'ai perdu un peu de muscle aussi vue que je faisais pas d'exercice j'imagine, mais en soit c'était efficace

Le 24 septembre 2023 à 16:30:37 :

Le 24 septembre 2023 à 16:30:02 :
jeuner tous les jours de l'année c'est mieux et pas plus difficile
le jeune intermittent c'est quelque chose d'évident qu'énormément de monde fait déjà

Bah en soi tu jeûnes avec le jeune intermittent.

ne pas manger un petit déjeuner c'est un jeune intermittent, c'est bien mais c'est quelque chose de naturel.
manger 3 fois par jours c'est pas normal
donc je t'encourage plutôt à essayer le jeune hydrique toute l'année
c'est à dire manger que le soir et boire de l'eau le reste de la journée
en restant souple, c'est à dire si t'as une baisse de forme etc tu te permets de manger un fruit, une poignée de fruits secs etc
de façon général on devrait manger que quand on a faim

Le 24 septembre 2023 à 16:30:43 :

Le 24 septembre 2023 à 16:30:15 :

Le 24 septembre 2023 à 16:29:48 :
Tu donne plus de temps à ton corps pour se reposer , c'est bon pour la santé et ton espérance de vie

Ma copine dit tester contre les ballonnements, ça peut être une bonne alternative ?

oui
ça a même un effet sur l'énergie, sur l'humeur etc

Donc elle doit manger de midi à 18h?

Le 24 septembre 2023 à 16:32:29 :

Le 24 septembre 2023 à 16:30:37 :

Le 24 septembre 2023 à 16:30:02 :
jeuner tous les jours de l'année c'est mieux et pas plus difficile
le jeune intermittent c'est quelque chose d'évident qu'énormément de monde fait déjà

Bah en soi tu jeûnes avec le jeune intermittent.

ne pas manger un petit déjeuner c'est un jeune intermittent, c'est bien mais c'est quelque chose de naturel.
manger 3 fois par jours c'est pas normal
donc je t'encourage plutôt à essayer le jeune hydrique toute l'année
c'est à dire manger que le soir et boire de l'eau le reste de la journée
en restant souple, c'est à dire si t'as une baisse de forme etc tu te permets de manger un fruit, une poignée de fruits secs etc

Bonjour les carences.. et manger le soir avant le coucher ne sert à rien. Tu as besoin d’énergie la journée

Le 24 septembre 2023 à 16:32:23 :
y'a plusieurs façon de le faire et ça dépend de ce que tu recherches, j'avais du poids à perdre et je suis pas patient, donc d'un coup je m'étais lancé et je mangeais qu'une fois par jour dans une periode ou je taffais pas (lever à 12-13h, manger à 20h jusqu'à 21h) je me faisais plaisir mais le reste du temps je mangeais rien et je buvais que du sans sucre, j'ai perdu entre 15 et 20 kg en un peu moins de 2 mois mais j'ai perdu un peu de muscle aussi vue que je faisais pas d'exercice j'imagine, mais en soit c'était efficace

Ah non mais c’est surtout pour ma copine. Elle se sent toujours ballonnée et veut manger de midi jusqu’à 18h. Le reste de la journée plus rien.

Up

Up

Le 24 septembre 2023 à 16:34:10 :

Le 24 septembre 2023 à 16:32:23 :
y'a plusieurs façon de le faire et ça dépend de ce que tu recherches, j'avais du poids à perdre et je suis pas patient, donc d'un coup je m'étais lancé et je mangeais qu'une fois par jour dans une periode ou je taffais pas (lever à 12-13h, manger à 20h jusqu'à 21h) je me faisais plaisir mais le reste du temps je mangeais rien et je buvais que du sans sucre, j'ai perdu entre 15 et 20 kg en un peu moins de 2 mois mais j'ai perdu un peu de muscle aussi vue que je faisais pas d'exercice j'imagine, mais en soit c'était efficace

Ah non mais c’est surtout pour ma copine. Elle se sent toujours ballonnée et veut manger de midi jusqu’à 18h. Le reste de la journée plus rien.

ah désolé j'avais pas vue khey, peux pas t'aider sur ça, bonne chance

Le 24 septembre 2023 à 16:33:13 :

