Comment on fait pour perdre du poids quand..

Le 13 mars 2023 à 14:47:45 :

Le 13 mars 2023 à 14:44:43 :
Tu prends tes écouteurs, tu mets une playlist et tu vas faire des 10000 pas hopohop.

pas de téléphone comme par hasard vu que c'est cassé. j'attend la semaine prochaine

Une technique c'est quand tu dois acheter le pain ou autre chose tu vas à la boulangerie de la ville d'à côté au lieu de celle à côté de chez toi

Deviens interne au lycée Henri IV

Le 13 mars 2023 à 14:47:48 :

Le 13 mars 2023 à 14:39:25 :

Le 13 mars 2023 à 14:38:25 :
Commence par adopter un régime peu calorique et marche autant que tu peux. D'ici 2 mois tu auras déjà perdu pas mal de poids

j'essaye pour le régime.. mais ca va vraiment marcher.. j'ai peur que non..

niveau marche.. comme je l'ai dis je déteste marcher, j'y arrive pas et il fait froid

si t'es pas une sale merde oui le regime ca marche, apres forcement si tu mange un tacos tout les 2 jours non ca marche pas

je suis pas un gros tas.. je compte pas manger beaucoup, je mange des concombres ou des oeufs et c'est tout.. avec quelque légumes

Plus tu marcheras, moins ça te fatiguera

Le 13 mars 2023 à 14:50:16 :
je suis un ancien gros, deficit calorique si tu fais rien parce que t'es un branleur notoire comme moi va falloir reduire drastiquement ta consommation alimentaire mange 1 fois par jour sans jamais grignoter, boire de l'eau le reste de la journée evidemment mais rien d'autre d'ici 1 an tu seras bien clé

je dois perdre en 3 mois....

No pain no gain

Pour perdre du poids il faut souffrir. Transpirer c'est rien, il faut avoir mal à tous les membres de ton corps après chaque séance d'exercice physique. Ensuite, n'attends pas de régénérer complètement et reprends l'exercice malgré la douleur. Recommence encore et encore jusqu'à ne plus ressentir de douleur, puis augmente les exercices pour souffrir de nouveau

C'est comme ça qu'on perd du poids

Le 13 mars 2023 à 14:53:21 :
Plus tu marcheras, moins ça te fatiguera

oui, c'est pour les pertes de poids lentes, mais la je dois grouiller et me bouger le cul pour perdre du poids

Stop feed svp, ça se voit que l'auteur troll

Le 13 mars 2023 à 14:54:35 :
Stop feed svp, ça se voit que l'auteur troll

Oui je sais, j'ai posté pour les autres gros qui lisent et qui veulent vraiment maigrir

Le 13 mars 2023 à 14:54:08 :
No pain no gain

Pour perdre du poids il faut souffrir. Transpirer c'est rien, il faut avoir mal à tous les membres de ton corps après chaque séance d'exercice physique. Ensuite, n'attends pas de régénérer complètement et reprends l'exercice malgré la douleur. Recommence encore et encore jusqu'à ne plus ressentir de douleur, puis augmente les exercices pour souffrir de nouveau

C'est comme ça qu'on perd du poids

oui je connais cette sensation, mais quand t'as en plus d'avoir mal au corps, mal au ventre et envie de vomir tu fais comment??

Le 13 mars 2023 à 14:49:19 :

Le 13 mars 2023 à 14:45:34 :
Arrêtez de feed cette boucle, l'auteur prend du poids à cause de vous.

mais non je demande juste conseil

C'est pas toi qui boucle depuis 6 moi,- un an ?

C’est surcôté la cardio
Arrête de bouffer et tu vas perdre, limite toi à 500kcal/j et t’aura perdu les 15 avant juillet

Le 13 mars 2023 à 14:55:10 :

Le 13 mars 2023 à 14:54:35 :
Stop feed svp, ça se voit que l'auteur troll

Oui je sais, j'ai posté pour les autres gros qui lisent et qui veulent vraiment maigrir

mais non putain l'écoute pas!!! je veux juste des conseils

Le 13 mars 2023 à 14:55:41 :

Le 13 mars 2023 à 14:49:19 :

Le 13 mars 2023 à 14:45:34 :
Arrêtez de feed cette boucle, l'auteur prend du poids à cause de vous.

mais non je demande juste conseil

C'est pas toi qui boucle depuis 6 moi,- un an ?

bah voila tu m'as confondu avec un autre et tu niques mon topic je suis en perte de poids depuis seulement quelque jours putain

Le 13 mars 2023 à 14:54:35 :
Stop feed svp, ça se voit que l'auteur troll

j'tenmerde toi, si j'ai dit un truc idiot, dis le a la place de parasiter

Le 13 mars 2023 à 14:56:24 :
C’est surcôté la cardio
Arrête de bouffer et tu vas perdre, limite toi à 500kcal/j et t’aura perdu les 15 avant juillet

Pourtant si tu veux perdre rapidement c'est le meilleur truc à faire
1h de cardio chaque jour c'est un bon début

Le 13 mars 2023 à 14:56:24 :
C’est surcôté la cardio
Arrête de bouffer et tu vas perdre, limite toi à 500kcal/j et t’aura perdu les 15 avant juillet

Ouais et ensuite avec ton incroyable conseil, il reprendra 20 kilos entre juillet et décembre
500 calories, pourquoi pas 250

je fais du cardio a la salle avec la machine

La vérité KHEY, tu veux la savoir ? Il faut que tu fasses un déficit calorique, mais léger, sinon tu vas tout reprendre.
Et idéalement, que tu fasses 2 ou 3 fois par semaine du sport.
Tu ne perdras pas tes 15 kilos en juillet, il te faudra au moins une bonne année pour tout perdre.

Plus tu perds vite, plus tu vas regrossir rapidement.
Si tu te fous à 500 calories, tu ne tiendras jamais, et tu reprendras le double voire le triple.

Le 13 mars 2023 à 14:57:05 :

Le 13 mars 2023 à 14:55:41 :

Le 13 mars 2023 à 14:49:19 :

Le 13 mars 2023 à 14:45:34 :
Arrêtez de feed cette boucle, l'auteur prend du poids à cause de vous.

mais non je demande juste conseil

C'est pas toi qui boucle depuis 6 moi,- un an ?

bah voila tu m'as confondu avec un autre et tu niques mon topic je suis en perte de poids depuis seulement quelque jours putain

Taille poids ?