Le 16 juillet 2023 à 01:00:27 :
Adopte une alimentation africaine mafé tieb wosso alloco, jus de gingembre, neglige pas les jambes à la salle , travailler les jambes force ton corps à produire plus de testo c'est hyper efficace et c'est prouvé, reduit la branlette à 1 fois par semaine , évite de porter des vêtements serrer surtout la nuit, fait gaffe au perturbateur endocrinien, fait de temps en temps du street workout en plein soleil, regarde baki 10 fois d'affilé, normalement ta testo va exploser