[ PERTE DE POIDS ] Mon évolution sur 5 mois.

Le 05 septembre 2023 à 16:36:27 :
bien joué l'op
j'avais vu une vidéo sur le métisse/noir anglophone qui parlait de sa perte de poids et justement il avait pas de "loose skin" à la fin mais je me rappelle plus de son nom, il faisait un truc bizarre à base de cardio + plein de reps avec poids légers sans forcément de temps de repos

Oui j'ai vu aussi, c'est David Goggins. Après lui a perdu 50kg en 3 mois, je crois qu'il avait dit faire 8h de sport par jours et seulement 800kcal

Continue sur cette voie bg

T'as commencé comment ta perte de poids

Continue l'op
Perso je suis passé de 125 à 100 en 6 mois, et j'ai de la peau qui pendouille mais uniquement au niveau des cuisses, je cherche encore à perdre 10-15 kilos (je mange encore beaucoup de merde mais sport intensif par contre)

Le 06 septembre 2023 à 12:15:54 :
T'as commencé comment ta perte de poids

Bah j'avais atteint un point de non retour. Je suis monté sur la balance un jour et j'ai vu 148.9kg.

J'ai pété un câble en voyant que je me rapprochais des 150kg. Je venais de prendre 60kg en 2 ans.

Du coup j'ai décidé de me bouger.

Le 06 septembre 2023 à 12:16:28 :
Continue l'op
Perso je suis passé de 125 à 100 en 6 mois, et j'ai de la peau qui pendouille mais uniquement au niveau des cuisses, je cherche encore à perdre 10-15 kilos (je mange encore beaucoup de merde mais sport intensif par contre)

Tu mesures combien ? J'ai déjà perdu 25kg par le passé mais jamais eu de peau qui pend

Le 06 septembre 2023 à 12:18:20 :

Le 06 septembre 2023 à 12:16:28 :
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Perso je suis passé de 125 à 100 en 6 mois, et j'ai de la peau qui pendouille mais uniquement au niveau des cuisses, je cherche encore à perdre 10-15 kilos (je mange encore beaucoup de merde mais sport intensif par contre)

Tu mesures combien ? J'ai déjà perdu 25kg par le passé mais jamais eu de peau qui pend

1m87

Beau travail khey

Le 06 septembre 2023 à 12:17:47 :

Le 06 septembre 2023 à 12:15:54 :
T'as commencé comment ta perte de poids

Bah j'avais atteint un point de non retour. Je suis monté sur la balance un jour et j'ai vu 148.9kg.

J'ai pété un câble en voyant que je me rapprochais des 150kg. Je venais de prendre 60kg en 2 ans.

Du coup j'ai décidé de me bouger.

Ouais t'as eu un déclic continue comme ça en tout cas lâche rien

Le 06 septembre 2023 à 12:19:12 :
Beau travail khey

Le 06 septembre 2023 à 12:19:05 :

Le 06 septembre 2023 à 12:18:20 :

Le 06 septembre 2023 à 12:16:28 :
Continue l'op
Perso je suis passé de 125 à 100 en 6 mois, et j'ai de la peau qui pendouille mais uniquement au niveau des cuisses, je cherche encore à perdre 10-15 kilos (je mange encore beaucoup de merde mais sport intensif par contre)

Tu mesures combien ? J'ai déjà perdu 25kg par le passé mais jamais eu de peau qui pend

1m87

Une photo de la peau qui pend ? Ça me semble bizarre pour quelqu'un qui n'a perdu que 25kg et aussi grand

Le 06 septembre 2023 à 12:19:29 :

Le 06 septembre 2023 à 12:17:47 :

Le 06 septembre 2023 à 12:15:54 :
T'as commencé comment ta perte de poids

Bah j'avais atteint un point de non retour. Je suis monté sur la balance un jour et j'ai vu 148.9kg.

J'ai pété un câble en voyant que je me rapprochais des 150kg. Je venais de prendre 60kg en 2 ans.

Du coup j'ai décidé de me bouger.

Ouais t'as eu un déclic continue comme ça en tout cas lâche rien

Ouais c'est trop honteux de pas pouvoir contrôler ce que tu mets dans ta propre bouche.

Pendant que moi, je peux manger ce que je veux, je prends pas 1 ghttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Non t'inquiètes ma clé y a aucune honte. C'est impressionnant de perdre 20 kilos en 5 mois.

Bravo l'OP, bon courage pour la suite !
Y a quelques années je suis passé de 120 à 80 kilos en quelques mois, changer ses habitudes alimentaires c'est vraiment la clé
Par contre maintenant je me suis stabilisé entre 80 et 85 j'arrive pas à descendre en dessous depuis 3 ans Pour 1m83 je pensais pouvoir descendre à 75 mais j'arrive pas

gg khey courage

Le 06 septembre 2023 à 12:16:28 :
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Perso je suis passé de 125 à 100 en 6 mois, et j'ai de la peau qui pendouille mais uniquement au niveau des cuisses, je cherche encore à perdre 10-15 kilos (je mange encore beaucoup de merde mais sport intensif par contre)

Une intervention chirurgicale et on en parle plus de la peau qui a perdu son élasticité

Courage

Courage khey on est avec toi

Continue comme ça, tu fais 1m85 donc dès que tu seras autour des 90-95 kilos tu commenceras à rendre bien