Perdre 10 kg en 2 mois

Le 26 août 2023 à 07:49:05 :
Bravo tu es sur la bonne voie, juste (je ne sais pas si tu es concerné mais au cas où) :

- Attention au surentraînement sportif (mais entraînez vous quand même à fond bande de feignasses!)
- N'oubliez pas les lipides, c'est hyper important
- N'allez pas trop vite, 10kg en 2 mois ça me semble beaucoup vu ton poids. Si tu avait 60 kilos à perdre oui, là tu n'as que 2 kilos, je trouve ça bof, tu risques de fondre partout sauf au bide par exemple. Et si le déficit est trop agressif tu seras en zombie. Après peut-être que tu y arriveras sans souci, nous sommes tous inégaux là dessus.
Bon courage à tous en tout cas, la vie quand on est mince est infiniment plus savoureuse

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entrainez-vous ! il y a que du bon à prendre, vous imaginez même pas comment votre cerveau peut-être impacté par le fait de prendre soin de votre corps.
Faire du sport = être de bonne humeur
Comme dit monculaction, il faut un régime adapté à chaque corps mais rien que le fait de marcher est déjà un gros plus, je répond aux questions en mp avec plaisir