[REDPILL] Gonflette et Force

Le 01 avril 2023 à 16:54:12 :
Calisthenics ici , j'ai pas mal de force , les baleze je les eclates en force malgre leur muscu , les gars les plus costaud que j'ai affronter sont souvent des mecs fin et sechttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Muscu / poids de corps et la oui tu eclates tous sur ton passagehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Street workout avec du lest arrive à un certain niveau et un peu de salle pour les jambes quand même >

Le 01 avril 2023 à 16:55:48 :

Le 01 avril 2023 à 16:52:59 :

Le 01 avril 2023 à 16:48:10 :

Le 01 avril 2023 à 16:36:40 :
pour hypertrophier un muscle faut augmenter ses charges progressivement et donc prendre en force l'auteur...

le concept de gonflette n'a aucun sens

Bordel mais vous êtes des lows c'est hallucinanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Je n'ai pas dis que l'on ne prend pas de force lorsque le volume de nos muscles augmente. Je dis que ce n'est pas le volume du muscle qui est le principal facteur de la force : c'est la capacité à engager ses muscles donc ça se joue au niveau du cerveau, du système nerveux. Il faut soulever des charges très lourdes par rapport à notre capacité maximale pour habituer son corps à déployer toute sa force

La gonflette prend tout son sens puisqu'augmenter son volume musculaire n'implique pas un gain de force aussi EVIDENT qu'avec un entraînement basé sur la FORCE.
: La prise de masse (la gonflette) est avant tout esthétique et ça même les culturistes le savent et le disent, ce n'est pas un secret.

OUI on gagne de la force en augmentant le volume de ses muscles MAIS NON on ne sera pas plus fort que si l'on suivait un programme force avec les mêmes conditions initiales, c'est si dur à comprendre?

donc là en fait ton topic et ton argument c'est " les mecs qui s'entraînent en force ils ont + de force que les mecs qui s'entraînent pas en force "

je sais pas quoi te dire

je pense qu'un mec qui s'entraîne pour être un bon basketteur il sera meilleur au basket qu'un mec qui s'entraîne en judo, après c'est que mon avis je vais sûrement en faire un topic

Si c'était quelque chose d'évident je m'en excusehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484173541-cc-risitas596.png

Mais bon tu m'as plus l'air d'un low qui n'assume pas ne pas avoir compris quel est le fond du problèmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Bah non, c'est quoi le fond du problème ? Vraie question

Les mecs qui ne s'entraînent pas en force et qui visent que l'esthétique sont quand même contraints de prendre en force via surcharge progressive, donc... ?

Le 01 avril 2023 à 16:52:29 :

Le 01 avril 2023 à 16:35:51 :

Le 01 avril 2023 à 16:33:39 :
https://i.redd.it/nsy2byuud1ma1.jpg

le mec de la vidéo est énorme et probablement dopé

Bordel vous avez un sérieux problème de compréhension.
Evidemment que par rapport à toi, Célestin que tu es, il est énorme.
Mais par rapport aux gars de la vidéo qui font 5x son volume il est minuscule et beaucoup plus fort.

Il y a des produits anabolisants qui permettent d'énormément augmenter la force sans que le volume suive au même rythme
Tu peux être sûr qu'il en mange au petit déj

Bordel mais on s'en branle, ce mec est un exemple.
Tous les mecs qui font de la force sont plus forts à poids égal, et largement, point.

Le 01 avril 2023 à 16:56:44 :

Le 01 avril 2023 à 16:54:12 :
Calisthenics ici , j'ai pas mal de force , les baleze je les eclates en force malgre leur muscu , les gars les plus costaud que j'ai affronter sont souvent des mecs fin et sechttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Muscu / poids de corps et la oui tu eclates tous sur ton passagehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Street workout avec du lest arrive à un certain niveau et un peu de salle pour les jambes quand même >

Parfaitement , la on peut parler d'un gars qui est tres tres forthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

Le 01 avril 2023 à 16:53:46 :

Le 01 avril 2023 à 16:50:36 :

Le 31 mars 2023 à 21:02:02 :
La gonflette ça n’existe pas n’importe quelle personne qui go muscu te l’expliquera y’a pas d’injection qui permet d’avoir des muscles même les gars chargé au stéroïdes à fond ce bute à la salle !

