Et HOP 4eme nuit d'insomnie d'affilée

le dimanche je fais une séance de 45 minutes ça m'empêche pas d'être en insomnie complète toute la nuit jusqu'au lundi

je pense que c'est purement psychologique

Le 21 septembre 2023 à 05:37:01 :

Le 21 septembre 2023 à 05:36:01 :

Le 21 septembre 2023 à 05:31:40 :

Le 21 septembre 2023 à 05:29:57 :

Le 21 septembre 2023 à 05:05:32 :

Je dors max 3-4h par nuit

C'est un enfer

Je n'en peux plus

Les médecins généralistes me prennent pas au sérieux

J'EN AI MARRE

J'ai déjà eu des semaines intensives de travail où j'arrivais pas à dormir plus de 3-4h par nuit.
J'ai mis fin à la boucle grâce à un de ces deux choses : le sport ou le sexehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/23/5/1623422583-ahiaffaire.png
Les endorphines sécrétées grâce à ça vont prolonger ta nuit de sommeilhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/23/5/1623422583-ahiaffaire.png

sport = trop crevé pour en faire
sexe (enfin branlette pour les 0 tout) = fatigué donc pas très motivé non plus

Force toi ça va valloir le coup, fais une séance d'1 heure minimum. tu sera tellement crevé après que tu auras une bonne nuit de sommeilhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/23/5/1623422583-ahiaffaire.png

mais t'es malade

JE PEUX PAS

+ il dit n'importe quoi

Ca change rien le sport quand t'es réellement insomniaque

Ou alors 1 fois sur 5 max

Le 21 septembre 2023 à 05:38:19 :

Le 21 septembre 2023 à 05:37:01 :

Le 21 septembre 2023 à 05:36:01 :

Le 21 septembre 2023 à 05:31:40 :

Le 21 septembre 2023 à 05:29:57 :

> Le 21 septembre 2023 à 05:05:32 :

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> Je dors max 3-4h par nuit

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> C'est un enfer

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> Je n'en peux plus

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> Les médecins généralistes me prennent pas au sérieux

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> J'EN AI MARRE

J'ai déjà eu des semaines intensives de travail où j'arrivais pas à dormir plus de 3-4h par nuit.
J'ai mis fin à la boucle grâce à un de ces deux choses : le sport ou le sexehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/23/5/1623422583-ahiaffaire.png
Les endorphines sécrétées grâce à ça vont prolonger ta nuit de sommeilhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/23/5/1623422583-ahiaffaire.png

sport = trop crevé pour en faire
sexe (enfin branlette pour les 0 tout) = fatigué donc pas très motivé non plus

Force toi ça va valloir le coup, fais une séance d'1 heure minimum. tu sera tellement crevé après que tu auras une bonne nuit de sommeilhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/23/5/1623422583-ahiaffaire.png

mais t'es malade

JE PEUX PAS

+ il dit n'importe quoi

Ca change rien le sport quand t'es réellement insomniaque

Ou alors 1 fois sur 5 max

ouais ça change strictement rien

en fait faudrait pouvoir reprogrammer le cerveau sans psychotropes addictifs
genre une sorte d'ingénierie génétique

Le 21 septembre 2023 à 05:05:32 :

Je dors max 3-4h par nuit

C'est un enfer

Je n'en peux plus

Les médecins généralistes me prennent pas au sérieux

J'EN AI MARRE

L'histoire de ma viehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/21/1495731382-bloggif-59270c889898b.png
Là je tourne en rond depuis 3hhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/21/1495731382-bloggif-59270c889898b.png

COMMENT SORTIR DE CET ENFER

c'est horrible

marre

waw j'ose même pas imaginer la noirceur de ton âme et les ténèbres que tu as du traverser, on doit clairement pas avoir le même vécu

Le 21 septembre 2023 à 05:51:22 :
waw j'ose même pas imaginer la noirceur de ton âme et les ténèbres que tu as du traverser, on doit clairement pas avoir le même vécu

???

Le 21 septembre 2023 à 05:53:00 :

Le 21 septembre 2023 à 05:51:22 :
waw j'ose même pas imaginer la noirceur de ton âme et les ténèbres que tu as du traverser, on doit clairement pas avoir le même vécu

???

je me suis dis que ca allait te faire réagir et que tu allais te dire "bon allez j'agis en adulte fini de pleurer"https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

tu bosse?? sinon fais de sport le soir tu verras une fois les jambes en feu tu vas dormir comme un bébé pendant 10hhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

si les médecins ne te prennent pas au sérieux c'est parce que tu n'as rien, juste le fait de ne rien foutre fait que le soir tu n'es pas fatigué donc tu ne dors pas mais c'est pas encore une maladie cahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 21 septembre 2023 à 05:54:37 :

Le 21 septembre 2023 à 05:53:00 :

