J'ai arrêté le sucre raffiné depuis une semaine et 1 jour

Le 11 janvier 2023 à 13:12:20 :

Le 11 janvier 2023 à 13:06:04 :
Putain, le desco persuadé d’avoir trouvé la voie de la raison en supprimant le sucre et l’aspartame (qui n’ont rien à voir) et qui continue de se gaver de fructose dans les fruits parce que « « Gnn gnn c’est des fruits c naturel »

Ben entre manger un croissant full industriel et une banane bien fibreuse tu vois la différence quand même ?

Le mec qui bouffe que des Haribo vs le mec qui mange des fruits secs tu vois la diff ?

Vous êtes surtout ravagés, incapables de trouver un juste milieu. Évidemment qu’une banane est meilleure qu’un croissant, mais manger un croissant ou des Haribo de temps en temps n’aura probablement aucun effet sur votre organisme sur le long terme.
Pour moi vous êtes à classer au même rang que les types convaincus de gagner en charisme, en testostérone et en énergie parce qu’ils arrêtent se se branler

Aussi le plus gros problème c'est par quoi est-ce qu'on remplace les produits sucrés industriels ?
Le matin par exemple je me vois pas forcément me manger un oeuf, généralement j'essaye de jeûner mais y a des fois où mes matinées sont assez remplies et il faut absolument que je mange quelque chose.

Le 11 janvier 2023 à 13:20:50 :

Le 11 janvier 2023 à 13:12:20 :

Le 11 janvier 2023 à 13:06:04 :
Putain, le desco persuadé d’avoir trouvé la voie de la raison en supprimant le sucre et l’aspartame (qui n’ont rien à voir) et qui continue de se gaver de fructose dans les fruits parce que « « Gnn gnn c’est des fruits c naturel »

Ben entre manger un croissant full industriel et une banane bien fibreuse tu vois la différence quand même ?

Le mec qui bouffe que des Haribo vs le mec qui mange des fruits secs tu vois la diff ?

Vous êtes surtout ravagés, incapables de trouver un juste milieu. Évidemment qu’une banane est meilleure qu’un croissant, mais manger un croissant ou des Haribo de temps en temps n’aura probablement aucun effet sur votre organisme sur le long terme.
Pour moi vous êtes à classer au même rang que les types convaincus de gagner en charisme, en testostérone et en énergie parce qu’ils arrêtent se se branler

Je me fais un cheat day par semaine de quoi tu parles.
Je peux bouffer un paquet de Haribo de temps à autres et un domac mais ça doit rester l'exception

Le 11 janvier 2023 à 13:21:26 :
Aussi le plus gros problème c'est par quoi est-ce qu'on remplace les produits sucrés industriels ?
Le matin par exemple je me vois pas forcément me manger un oeuf, généralement j'essaye de jeûner mais y a des fois où mes matinées sont assez remplies et il faut absolument que je mange quelque chose.

Pain fruité

j'ai pas trouvé ca specialement dur quand tu manges bcp de fruits qui sont remplies de sucres naturels

[13:21:26] <Turtl>
Aussi le plus gros problème c'est par quoi est-ce qu'on remplace les produits sucrés industriels ?
Le matin par exemple je me vois pas forcément me manger un oeuf, généralement j'essaye de jeûner mais y a des fois où mes matinées sont assez remplies et il faut absolument que je mange quelque chose.

Bah des fruits thé café et voilà

Le 11 janvier 2023 à 12:42:19 :
Comment vous dire que j'ai l'impression de revivre sur tous les plans...

J'imagine pas au bout d'un mois, deux mois voire plus...

ça a été difficile car je recraquais à chaque fois pour du sucre (gâteaux, biscuits, tablettes de chocolat, confiseries, viennoiseries....)

Je crois que je suis lancé désormais, le sucre ne me donne même plus envie

J'ai arrêté ya quelques années déjà

Tu verra ya aucun retour arrière ça te dégoute, t'en veux plus
Mais prépare toi aux remarques lors des anniversaires au repas car tu pourras même pas manger une part de gâteau

Vous êtes réellement sevré du sucre raffiné si vous êtes capable d'en remanger une fois de temps en temps sans que que ça vous crée de TCA hein.

comment tu fais ? tu mange quoi concrètement parce que dans beaucoup de bouffe industrielle y'a du sucre

Le 11 janvier 2023 à 13:47:14 :
comment tu fais ? tu mange quoi concrètement parce que dans beaucoup de bouffe industrielle y'a du sucre

C'est pourtant simple tu fais concession en fonction de tes moyens financiers en mangeant un maximum de produits bruts, locaux et de saison (en circuit fermé idéalement)

Et tu complètes par des produits transformés pour ce qui est très couteux en évitant les produits ultra-transformés. Bien sûr pour ça il faut apprendre un minimum à cuisiner.

GG khey, j'ai fait pareil et désormais regarder le rayon gâteau dans un magasin est aussi bizarre que m'arrêter devant le rayon maquillage pour femmes
Avant j'avais un cheat day mais désormais le concept me rebute : j'utilise du miel, de la cannelle, cacao sans sucre en cas de craquage

Tu tapes des fruits pour combler ?

Le 11 janvier 2023 à 13:52:12 :
GG khey, j'ai fait pareil et désormais regarder le rayon gâteau dans un magasin est aussi bizarre que m'arrêter devant le rayon maquillage pour femmes
Avant j'avais un cheat day mais désormais le concept me rebute : j'utilise du miel, de la cannelle, cacao sans sucre en cas de craquage

Miel cest un peu limite non?

Le 11 janvier 2023 à 12:43:26 :
J'ai arrêté le porno. Le sucre, ça va être un sacré défi maintenanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Aya ce first

Le 11 janvier 2023 à 12:58:17 :
Stop le sucre, le tabac, le porn, l'alcool, le café, la tv, le coca.
Et tu deviendras quelqu'un d'autre.

Jvoi pa ce que le cafe fait la

Les gens qui disent stop le café, deux trois tasses par jour c'est pas méchant non? Question sérieuse

Le 11 janvier 2023 à 13:51:22 :

Le 11 janvier 2023 à 13:47:14 :
comment tu fais ? tu mange quoi concrètement parce que dans beaucoup de bouffe industrielle y'a du sucre

C'est pourtant simple tu fais concession en fonction de tes moyens financiers en mangeant un maximum de produits bruts, locaux et de saison (en circuit fermé idéalement)

Et tu complètes par des produits transformés pour ce qui est très couteux en évitant les produits ultra-transformés. Bien sûr pour ça il faut apprendre un minimum à cuisiner.

et si on sait pas cuisiner tu conseilles quel aliment ?

Le 11 janvier 2023 à 13:54:42 :
Les gens qui disent stop le café, deux trois tasses par jour c'est pas méchant non? Question sérieuse

400mg c'est la dose max journalière recommandée
sachant que dans une tasse y'a 80-100mg ça passe

je suis sur la fin de mon sevrage de porn, j'ai encore eds rebonds, le sucre est ma prochaine cible.

Le miel c'est du sucre
J'en consomme mais je suis parfaitement lucide.