Ceux qui mangent bien vous mangez quoi ?

Le 22 avril 2023 à 04:32:42 :

Le 22 avril 2023 à 04:29:27 VictoireduPSG a écrit :
Faut pas demander ça au forum, ça pullule de nutrinazis qui vont te dire de la merde en allant dans les extrêmes.

Le principal, c'est qu'il y ait des légumes et des fibres régulièrement, de pas manger trop gras, éviter l'ultra transformé.

En soit, rien de compliqué, faut de la volonté.

Oui mais justement là faut que j'arrête de me laisser aller, même une diet de nutrîazi me va si c'est mixé avec des trucs assez bons

Non, ça va juste te casser les couilles et le moral et tu retomberas sans tes travers, crois moi.

Juste un repas simple style riz + dinde + légumes vapeurs ou un sandwich wrap au poulet et crudités +haricots rouges, c'est déjà bien.

Et regarde, je suis sûr qu'en disant ça, t'as un mec qui va venir pour dire que le riz c'est trop calorique ou un truc dans ce genre

Le 22 avril 2023 à 04:33:26 :
Les avocats ça se mange nature ?

Oui mais c'est exactement ce qui peut amener de la lassitude. C'est plat, fade

Le 22 avril 2023 à 04:37:29 :

Le 22 avril 2023 à 04:32:42 :

Le 22 avril 2023 à 04:29:27 VictoireduPSG a écrit :
Faut pas demander ça au forum, ça pullule de nutrinazis qui vont te dire de la merde en allant dans les extrêmes.

Le principal, c'est qu'il y ait des légumes et des fibres régulièrement, de pas manger trop gras, éviter l'ultra transformé.

En soit, rien de compliqué, faut de la volonté.

Oui mais justement là faut que j'arrête de me laisser aller, même une diet de nutrîazi me va si c'est mixé avec des trucs assez bons

Non, ça va juste te casser les couilles et le moral et tu retomberas sans tes travers, crois moi.

Juste un repas simple style riz + dinde + légumes vapeurs ou un sandwich wrap au poulet et crudités +haricots rouges, c'est déjà bien.

Et regarde, je suis sûr qu'en disant ça, t'as un mec qui va venir pour dire que le riz c'est trop calorique ou un truc dans ce genre

Aya c'est vrai que j'ai souvent vu ça ici

Le 22 avril 2023 à 04:38:24 :

Le 22 avril 2023 à 04:37:29 :

Le 22 avril 2023 à 04:32:42 :

Le 22 avril 2023 à 04:29:27 VictoireduPSG a écrit :
Faut pas demander ça au forum, ça pullule de nutrinazis qui vont te dire de la merde en allant dans les extrêmes.

Le principal, c'est qu'il y ait des légumes et des fibres régulièrement, de pas manger trop gras, éviter l'ultra transformé.

En soit, rien de compliqué, faut de la volonté.

Oui mais justement là faut que j'arrête de me laisser aller, même une diet de nutrîazi me va si c'est mixé avec des trucs assez bons

Non, ça va juste te casser les couilles et le moral et tu retomberas sans tes travers, crois moi.

Juste un repas simple style riz + dinde + légumes vapeurs ou un sandwich wrap au poulet et crudités +haricots rouges, c'est déjà bien.

Et regarde, je suis sûr qu'en disant ça, t'as un mec qui va venir pour dire que le riz c'est trop calorique ou un truc dans ce genre

Aya c'est vrai que j'ai souvent vu ça ici

Tu dis vouloir manger bien, pas perdre du poids forcément de toute façon. Le principal c'est qu'il y ait des légumes, des fibres la moitié de l'assiette, c'est tout, te prends pas la tête.

Le 22 avril 2023 à 04:37:29 :

Le 22 avril 2023 à 04:32:42 :

Le 22 avril 2023 à 04:29:27 VictoireduPSG a écrit :
Faut pas demander ça au forum, ça pullule de nutrinazis qui vont te dire de la merde en allant dans les extrêmes.

Le principal, c'est qu'il y ait des légumes et des fibres régulièrement, de pas manger trop gras, éviter l'ultra transformé.

En soit, rien de compliqué, faut de la volonté.

