Arrêt de la malbouffe: des résultats?

Le 08 mars 2023 à 12:26:38 :
J'ai changé de boulot depuis peu j'ai rejoint le siège d'une boite du luxe. La cantine est extraordinaire, bouffe variée et diverse tous les jours féculents+légumes+protéines + une dose de fruits. Avant j'étais ds un truc claqué où je mangeais de la merde assez souvent et bah grosse diff en 2 mois déjà : moins de fatigue, meilleur transit.

C’est cool les effets niveau santé après l’apparence ça compte aussi si je vois que j’ai toujours mon gras.. c’est chaud

D’ailleurs si y’a des gens qui peuvent juger mon corps en l’état actuel, et me dire à peu près le temps que ca prendra pour avoir qqchose de potable ?

En MP de preference

Le 08 mars 2023 à 12:23:39 :
Donc jeune intermittent, deux repas par jour, si possible manger léger, en faible quantité comme
Les japonais (le fameux 80% de sensation de satiété)

Intéressant le jeûne intermittent j’entends souvent parler de ça

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Difficile de juger khey on est pas tous égaux et le passé des personnes joue aussi pour beaucoup.
Ça depend aussi de l'investissement que tu y met mais un khey avait raison en disant qui faut pas que cette resolution pése trop lourd dans ta vie de tout les jours, c'est sur le long terme tout ça meme si en quelques mois y auras déja des diff physique et mentale.

Le 08 mars 2023 à 12:35:50 :
Difficile de juger khey on est pas tous égaux et le passé des personnes joue aussi pour beaucoup.
Ça depend aussi de l'investissement que tu y met mais un khey avait raison en disant qui faut pas que cette resolution pése trop lourd dans ta vie de tout les jours, c'est sur le long terme tout ça meme si en quelques mois y auras déja des diff physique et mentale.

j’ai envie pour la 1ere fois de ma vie de voir ce que ça fait d’avoir un corps plaisant surtout

Le 08 mars 2023 à 11:28:41 :

Le 08 mars 2023 à 11:23:14 :
Supprime totalement les fast food et en 2 mois tu devrais beaucoup t'ameliorer mais tu ne verras que très peu de résultats flagrants

Je vais pas tenir si je me fais pas un plaisir de temps à autre

Tu vas surtout apprendre a apprecier les plats naturels, les exhausteurs de gout faussent ta perception

Aussi, ce sont les "petits plaisirs" qui t'apportent ce pic qui fait que tu as un trop plein d'energie qui se stock

Le 08 mars 2023 à 12:37:15 :

Le 08 mars 2023 à 11:28:41 :

Le 08 mars 2023 à 11:23:14 :
Supprime totalement les fast food et en 2 mois tu devrais beaucoup t'ameliorer mais tu ne verras que très peu de résultats flagrants

Je vais pas tenir si je me fais pas un plaisir de temps à autre

Tu vas surtout apprendre a apprecier les plats naturels, les exhausteurs de gout faussent ta perception

Je le fais déjà, mais bon je me dis un fast-food par semaine si je le compense avec une bonne séance de sport ca devrait pas trop me pourrir

Le 08 mars 2023 à 12:38:21 :

Le 08 mars 2023 à 12:37:15 :

Le 08 mars 2023 à 11:28:41 :

Le 08 mars 2023 à 11:23:14 :
Supprime totalement les fast food et en 2 mois tu devrais beaucoup t'ameliorer mais tu ne verras que très peu de résultats flagrants

Je vais pas tenir si je me fais pas un plaisir de temps à autre

Tu vas surtout apprendre a apprecier les plats naturels, les exhausteurs de gout faussent ta perception

Je le fais déjà, mais bon je me dis un fast-food par semaine si je le compense avec une bonne séance de sport ca devrait pas trop me pourrir

De toute facon le temps fera son affaire, apres 25 ans en general tu n'apprecie plus guere les fast food

Le 08 mars 2023 à 12:37:59 :
Aussi, ce sont les "petits plaisirs" qui t'apportent ce pic qui fait que tu as un trop plein d'energie qui se stock

le truc c’est que c’est dur de tenir une diet stricte, en general les gens qui font ca finissent par craquer et bouffer tout ce qu’ils trouvent de gras et sucré au bout d’un moment

1 fast food par semainehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png
Tu dis que tu arrêtes la malbouffe, qu'est-ce que c'était quand tu continuaishttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Ce midi :
Escalope de poulet que j’ai épicé avec du tendori
Petits pois carottes et pommes de terre (un peu)
Un kiwi et un carré frais

Le 08 mars 2023 à 12:39:30 :
1 fast food par semainehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png
Tu dis que tu arrêtes la malbouffe, qu'est-ce que c'était quand tu continuaishttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

J’en faisais parfois 2, mais j’avais bcp plus de plaisirs à côté comme le grignotage le soir, ou les kinder bueno pendant les pauses au taff

Moins de bide

La vraie clé c'est d'arrêter toute boisson sucrée et de boire exclusivement de la flotte

C'était loin d'être saint, mais j'ai perdu 15 kilos en 1.5 mois à base de flotte et 1500 kcal/jour et non, j'ai jamais repris derrière pas pour les sensibles par contre cette méthode

les golem et la nourriture incapable de mettre les main a la terre par contre ca bouffe des glucide a outrance on se sent zététicien

Le 08 mars 2023 à 12:38:21 :

Le 08 mars 2023 à 12:37:15 :

Le 08 mars 2023 à 11:28:41 :

Le 08 mars 2023 à 11:23:14 :
Supprime totalement les fast food et en 2 mois tu devrais beaucoup t'ameliorer mais tu ne verras que très peu de résultats flagrants

Je vais pas tenir si je me fais pas un plaisir de temps à autre

Tu vas surtout apprendre a apprecier les plats naturels, les exhausteurs de gout faussent ta perception

Je le fais déjà, mais bon je me dis un fast-food par semaine si je le compense avec une bonne séance de sport ca devrait pas trop me pourrir

En vrai je pense que c'est pas grave. Perso quand je bouffe de la merde je me memorise une 'dette energetique' que je consume avec 50 pompes ou quelques abdo/tractions.
Je plus partisant d'aller dans l'activité que de ce retenir.
Quand on ce retient de manger ou de bouger c'est chiant et restrictif, déprimant.
Alors qu'en faisant plus, sans ce privé bah on ce forge un mental, on ve fait plaisir aussi, et ça me semble vachement plus plaisant.
Après c'est ma méthode je suis pas persuadé qu'elle fasse la majorité

GG khey continue comme ca, les resultats viendront