La prise de steroid c'est la définition la plus pure de la gonflette. Évidemment ton muscle ne gonfle pas avec de l'air c'est une métaphore mais tu vas avoir une progression multiplié x20 et aussi tôt les produits arrêtés tu perds des gains de manière astronomique, tu "dégonfle littéralement, chose qui n'arrivera jamais si tu es naturel

Pour la prise de stéroïde je ne m'y connais pas mais ça m'étonnerait que les stéroïdes n'augmentent pas significativement les performances. Tandis qu'en prise de masse simple c'est réellement de l'eau

Les steroides augmentent énormément la force car ils sont potentiateurs du système nerveux central

Le 31 mars 2023 à 21:24:47 :

Le 31 mars 2023 à 21:22:16 :
Ça consiste en quoi un "programme de force" ? Il faut faire quels types d'exos ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/27/7/1499619177-famine-chapka.png

En gros : la charge doit être à environ 90% de ta répétition maximale tandis qu'en prise de masse elle est plutôt aux alentours de 75%.
Le nombre de répétition est plus faible : de 3 à 5 environ et le temps de repos entre les séries est beaucoup plus long.

En prise de masse les répétions sont plus élevées, le temps de repos plus court et les charges moins importantes.

La gonflette est réelle, c'est juste un terme péjoratif

On peut développer sa force en poids de corps ?

Le 01 avril 2023 à 16:59:35 :

Le 31 mars 2023 à 21:24:47 :

Le 31 mars 2023 à 21:22:16 :
Ça consiste en quoi un "programme de force" ? Il faut faire quels types d'exos ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/27/7/1499619177-famine-chapka.png

En gros : la charge doit être à environ 90% de ta répétition maximale tandis qu'en prise de masse elle est plutôt aux alentours de 75%.
Le nombre de répétition est plus faible : de 3 à 5 environ et le temps de repos entre les séries est beaucoup plus long.

En prise de masse les répétions sont plus élevées, le temps de repos plus court et les charges moins importantes.

La gonflette est réelle, c'est juste un terme péjoratif

On peut développer sa force en poids de corps ?

faudrait te lester à mort mais oui

mais t'auras une limite par rapport à la fonte

Le 01 avril 2023 à 16:57:11 :

Le 01 avril 2023 à 16:55:48 :

Le 01 avril 2023 à 16:52:59 :

Le 01 avril 2023 à 16:48:10 :

Le 01 avril 2023 à 16:36:40 :
pour hypertrophier un muscle faut augmenter ses charges progressivement et donc prendre en force l'auteur...

le concept de gonflette n'a aucun sens

Bordel mais vous êtes des lows c'est hallucinanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Je n'ai pas dis que l'on ne prend pas de force lorsque le volume de nos muscles augmente. Je dis que ce n'est pas le volume du muscle qui est le principal facteur de la force : c'est la capacité à engager ses muscles donc ça se joue au niveau du cerveau, du système nerveux. Il faut soulever des charges très lourdes par rapport à notre capacité maximale pour habituer son corps à déployer toute sa force

La gonflette prend tout son sens puisqu'augmenter son volume musculaire n'implique pas un gain de force aussi EVIDENT qu'avec un entraînement basé sur la FORCE.
: La prise de masse (la gonflette) est avant tout esthétique et ça même les culturistes le savent et le disent, ce n'est pas un secret.

OUI on gagne de la force en augmentant le volume de ses muscles MAIS NON on ne sera pas plus fort que si l'on suivait un programme force avec les mêmes conditions initiales, c'est si dur à comprendre?

donc là en fait ton topic et ton argument c'est " les mecs qui s'entraînent en force ils ont + de force que les mecs qui s'entraînent pas en force "

je sais pas quoi te dire

je pense qu'un mec qui s'entraîne pour être un bon basketteur il sera meilleur au basket qu'un mec qui s'entraîne en judo, après c'est que mon avis je vais sûrement en faire un topic

Si c'était quelque chose d'évident je m'en excusehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484173541-cc-risitas596.png

Mais bon tu m'as plus l'air d'un low qui n'assume pas ne pas avoir compris quel est le fond du problèmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Bah non, c'est quoi le fond du problème ? Vraie question

Les mecs qui ne s'entraînent pas en force et qui visent que l'esthétique sont quand même contraints de prendre en force via surcharge progressive, donc... ?