Oui mais justement là faut que j'arrête de me laisser aller, même une diet de nutrîazi me va si c'est mixé avec des trucs assez bons

Non, ça va juste te casser les couilles et le moral et tu retomberas sans tes travers, crois moi.

Juste un repas simple style riz + dinde + légumes vapeurs ou un sandwich wrap au poulet et crudités +haricots rouges, c'est déjà bien.

Et regarde, je suis sûr qu'en disant ça, t'as un mec qui va venir pour dire que le riz c'est trop calorique ou un truc dans ce genre

C'est vrai. Le riz blanc c'est beaucoup de glucides, c'est un fait scientifique. Mieux le riz complet ou sauvage

Le 22 avril 2023 à 03:48:21 :
Je mange trop mal depuis toujours; tout ce que je fais c'est commander et quand je me fais à manger faire des pates avec une viande/une sauce

C'est quoi les repas que vous vous faites le plus souvent et qui demandent pas de passer une heure dans la cuisine ? J'arrive jamais à être inspiré quand je fais les courses, au pire je m'achète des conserves de légumes pour me donner bonne conscience mais elles restent juste dans les placards pendant des mois

Matin Oeuf au plat, y'a juste qu'à casser les oeuf sur la casserole. + orange.
Midi : je met une viande à cuire dans le four direct sur la grille, pendant que ca cuit je fais des carotte rapé et je met à cuire des lentilles corailles.
Soir : Salade, fromage blanc.

Voilà ca prend autant de temp que de manger du surgelé mais c'est 100x meilleur.

Le 22 avril 2023 à 04:40:05 VictoireduPSG a écrit :

Le 22 avril 2023 à 04:38:24 :

Le 22 avril 2023 à 04:37:29 :

Le 22 avril 2023 à 04:32:42 :

Le 22 avril 2023 à 04:29:27 VictoireduPSG a écrit :
Faut pas demander ça au forum, ça pullule de nutrinazis qui vont te dire de la merde en allant dans les extrêmes.

Le principal, c'est qu'il y ait des légumes et des fibres régulièrement, de pas manger trop gras, éviter l'ultra transformé.

En soit, rien de compliqué, faut de la volonté.

Oui mais justement là faut que j'arrête de me laisser aller, même une diet de nutrîazi me va si c'est mixé avec des trucs assez bons

Non, ça va juste te casser les couilles et le moral et tu retomberas sans tes travers, crois moi.

Juste un repas simple style riz + dinde + légumes vapeurs ou un sandwich wrap au poulet et crudités +haricots rouges, c'est déjà bien.

Et regarde, je suis sûr qu'en disant ça, t'as un mec qui va venir pour dire que le riz c'est trop calorique ou un truc dans ce genre

Aya c'est vrai que j'ai souvent vu ça ici

Tu dis vouloir manger bien, pas perdre du poids forcément de toute façon. Le principal c'est qu'il y ait des légumes, des fibres la moitié de l'assiette, c'est tout, te prends pas la tête.

J'aimerai bien perdre du poids quand même

Mais bon je me dis que j'ai pas besoin de commencer de manière drastique, vu mes habitudes actuelles juste me faire à manger et manger plus de fruits/légumes devrait m'en faire perdre naturellement déjà

Le 22 avril 2023 à 04:40:25 :

Le 22 avril 2023 à 04:37:29 :

Le 22 avril 2023 à 04:32:42 :

Le 22 avril 2023 à 04:29:27 VictoireduPSG a écrit :
Faut pas demander ça au forum, ça pullule de nutrinazis qui vont te dire de la merde en allant dans les extrêmes.

Le principal, c'est qu'il y ait des légumes et des fibres régulièrement, de pas manger trop gras, éviter l'ultra transformé.

En soit, rien de compliqué, faut de la volonté.

Oui mais justement là faut que j'arrête de me laisser aller, même une diet de nutrîazi me va si c'est mixé avec des trucs assez bons

Non, ça va juste te casser les couilles et le moral et tu retomberas sans tes travers, crois moi.

Juste un repas simple style riz + dinde + légumes vapeurs ou un sandwich wrap au poulet et crudités +haricots rouges, c'est déjà bien.

