200 pompes par jours depuis 1 année

c'est impressionnant et gg mais ton corps est vraiment immonde

tres impressionnant de tenir tous les jours
gg l op

Le 01 février 2023 à 19:28:24 :
Ca sert a rien de le faire tous les jours, autant laisser le corps se reposer et en profiter pour s'améliorer dans d'autres domaines

Tu fais 5 fois par semaine et tu cales 2 jours pour reposer ton corps, a la place, tu lis, apprends un instrument, fais du cardio ou un autre sport, enfin bref, améliore toi

Je suis un Low kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png
Mon entraînement c’est déjà dû cardiohttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Le 01 février 2023 à 19:30:53 :
Parler de blessure en salle de sport mais ne jurer que par des pompes. Et donc des déséquilibres musculaires.

Je fais d’autres exercices que des pompeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png
Je travaille tout mon corps avec des exercices poly articulaires pendant que vous faites votre curl biceps au pupitre ou votre shrug à la barrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Le 01 février 2023 à 19:31:52 :
c'est impressionnant et gg mais ton corps est vraiment immonde

Merci khey, après je vais assurément faire un sport de combat afin de faire fructifier mon entraînementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png
Mais oui ça reste assez immonde et inesthétique je suis d’accordhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Depuis 1 ans ? Et tu n'as pas de baisse de performance ? Ça m'étonne franchement khey, j'avais fait, un moment, des circuits sans jour de repos, et ça n'avait pas été productif du tout.

Le 01 février 2023 à 19:38:09 :
Depuis 1 ans ? Et tu n'as pas de baisse de performance ? Ça m'étonne franchement khey, j'avais fait, un moment, des circuits sans jour de repos, et ça n'avait pas été productif du tout.

Je m’entraîne avec des séries longues et je varie avec le lestage, mais évidemment qu’il y a des jours où je ne suis pas au tophttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Le 01 février 2023 à 19:30:33 :

Le 01 février 2023 à 19:25:12 :

Le 01 février 2023 à 19:23:31 :

Le 01 février 2023 à 19:20:00 :
Ta signature c'est ton corps ? Tu l'as eu uniquement grâce à la muscu en poids de corps ?

Oui kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

T'as ta méthode d'entraînement sur un doc ?

J’avais fait des tableaux Excel jadishttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Ça m'intéresse beaucoup, j'ai moi même une chaise romaine mais je suis phasmatique, à peine galbé.

Il y a moyen d'avoir ta méthode d'entraînement dans mes Mps s'il te plaît ?

Y a un début à tout kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Tu as adopté une nutrition particulière ?

Manger ce que la mams me prépare + manger énormément de légume à côté, je mange des brocolis tous les jourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Combien de Kcals/jour ?

Le 01 février 2023 à 19:45:04 :

Le 01 février 2023 à 19:30:33 :

Le 01 février 2023 à 19:25:12 :

Le 01 février 2023 à 19:23:31 :

Le 01 février 2023 à 19:20:00 :
Ta signature c'est ton corps ? Tu l'as eu uniquement grâce à la muscu en poids de corps ?

Oui kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

T'as ta méthode d'entraînement sur un doc ?

J’avais fait des tableaux Excel jadishttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Ça m'intéresse beaucoup, j'ai moi même une chaise romaine mais je suis phasmatique, à peine galbé.

Il y a moyen d'avoir ta méthode d'entraînement dans mes Mps s'il te plaît ?

Y a un début à tout kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Tu as adopté une nutrition particulière ?

Manger ce que la mams me prépare + manger énormément de légume à côté, je mange des brocolis tous les jourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Combien de Kcals/jour ?

T’as Discord ?

taréhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/08/1/1613997318-zidane.png

Le 01 février 2023 à 19:45:50 :

Le 01 février 2023 à 19:45:04 :

Le 01 février 2023 à 19:30:33 :

Le 01 février 2023 à 19:25:12 :

Le 01 février 2023 à 19:23:31 :

> Le 01 février 2023 à 19:20:00 :

>Ta signature c'est ton corps ? Tu l'as eu uniquement grâce à la muscu en poids de corps ?

Oui kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

T'as ta méthode d'entraînement sur un doc ?

J’avais fait des tableaux Excel jadishttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Ça m'intéresse beaucoup, j'ai moi même une chaise romaine mais je suis phasmatique, à peine galbé.

Il y a moyen d'avoir ta méthode d'entraînement dans mes Mps s'il te plaît ?

Y a un début à tout kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Tu as adopté une nutrition particulière ?

Manger ce que la mams me prépare + manger énormément de légume à côté, je mange des brocolis tous les jourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Combien de Kcals/jour ?

T’as Discord ?

Oui, je t'envoie mon pseudo en Mp

Le 01 février 2023 à 19:46:48 :
taréhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/08/1/1613997318-zidane.png

Bof faire des marathons de branlettes ou des marathons au poids du corps, ça prend le même temps et ça demande les mêmes efforts kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png