Avoir des grosses cuisses sans être gros un ENFER

Le 26 août 2023 à 19:35:17 :

Le 26 août 2023 à 19:34:44 :

Le 26 août 2023 à 19:33:57 :
Combien de cm

au moins 1

Il ne parlait pas de QI

On est bien d'accord qu'il avait pas à dire ça ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Le 26 août 2023 à 19:37:32 :
T'étais ancien gros l'op? Si c'est le cas, tout s'explique, ça va jamais partir sans le sport

Oui
Mais je fais déjà bcp de sport

mon haut du corps :https://image.noelshack.com/fichiers/2023/34/6/1693071520-image.png

Le 26 août 2023 à 19:37:34 :

Le 26 août 2023 à 19:35:17 :

Le 26 août 2023 à 19:34:44 :

Le 26 août 2023 à 19:33:57 :
Combien de cm

au moins 1

Il ne parlait pas de QI

On est bien d'accord qu'il avait pas à dire ça ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

On est bien d'accord

Le 26 août 2023 à 19:38:29 :

Le 26 août 2023 à 19:37:32 :
T'étais ancien gros l'op? Si c'est le cas, tout s'explique, ça va jamais partir sans le sport

Oui
Mais je fais déjà bcp de sport

mon haut du corps :https://image.noelshack.com/fichiers/2023/34/6/1693071520-image.png

c'est quand la dernière fois que t'as fait un footing?

PS: joli!! Cb d'années de salle?

Le 26 août 2023 à 19:39:46 :

Le 26 août 2023 à 19:38:29 :

Le 26 août 2023 à 19:37:32 :
T'étais ancien gros l'op? Si c'est le cas, tout s'explique, ça va jamais partir sans le sport

Oui
Mais je fais déjà bcp de sport

mon haut du corps :https://image.noelshack.com/fichiers/2023/34/6/1693071520-image.png

c'est quand la dernière fois que t'as fait un footing?

sur tapis y'a 5h

Le 26 août 2023 à 19:40:23 :

Le 26 août 2023 à 19:39:46 :

Le 26 août 2023 à 19:38:29 :

Le 26 août 2023 à 19:37:32 :
T'étais ancien gros l'op? Si c'est le cas, tout s'explique, ça va jamais partir sans le sport

Oui
Mais je fais déjà bcp de sport

mon haut du corps :https://image.noelshack.com/fichiers/2023/34/6/1693071520-image.png

c'est quand la dernière fois que t'as fait un footing?

sur tapis y'a 5h

ton tapis a une option pour être incliné vers le haut?

Le 26 août 2023 à 19:30:10 :
L'op ça se voit que t'as de la graisse en trop, t'as commencé a faire du sport dernièrement?

T'as fumé toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le 26 août 2023 à 19:40:58 :

Le 26 août 2023 à 19:40:23 :

Le 26 août 2023 à 19:39:46 :

Le 26 août 2023 à 19:38:29 :

Le 26 août 2023 à 19:37:32 :
T'étais ancien gros l'op? Si c'est le cas, tout s'explique, ça va jamais partir sans le sport

Oui
Mais je fais déjà bcp de sport

mon haut du corps :https://image.noelshack.com/fichiers/2023/34/6/1693071520-image.png

c'est quand la dernière fois que t'as fait un footing?

sur tapis y'a 5h

ton tapis a une option pour être incliné vers le haut?

oui je crois

ça donne envie de te sodo

Le 26 août 2023 à 19:41:23 :

Le 26 août 2023 à 19:40:58 :

Le 26 août 2023 à 19:40:23 :

Le 26 août 2023 à 19:39:46 :

Le 26 août 2023 à 19:38:29 :

> Le 26 août 2023 à 19:37:32 :

>T'étais ancien gros l'op? Si c'est le cas, tout s'explique, ça va jamais partir sans le sport

Oui
Mais je fais déjà bcp de sport

mon haut du corps :https://image.noelshack.com/fichiers/2023/34/6/1693071520-image.png

c'est quand la dernière fois que t'as fait un footing?

sur tapis y'a 5h

ton tapis a une option pour être incliné vers le haut?

oui je crois

tu la mets au max?

Le 26 août 2023 à 19:41:25 :
ça donne envie de te sodo

L'op qui attire sur son topic que les homos et les phasmes à 800kcal/jourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

fun fact : j'ai squat 140kg en serie premier jour de salle

Le 26 août 2023 à 19:43:09 :

Le 26 août 2023 à 19:41:25 :
ça donne envie de te sodo

L'op qui attire sur son topic que les homos et les phasmes à 800kcal/jourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

ayaaaaa j'allais le dire
l'op ta vla les gay et bi qui vont se fap sur ta photohttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/12/4/1553178973-jesus-fap-2.png

Le 26 août 2023 à 19:44:40 :

Le 26 août 2023 à 19:43:09 :

Le 26 août 2023 à 19:41:25 :
ça donne envie de te sodo

L'op qui attire sur son topic que les homos et les phasmes à 800kcal/jourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

ayaaaaa j'allais le dire
l'op ta vla les gay et bi qui vont se fap sur ta photohttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/12/4/1553178973-jesus-fap-2.png

ça me dérange pas ils ont mon consentement

Je sais pas ce qu'en pensent les meufs mais en tant que gay je trouve ça sexy dans une certaine mesure, donc peut-être qu'elles pensent pareil

Le 26 août 2023 à 19:44:02 :
fun fact : j'ai squat 140kg en serie premier jour de salle

Rien à dire tu me bat. Un conseil pour un 1m90 74kg comme moi ? J'voudrais me renforcer ^^

Le 26 août 2023 à 19:45:45 :
Je sais pas ce qu'en pensent les meufs mais en tant que gay je trouve ça sexy dans une certaine mesure, donc peut-être qu'elles pensent pareil

à ce que je sache les meufs aiment les grands maigre

Le 26 août 2023 à 19:47:19 :

Le 26 août 2023 à 19:44:02 :
fun fact : j'ai squat 140kg en serie premier jour de salle

Rien à dire tu me bat. Un conseil pour un 1m90 74kg comme moi ? J'voudrais me renforcer ^^

Pr avoir des grosses cuisses ? J'en sais rien c'est pas volontaire
Mais juste pour avoir un beau physique :

Mange protéiné et varié et équilibré en respectant ton total calorique selon ton objectif ( seche ou pdm ou maintien, et prot 2g par kg pdc )
Dors 7h+
Entraine toi bien ( bonne technique, bonne intensité, surchage progressive, bon temps de repos entre serie )

L'op tu peux me dire comment tu as fait pour perdre ton gras et ça t'a pris combien de temps stp
Je suis étudiant avec pas mal de gras et ça m'intéresse

Le 26 août 2023 à 19:37:32 :
T'étais ancien gros l'op? Si c'est le cas, tout s'explique, ça va jamais partir sans le sport

Encore un qui a pas compris, c'est 100% muscle ses cuisses. Le seul moyen qu'il a de perdre ça c'est de ne plus bouger les jambes au moins 6 mois.