Et regarde, je suis sûr qu'en disant ça, t'as un mec qui va venir pour dire que le riz c'est trop calorique ou un truc dans ce genre

C'est vrai. Le riz blanc c'est beaucoup de glucides, c'est un fait scientifique. Mieux le riz complet ou sauvage

Tu deviens pas obèse avec du riz blanc, donc voilà faut pas déconner, surtout que le riz complet ou le riz sauvage est moins bon gustativement.

Le 22 avril 2023 à 04:40:05 :

Le 22 avril 2023 à 04:38:24 :

Le 22 avril 2023 à 04:37:29 :

Le 22 avril 2023 à 04:32:42 :

Le 22 avril 2023 à 04:29:27 VictoireduPSG a écrit :
Faut pas demander ça au forum, ça pullule de nutrinazis qui vont te dire de la merde en allant dans les extrêmes.

Le principal, c'est qu'il y ait des légumes et des fibres régulièrement, de pas manger trop gras, éviter l'ultra transformé.

En soit, rien de compliqué, faut de la volonté.

Oui mais justement là faut que j'arrête de me laisser aller, même une diet de nutrîazi me va si c'est mixé avec des trucs assez bons

Non, ça va juste te casser les couilles et le moral et tu retomberas sans tes travers, crois moi.

Juste un repas simple style riz + dinde + légumes vapeurs ou un sandwich wrap au poulet et crudités +haricots rouges, c'est déjà bien.

Et regarde, je suis sûr qu'en disant ça, t'as un mec qui va venir pour dire que le riz c'est trop calorique ou un truc dans ce genre

Aya c'est vrai que j'ai souvent vu ça ici

Tu dis vouloir manger bien, pas perdre du poids forcément de toute façon. Le principal c'est qu'il y ait des légumes, des fibres la moitié de l'assiette, c'est tout, te prends pas la tête.

Fais ce qu'il te dit si tu veux stagner et perdre deux kilos en 6 mois puis penser que de toute façon ça sert à rien

C'est probablement le cas de l'auteur de ce message d'ailleurs

Faut juste pas manger des aliments transformé

Le 22 avril 2023 à 04:00:13 :

Le 22 avril 2023 à 03:58:26 Itachi66695 a écrit :

Comment on cuit du riz sans cuiseur ?

Tu peux faire du riz à l'aide d'une casserole, tout comme les pâtes.

Je regarderai des tutos sur Youtube je vois vraiment pas comment faire

Tu fais bouillir de l'eau et t'égoutte le riz en gros c'est ça ?

Le 22 avril 2023 à 03:58:45 Crevassse a écrit :
Go salade verte si t'aimes ça. Tu peux l'acheter en sachet si tu as la flemme et préparer de la vinaigrette pour plusieurs jours dans un verre (toujours séparer la salade de la vinaigrette sinon elle fâne).

Et salades de pates c'est bien ou c'est de la merde vu que y a un féculent ? Je sais qu'une salade me suffirait pas

Aaaaya ce low

Le 22 avril 2023 à 04:41:45 :

Le 22 avril 2023 à 04:40:25 :

Le 22 avril 2023 à 04:37:29 :

Le 22 avril 2023 à 04:32:42 :

Le 22 avril 2023 à 04:29:27 VictoireduPSG a écrit :
Faut pas demander ça au forum, ça pullule de nutrinazis qui vont te dire de la merde en allant dans les extrêmes.

Le principal, c'est qu'il y ait des légumes et des fibres régulièrement, de pas manger trop gras, éviter l'ultra transformé.

En soit, rien de compliqué, faut de la volonté.

Oui mais justement là faut que j'arrête de me laisser aller, même une diet de nutrîazi me va si c'est mixé avec des trucs assez bons

Non, ça va juste te casser les couilles et le moral et tu retomberas sans tes travers, crois moi.

Juste un repas simple style riz + dinde + légumes vapeurs ou un sandwich wrap au poulet et crudités +haricots rouges, c'est déjà bien.

Et regarde, je suis sûr qu'en disant ça, t'as un mec qui va venir pour dire que le riz c'est trop calorique ou un truc dans ce genre

C'est vrai. Le riz blanc c'est beaucoup de glucides, c'est un fait scientifique. Mieux le riz complet ou sauvage

Tu deviens pas obèse avec du riz blanc, donc voilà faut pas déconner, surtout que le riz complet ou le riz sauvage est moins bon gustativement.