Le 24 septembre 2023 à 16:32:29 :

Le 24 septembre 2023 à 16:30:37 :

Le 24 septembre 2023 à 16:30:02 :
jeuner tous les jours de l'année c'est mieux et pas plus difficile
le jeune intermittent c'est quelque chose d'évident qu'énormément de monde fait déjà

Bah en soi tu jeûnes avec le jeune intermittent.

ne pas manger un petit déjeuner c'est un jeune intermittent, c'est bien mais c'est quelque chose de naturel.
manger 3 fois par jours c'est pas normal
donc je t'encourage plutôt à essayer le jeune hydrique toute l'année
c'est à dire manger que le soir et boire de l'eau le reste de la journée
en restant souple, c'est à dire si t'as une baisse de forme etc tu te permets de manger un fruit, une poignée de fruits secs etc

Bonjour les carences.. et manger le soir avant le coucher ne sert à rien. Tu as besoin d’énergie la journée

tu n'aura aucune carence, cela dépend de ce que tu manges
on mange trop et on consomme certains nutriments en trop grands nombres déjà, ça nous empêche pas d'être carencés
essaye d'enlever tes lunettes qui te font voir les choses sous le mauvais angle
on a pas moins d'énergie quand notre corps est habitué à manger 1 fois par jour, et de se permettre des collations si la faim se fait ressentir
mais tu verra t'aura pas faim la journée sauf si tu bosses sur les chantiers

Après comme je l’ai dis c’est surtout pour ma copine, elle souhaite tester le jeune intermittent pour ses ballonnements au quotidien.

Le 24 septembre 2023 à 16:36:15 :

Le 24 septembre 2023 à 16:33:13 :

Le 24 septembre 2023 à 16:32:29 :

Le 24 septembre 2023 à 16:30:37 :

Le 24 septembre 2023 à 16:30:02 :
jeuner tous les jours de l'année c'est mieux et pas plus difficile
le jeune intermittent c'est quelque chose d'évident qu'énormément de monde fait déjà

Bah en soi tu jeûnes avec le jeune intermittent.

ne pas manger un petit déjeuner c'est un jeune intermittent, c'est bien mais c'est quelque chose de naturel.
manger 3 fois par jours c'est pas normal
donc je t'encourage plutôt à essayer le jeune hydrique toute l'année
c'est à dire manger que le soir et boire de l'eau le reste de la journée
en restant souple, c'est à dire si t'as une baisse de forme etc tu te permets de manger un fruit, une poignée de fruits secs etc

Bonjour les carences.. et manger le soir avant le coucher ne sert à rien. Tu as besoin d’énergie la journée

tu n'aura aucune carence, cela dépend de ce que tu manges
on mange trop et on consomme certains nutriments en trop grands nombres déjà, ça nous empêche pas d'être carencés
essaye d'enlever tes lunettes qui te font voir les choses sous le mauvais angle
on a pas moins d'énergie quand notre corps est habitué à manger 1 fois par jour, et de se permettre des collations si la faim se fait ressentir
mais tu verra t'aura pas faim la journée sauf si tu bosses sur les chantiers

Après comme je l’ai dis c’est surtout pour ma copine, elle souhaite tester le jeune intermittent pour ses ballonnements au quotidien.

Si par ça tu entends "sauter le ptit dej" ça marche surtout car ça saute un repas qui en France est souvent constitué de sucres et de graisses.

En soit la seule chose qui importe c'est, et ça restera toujours la balance calorique à la fin de ta journée mais forcément que sauter un repas où tu n'ingères que des gâteaux et des céréales type crunch/mielpops te fera perdre du poids ou te sentir plus sec.

C'est la seule manière correcte de jeuner.

On a déjà constaté que passées les premières heures, le jeun n'était pas bénéfique (et quand il l'est c'est parce que tu t'alimentes mal et donc que c'est toujours mieux de rien manger mais ça répond pas à ta question.)

Toutes les études le confirment : les bienfaits du jeûnes arrivent seulement au boût de 96h minimum, donc le jeûne intermittent n'a aucun intérêt

https://www.cell.com/fulltext/S0092-8674(17)30130-7
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28202779/