[PHOTO] De 87kg à 74kg, le regard des femmes a changé

Le 08 mars 2023 à 16:55:50 :

Le 08 mars 2023 à 16:55:04 :
Putain je suis à 110,je suis jalouxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/16/5/1555699722-jesus-bois-vin.png

J'espère que ca t'inspire un peu khey meme si j'avais pas le meme point de depart que toi, t'es sportif ? Tu fais quel taille ?

1m80,avant je faisais 75, mais alcool + bouffe, vraiment j'aimerai changer

Le 08 mars 2023 à 17:06:21 :

Le 08 mars 2023 à 16:59:20 OutilMecanique a écrit :

Le 08 mars 2023 à 16:58:01 :

Le 08 mars 2023 à 16:46:22 :
Fun fact, j'etais plus musclé sur la premiere photo que sur la deuxieme comme quoi

Pas étonnant, malheureusement le jeûne, même intermittent, fait perdre des muscles. Mais pas comme on le croit.

Comme on a moins d'énergie on se dépense moins, c'est difficile de trouver un bon équilibre entre minceur et muscle

Mais vu que t'as séché t'as plus qu'à faire du sport maintenant, donc c'est pas mal

Pourquoi le jeune fait perdre du muscle ?

Parce que pour perdre du poids faut être en déficit calorique, alors que pour faire du muscle faut être en surplus calorique (ou au moins être en maintient calorique pour maintenir). En gros soit tu prends muscle et graisse, soit tu perds muscle et graisse. Bien sur on peut un peu optimiser la perte de muscle pendant la perte de graisse et la prise de graisse pendant la prise de muscle, mais ça a ses limites. Tu peux pas avoir le beurre, l'argent du beurre et le cul de la crémière. A moins d'être chargéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Merci des eclaircissement khey c'est clairhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473263957-risitas33.png

Le 08 mars 2023 à 17:06:25 :

Le 08 mars 2023 à 16:55:50 :

Le 08 mars 2023 à 16:55:04 :
Putain je suis à 110,je suis jalouxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/16/5/1555699722-jesus-bois-vin.png

J'espère que ca t'inspire un peu khey meme si j'avais pas le meme point de depart que toi, t'es sportif ? Tu fais quel taille ?

1m80,avant je faisais 75, mais alcool + bouffe, vraiment j'aimerai changer

Go one meal a day, meilleur conseil que jpuisse donner, et stop l'alcool si cest juste solo dans ta chambre ca t amenera nul part