Les sumos rigolent

Le 22 avril 2023 à 04:41:29 :

Le 22 avril 2023 à 04:40:05 VictoireduPSG a écrit :

Le 22 avril 2023 à 04:38:24 :

Le 22 avril 2023 à 04:37:29 :

Le 22 avril 2023 à 04:32:42 :

> Le 22 avril 2023 à 04:29:27 VictoireduPSG a écrit :

>Faut pas demander ça au forum, ça pullule de nutrinazis qui vont te dire de la merde en allant dans les extrêmes.

>

> Le principal, c'est qu'il y ait des légumes et des fibres régulièrement, de pas manger trop gras, éviter l'ultra transformé.

>

> En soit, rien de compliqué, faut de la volonté.

Oui mais justement là faut que j'arrête de me laisser aller, même une diet de nutrîazi me va si c'est mixé avec des trucs assez bons

Non, ça va juste te casser les couilles et le moral et tu retomberas sans tes travers, crois moi.

Juste un repas simple style riz + dinde + légumes vapeurs ou un sandwich wrap au poulet et crudités +haricots rouges, c'est déjà bien.

Et regarde, je suis sûr qu'en disant ça, t'as un mec qui va venir pour dire que le riz c'est trop calorique ou un truc dans ce genre

Aya c'est vrai que j'ai souvent vu ça ici

Tu dis vouloir manger bien, pas perdre du poids forcément de toute façon. Le principal c'est qu'il y ait des légumes, des fibres la moitié de l'assiette, c'est tout, te prends pas la tête.

J'aimerai bien perdre du poids quand même

Mais bon je me dis que j'ai pas besoin de commencer de manière drastique, vu mes habitudes actuelles juste me faire à manger et manger plus de fruits/légumes devrait m'en faire perdre naturellement déjà

Sauf si t'es en obésité ou gros surpoids, le mieux c'est de transformer ce que t'as en trop en muscle.
Ou alors go jeûne intermittent, ça marche pour certains.

Le 22 avril 2023 à 04:42:48 :

Le 22 avril 2023 à 04:41:45 :

Le 22 avril 2023 à 04:40:25 :

Le 22 avril 2023 à 04:37:29 :

Le 22 avril 2023 à 04:32:42 :

> Le 22 avril 2023 à 04:29:27 VictoireduPSG a écrit :

>Faut pas demander ça au forum, ça pullule de nutrinazis qui vont te dire de la merde en allant dans les extrêmes.

>

> Le principal, c'est qu'il y ait des légumes et des fibres régulièrement, de pas manger trop gras, éviter l'ultra transformé.

>

> En soit, rien de compliqué, faut de la volonté.

Oui mais justement là faut que j'arrête de me laisser aller, même une diet de nutrîazi me va si c'est mixé avec des trucs assez bons

Non, ça va juste te casser les couilles et le moral et tu retomberas sans tes travers, crois moi.

Juste un repas simple style riz + dinde + légumes vapeurs ou un sandwich wrap au poulet et crudités +haricots rouges, c'est déjà bien.

Et regarde, je suis sûr qu'en disant ça, t'as un mec qui va venir pour dire que le riz c'est trop calorique ou un truc dans ce genre

C'est vrai. Le riz blanc c'est beaucoup de glucides, c'est un fait scientifique. Mieux le riz complet ou sauvage

Tu deviens pas obèse avec du riz blanc, donc voilà faut pas déconner, surtout que le riz complet ou le riz sauvage est moins bon gustativement.

Les sumos rigolent

Hihi cedroldetroller

Bref je t'ai transmis tout ce que je sais de mieux pour moi l'op bonne sèche.

Sérieux les galettes pour faire des tacos maison tu peux tout mettre dedans, guacamole, fromage blanc, pleins de légumes cuit ou non

Sinon un truc easy pour la viande rouge quand tu a pas trop le temps, tu fais cuire juste avec du beurre de l'ail et du persil, c'est simple et très bon

Petite salade de pomme de terre aussi c'est facile a préparer

Le poulet ou le poisson avec du citron et thym