Le 21 septembre 2023 à 05:51:22 :
waw j'ose même pas imaginer la noirceur de ton âme et les ténèbres que tu as du traverser, on doit clairement pas avoir le même vécu

???

je me suis dis que ca allait te faire réagir et que tu allais te dire "bon allez j'agis en adulte fini de pleurer"https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

tu bosse?? sinon fais de sport le soir tu verras une fois les jambes en feu tu vas dormir comme un bébé pendant 10hhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

et non ça sert à rien le sport.
quand j'en fais le dimanche, insomnie complète du dimanche au lundi.

oui je bosse là je dois me réveiller à 8h normalement... réveillé depuis 4h impossible de me rendormir

Le 21 septembre 2023 à 05:54:37 :

Le 21 septembre 2023 à 05:53:00 :

Le 21 septembre 2023 à 05:51:22 :
waw j'ose même pas imaginer la noirceur de ton âme et les ténèbres que tu as du traverser, on doit clairement pas avoir le même vécu

???

je me suis dis que ca allait te faire réagir et que tu allais te dire "bon allez j'agis en adulte fini de pleurer"https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

tu bosse?? sinon fais de sport le soir tu verras une fois les jambes en feu tu vas dormir comme un bébé pendant 10hhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Voila l'exemple type ..

Le 21 septembre 2023 à 05:55:26 :
si les médecins ne te prennent pas au sérieux c'est parce que tu n'as rien, juste le fait de ne rien foutre fait que le soir tu n'es pas fatigué donc tu ne dors pas mais c'est pas encore une maladie cahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

je suis épuisé h24, j'ai même peur de traverser la route parfois de peur de me faire écraser, je ne peux plus conduire, mais oui c'est pas une maladie t'as raison

Le 21 septembre 2023 à 05:55:26 :
si les médecins ne te prennent pas au sérieux c'est parce que tu n'as rien, juste le fait de ne rien foutre fait que le soir tu n'es pas fatigué donc tu ne dors pas mais c'est pas encore une maladie cahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Oh le low..oh le low

Le 21 septembre 2023 à 05:57:35 :

Le 21 septembre 2023 à 05:55:26 :
si les médecins ne te prennent pas au sérieux c'est parce que tu n'as rien, juste le fait de ne rien foutre fait que le soir tu n'es pas fatigué donc tu ne dors pas mais c'est pas encore une maladie cahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

je suis épuisé h24, j'ai même peur de traverser la route parfois de peur de me faire écraser, je ne peux plus conduire, mais oui c'est pas une maladie t'as raison

tu bosses dans quoi pour être épuisé mais ne pas arriver a dormir?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 21 septembre 2023 à 05:57:24 :

Le 21 septembre 2023 à 05:54:37 :

Le 21 septembre 2023 à 05:53:00 :

Le 21 septembre 2023 à 05:51:22 :
waw j'ose même pas imaginer la noirceur de ton âme et les ténèbres que tu as du traverser, on doit clairement pas avoir le même vécu

???

je me suis dis que ca allait te faire réagir et que tu allais te dire "bon allez j'agis en adulte fini de pleurer"https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

tu bosse?? sinon fais de sport le soir tu verras une fois les jambes en feu tu vas dormir comme un bébé pendant 10hhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Voila l'exemple type ..

Le 21 septembre 2023 à 05:57:56 :

Le 21 septembre 2023 à 05:55:26 :
si les médecins ne te prennent pas au sérieux c'est parce que tu n'as rien, juste le fait de ne rien foutre fait que le soir tu n'es pas fatigué donc tu ne dors pas mais c'est pas encore une maladie cahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Oh le low..oh le low

ca va j'ai compris Einstein, les médecins ne lui ont rien trouvé mais continues de creuser doit forcément y avoir une maladie ou un trouble sinon vous allez bien arriver a trouver un motif a la con pour le cachetonner un bon couphttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 21 septembre 2023 à 05:59:01 :

Le 21 septembre 2023 à 05:57:35 :

Le 21 septembre 2023 à 05:55:26 :
si les médecins ne te prennent pas au sérieux c'est parce que tu n'as rien, juste le fait de ne rien foutre fait que le soir tu n'es pas fatigué donc tu ne dors pas mais c'est pas encore une maladie cahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

je suis épuisé h24, j'ai même peur de traverser la route parfois de peur de me faire écraser, je ne peux plus conduire, mais oui c'est pas une maladie t'as raison

tu bosses dans quoi pour être épuisé mais ne pas arriver a dormir?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

un taf de bureau stressant

Les mecs se plaignent de pas réussir à dormir mais ils se donnent pas les moyenshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/48/7/1638744486-chat-capuchent.png

Branle toi un coup, descends des 8.6, fume un joint, bois beaucoup d'eau, je t'assure que tu vas faire une nuit de 13hhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/48/7/1638744486-chat-capuchent.png

Tu seras remis à 0, top solutionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/48/7/1638744486-chat-capuchent.png

Le seul truc qui marche pour moi c'est le sport