Le sujet c'est celui-ci : La majorité des gens pensent qu'un gros volume musculaire implique une force plus grande qu'un corps qui a suivi un programme force puisque dans la tête des gens muscles = force.
Donc les gens pensent implicitement que ceux qui suivent une prise de masse font un programme de force. Or la force est principalement lié au cerveau et non au volume du muscle. Evidemment que le volume joue un rôle, un mec de 500kg souffle sur un mec de 20kg et il s'envole, mais ce rôle est moins important que celui du cerveau. Après il doit y avoir des écarts limites où tu peux prendre autant de force que tu veux, tous les engager sera moins efficace qu'un engagement d'un volume beaucoup plus gros puisqu'au total la capacité d'engagement sera plus élevé si le volume est beaucoup plus important malgré un engagement relatif moindre.

Le 01 avril 2023 à 17:00:32 :

Le 01 avril 2023 à 16:59:35 :

Le 31 mars 2023 à 21:24:47 :

Le 31 mars 2023 à 21:22:16 :
Ça consiste en quoi un "programme de force" ? Il faut faire quels types d'exos ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/27/7/1499619177-famine-chapka.png

En gros : la charge doit être à environ 90% de ta répétition maximale tandis qu'en prise de masse elle est plutôt aux alentours de 75%.
Le nombre de répétition est plus faible : de 3 à 5 environ et le temps de repos entre les séries est beaucoup plus long.

En prise de masse les répétions sont plus élevées, le temps de repos plus court et les charges moins importantes.

La gonflette est réelle, c'est juste un terme péjoratif

On peut développer sa force en poids de corps ?

faudrait te lester à mort mais oui

mais t'auras une limite par rapport à la fonte

Avec purement le poid du corps tu vas surtout développer ton endurance musculaire
Après oui t'as un domaine qui s'appelle le street lifting qui consiste à mettre un max de leste sur les exos poids de corps de base comme les tractions et dips

Le 01 avril 2023 à 16:57:56 :

Le 01 avril 2023 à 16:53:46 :

Le 01 avril 2023 à 16:50:36 :

Le 31 mars 2023 à 21:02:02 :
La gonflette ça n’existe pas n’importe quelle personne qui go muscu te l’expliquera y’a pas d’injection qui permet d’avoir des muscles même les gars chargé au stéroïdes à fond ce bute à la salle !

La prise de steroid c'est la définition la plus pure de la gonflette. Évidemment ton muscle ne gonfle pas avec de l'air c'est une métaphore mais tu vas avoir une progression multiplié x20 et aussi tôt les produits arrêtés tu perds des gains de manière astronomique, tu "dégonfle littéralement, chose qui n'arrivera jamais si tu es naturel

Pour la prise de stéroïde je ne m'y connais pas mais ça m'étonnerait que les stéroïdes n'augmentent pas significativement les performances. Tandis qu'en prise de masse simple c'est réellement de l'eau

Les steroides augmentent énormément la force car ils sont potentiateurs du système nerveux central

C'est bien ce qui me semblait, ce n'est pas pour rien si les sportifs en prennent.
Ce n'est pas pour faire joli et donc ce n'est pas de la gonflette

Le 01 avril 2023 à 16:59:35 :

Le 31 mars 2023 à 21:24:47 :

Le 31 mars 2023 à 21:22:16 :
Ça consiste en quoi un "programme de force" ? Il faut faire quels types d'exos ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/27/7/1499619177-famine-chapka.png

En gros : la charge doit être à environ 90% de ta répétition maximale tandis qu'en prise de masse elle est plutôt aux alentours de 75%.
Le nombre de répétition est plus faible : de 3 à 5 environ et le temps de repos entre les séries est beaucoup plus long.

En prise de masse les répétions sont plus élevées, le temps de repos plus court et les charges moins importantes.

La gonflette est réelle, c'est juste un terme péjoratif

On peut développer sa force en poids de corps ?

Si tu as du mal avec ton poids corps, oui.
Sinon comme disent les kheys d'élite du dessus = ajouter du lest

Perso l'idéal selon moi c'est les mecs secs qui ont beaucoup de force pour se mouvoir style les mecs qui font ninja warrior, ils restent légers et du coup perdent pas en vitesse ou cardio, c'est ce qu'il y a de mieux pour le lambda, niveau santé, esthétique, force, tout.

C'est à cause du marketing des salles de sport + compléments alimentaires que les gens pensent qu'il faut ressembler à un bœuf et se gaver.

Je trouve ca extremement laid un gars qui ressemble a un rocher , mais chacun est libre de vouloir le corps qui lui plait , et quand ce genre de mec est pas foutu de monter deux corde a l'armée alors que c'est les premier a se venter c'est d'autant plus drolehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

La bistoukette reste en embuscade ceci dithttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png