[PHOTO] 3 mois de MUSCU, rien qui a CHANGÉ AYAA

Toujours des loosers sur un forum de loosers pour rabaisser plus "faible" que soi pour se sentir exister. Vous êtes bel et bien tous des déchets

3 mois de muscu c'est rien pour un débutant. Déjà c'est très court de manière générale quand on parle de musculation, mais en plus, comme à peu près tous les débutants, tu fais certainement un programme pas dingue et tu dois très mal exécuter les exos.

Le 10 février 2023 à 16:35:24 :

Le 10 février 2023 à 16:33:47 :

Le 10 février 2023 à 16:32:56 :

Le 10 février 2023 à 16:30:31 :

Le 10 février 2023 à 16:29:02 :

> Le 10 février 2023 à 16:27:51 :

>Quand j'avais débuté c'était entre 4 à 6 kilos par bras. En 1 mois j'ai pu faire entre 16 à 20 kilos.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/24/3/1497457288-risitas-2.png

Au DC j'imagine ?

Rien de fou y a pas de quoi se vanter khey t'as juste commencé hyper bas pour atteindre un niveau normal

Pas en DC. En 1 mois c'était déjà pas mal. Mais c'était surtout que j'avais arrêté le sport depuis plusieurs années. Mais entre 16 à 20 kilos en peu de temps il n'y a pas beaucoup de personnes qui puissent le faire.

Bah quel exo ?

Bah j'avais dit "Par bras". Donc tous les exercices que nous pouvons le réaliser juste avec un seul bras. Comme le Curl par exemple.

Ça a aucun sens ce que tu dis, personne prend la même charge au curl, au dch ou au rowing par exemple ou alors l'exécution du curl doit être affreuse

On sait bien que personne ne prend la même chose selon le type d'exercice en musculation. Ceci dit développer et avoir un développement rapide au niveau des bras est très utile pour l'accomplissement des autres types d'exercices qui peuvent être sur d'autres groupes musculaires. Après si tu compares le Curl au Rowing par exemple dans tous les cas il y a une solliciter des biceps. Tu compares un exercice pour le dos à celui qui est fait directement pour les bras.

Le 10 février 2023 à 16:37:36 :
Toujours des loosers sur un forum de loosers pour rabaisser plus "faible" que soi pour se sentir exister. Vous êtes bel et bien tous des déchets

https://www.jeuxvideo.com/forums/message/1223985282

Le 10 février 2023 à 16:44:44 :

Le 10 février 2023 à 16:37:36 :
Toujours des loosers sur un forum de loosers pour rabaisser plus "faible" que soi pour se sentir exister. Vous êtes bel et bien tous des déchets

https://www.jeuxvideo.com/forums/message/1223985282

Ah merde ... Un donneur de leçons.

Le 10 février 2023 à 16:46:38 :

Le 10 février 2023 à 16:44:44 :

Le 10 février 2023 à 16:37:36 :
Toujours des loosers sur un forum de loosers pour rabaisser plus "faible" que soi pour se sentir exister. Vous êtes bel et bien tous des déchets

https://www.jeuxvideo.com/forums/message/1223985282

Ah merde ... Un donneur de leçons.

Comme le disait un certain 12h11 le parcours est classique

Fais toi opérer de ta gynéco avant...

Le 10 février 2023 à 16:47:42 :

Le 10 février 2023 à 16:46:38 :

Le 10 février 2023 à 16:44:44 :

Le 10 février 2023 à 16:37:36 :
Toujours des loosers sur un forum de loosers pour rabaisser plus "faible" que soi pour se sentir exister. Vous êtes bel et bien tous des déchets

https://www.jeuxvideo.com/forums/message/1223985282

Ah merde ... Un donneur de leçons.

Comme le disait un certain 12h11 le parcours est classique

Comme d'habitude.

Évite le soja khey si tu en consomme

Ayooo

Le 10 février 2023 à 16:29:21 :
J'ai cru que c'était encore un topique sur l'infecte homme poire mais non

pareil