Vos heures de sommeil

Le 04 septembre 2023 à 12:53:54 :
Complètement déréglax persoent

Courage clé

Le 04 septembre 2023 à 12:54:39 :
7h : 22h-5h

Impressionnant, bien joué

Le 04 septembre 2023 à 12:57:41 :
C'est devenu une obsession, depuis 4 mois je ne dors quasiment plus (1h max chaque nuit). Mon corps s'est habitué mais mon cerveau est au ralenti complet. C'est une horreur j'ai fini il y a pas longtemps a l'hôpital a cause de ça ça m'a rendu fou. J'envie beaucoup ceux qui arrivent a dormir plus de 6h par jour.

J'espère que ce qui t'empoisonne l'esprit s'arrangera clé. J'ai connu ça, c'est infernal, mais on peut s'en sortir, chacun par des voies qui lui sont propres. Courage

Généralement entre 4-5h me suffise pour être vivant. Par contre je me rattrape dès que je peux et je tappe des 10h a pioncer

naturellement (sans réveil) je dors 10 heures par nuit
mais sinon 7h sont bien suffisantes

Le 04 septembre 2023 à 12:44:50 :

Le 04 septembre 2023 à 12:39:50 :

Le 04 septembre 2023 à 12:37:53 :

Le 04 septembre 2023 à 12:25:30 :
3h30 cette nuit j'avais beaucoup trop chaudhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Sinon c'est plus aux alentours de 5/6h de sommeil en général

Je loge sous les toits, je te rejoins pour la chaleur, c'est infernal.
5/6h, c'est une durée optimale pour toi ou c'est un peu moindre par rapport à tes besoins ?

C'est moins que ce que ce dont mais je me rattrape le week end en trainant un peu au lit. Ca compense

Je vois, courage Personnellement, j'ai mis du temps à sortir des limbes du 5h de sommeil/nuit, mais le jeu en vaut largement la chandelle Après, tu as peut-être des contraintes incompressibles, perso j'étais juste addict à ma dose d'écran avant de dormir donc plutôt "simple" à régler comme problème

C'est pareil pour moi. Si je regarde pas un stream / une série / une vidéo YouTube avant de dormir c'est difficile Quand je vais déménager bientot je v

Le 04 septembre 2023 à 12:44:50 :

Le 04 septembre 2023 à 12:39:50 :

Le 04 septembre 2023 à 12:37:53 :

Le 04 septembre 2023 à 12:25:30 :
3h30 cette nuit j'avais beaucoup trop chaudhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Sinon c'est plus aux alentours de 5/6h de sommeil en général

Je loge sous les toits, je te rejoins pour la chaleur, c'est infernal.
5/6h, c'est une durée optimale pour toi ou c'est un peu moindre par rapport à tes besoins ?

C'est moins que ce que ce dont mais je me rattrape le week end en trainant un peu au lit. Ca compense

Je vois, courage Personnellement, j'ai mis du temps à sortir des limbes du 5h de sommeil/nuit, mais le jeu en vaut largement la chandelle Après, tu as peut-être des contraintes incompressibles, perso j'étais juste addict à ma dose d'écran avant de dormir donc plutôt "simple" à régler comme problème

C'est pareil pour moi. Si je regarde pas un stream / une série / une vidéo YouTube avant de dormir c'est difficile Quand je vais déménager bientot je vais me forcer à faire un peu de sport en sortant du boulot pour me fatiguer et dormir plus tot

Je sent que je suis loin d'être productif au taffe. J'ai des troubles de l'attention, je n'arrive pas à mémoriser certaines choses etc

Donc c'est chaud Mais ce qui m'a ruiné mon rythme de sommeil c'est ma dernière année de master et la montagne de taffe à faire en plus du boulot en alternance