Quels COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES sont vraiment utiles les kheys ?

AYAAA MAIS LORKA LA VITAMINE D N'A AUCUN RAPPORT AVEC LA BOUFFE

Zinc, ça marche bien

Thom ton jis de citron t'apporte juste de la vitamine C et des pesticides

Fusee tu as ete diag carence pour prendre du zinc ?

Je prends que vitamine D perso vu que je sors jamais

Le 12 août 2023 à 22:13:44 :
Thom ton jis de citron t'apporte juste de la vitamine C et des pesticides

je dois être carencé oui mais quand jen prends en concentré haute dose je décolle au plafond

Ayaa thom tu parles de vit c ou citron ?

Explique ton deoclage

Cametek, pourquoi t sors pas

Le 12 août 2023 à 22:14:06 :
Fusee tu as ete diag carence pour prendre du zinc ?

Non, j'ai une peau grasse à tendance acnéique, avec un grain de peau irrégulier et une tendance à avoir un ou deux boutons sur la gueule fréquemment. Je prend 15mg/j

J'avais pris du zinc par le passé, puis des traitements antibio quand l'acné à empiré. Maintenant qu'elle est redevenu légère je me contente du zinc et ça fonctionne, juste un ou deux boutons de temps en temps comme dit plus tôt mais bon j'ai compris que je devrais me trainer ça surement pour le reste de mes jours donc bon

vitamine C
vitamine A
vitamine E
Zinc
Magnésium
Oméga 3

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/33/6/1661024711-lisa-gq.png

Sarrasin, pain au levain (biodisponibilité des minéraux) ça marche très bien. Cacahuète en pâte pour le zinc et manganèse.

Bordel mais il faut vous trouver de vrais aliments.

crêpe épaisse de sarrasin le matin avec du miel, déclinable à l'infini c'est super bon .

Spiruline

Le 12 août 2023 à 22:04:43 :

Le 12 août 2023 à 22:01:25 StatueDeSexe a écrit :
Lorka, quelle quantité de spiruline, et dans quel but ?

Le multivitamines... dur de trouver plus inutile en général, à part pour la vitamine D mais tu en prends déjà

je prend 2 fois par semaine le complément vitamine D sinon j'ai un surdosage (mal de tete) 2 jours d'affilé ! j'avais acheter ça sur amazon et l'agence de la protection des personne m'avait enjvvoyer un email pour me demander de jetter ça (amazon m'a rembourser)
La spiruline j'en prend 5 gélules de 500 mg chacuns, la matiere fecal est un peu verte j'achete ce model, ça dure plus de 6 mois les 1000 gélules https://www.amazon.fr/gp/product/B01K7HD6E2?tag=jeuxvideocom-21
mon taux de fer est de 16 grace a ça (j'avais 13 avant, légère anémie, faut pas dépasser les 18)

Pour savoir si t’es carencé il faut regarder ta ferritine, c’est le reflet du stock en fer de ton organisme. Le fer sérique on s’en fiche un peu

Par contre je connaissais pas la spiruline j’aimerais bien tester.
Il y a du zinc dedans ?
D’autres personnes qui ont testé ce produit ?

Missoopsy pourquoi tu orends tout ca ?

Mauvaise pds ?

Le 12 août 2023 à 22:17:58 :
Ayaa thom tu parles de vit c ou citron ?

Explique ton deoclage

Non mais moi je suis un cas spécifique je suis carencé a mort mais j'ai remarqué des trucs avec la vitamine c à forte dose ca diminue le stress oxydatif et donc le stress normal ; avec le zinc quand tu vas voir une meuf elle s'en souviens le lendemain et pour le jus de citron ca te donne une pèche de fou mais après si t'en prends trop souvent on dirait que le corps s'habitue je sais pas ca fait moins d'effet ou peut effet placebo

surdosage mal de tête = trop d'ions calcium et calcification glande pinéale pour la vitamine D.

Whey et créa. La base quoihttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/32/6/1691871887-e7la9-awyaaqvqz.jpg

Ceux qui prennent de la spiruline, vous en prenez dans quel but ?

Zinc
Soufre (MSM)
c'est ce que je prends quasi en permanence

Et le collagene, mais pas toute l'année car ça coute chère