Insomnie a cause de mon nofap

Le 10 janvier 2023 à 03:13:34 :

Le 10 janvier 2023 à 03:04:38 :

Le 10 janvier 2023 à 03:01:04 :

Le 10 janvier 2023 à 02:50:35 :
en vrai si les insomnies continuent je vais vite lacher l'affaire tant pishttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/02/6/1515880750-rispcchat.png

C'est l'une des choses qui fait perdre le plus de gens que je suis. Comme ils ont l habitudes de s endormir grâce au fap, ça devient impossible d avoir un sommeil stable sans.
Effrayant quand tu y penses.

c'est ca, quand tu sais que le lendemain la journée va etre dure tu te fap un coup et dodo directehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/02/6/1515880750-rispcchat.png

le cerveau met combien de temps a s'habituer ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/02/6/1515880750-rispcchat.png

ça dépent d'à quel point c'est encré en toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/01/4/1577993559-ristas-honteux2.jpg

bah comme tout le monde j'imaginehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/02/6/1515880750-rispcchat.png

Tous nos récepteurs sont détruits par le porn (= dopamine élevée et rapide), ça va prendre du temps à tout récupérer. Faut pas lâcher

Le 10 janvier 2023 à 03:18:46 :
Tous nos récepteurs sont détruits par le porn (= dopamine élevée et rapide), ça va prendre du temps à tout récupérer. Faut pas lâcher

je regarde très peu de pornohttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/02/6/1515880750-rispcchat.png

mais oui j'avais l'habitude de fap pour dormirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/02/6/1515880750-rispcchat.png

Le 10 janvier 2023 à 03:18:46 :
Tous nos récepteurs sont détruits par le porn (= dopamine élevée et rapide), ça va prendre du temps à tout récupérer. Faut pas lâcher

Le chat dans ta signature m'obsède kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/06/1486762452-autistickermit.png
T'en a d'autres du même style ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/06/1486762452-autistickermit.png

Je vous admire les gars. Moi c'est une question d'heures. Ça fait plus d'un an que j'ai pas tenu plus de 24 h.

Sinon le maximum que j'ai fait c'était quand j'avais douze ans j'ai du tenir un ou deux mois.

Depuis le max c'est une semaine pour cause de contrainte de vie en communauté.

C'est formidable ce que vous faites. Bravo.

Si tu NOFAP go activité physique pour te dépenser, sinon tu t'endors jamais

Le 10 janvier 2023 à 03:21:30 :
Si tu NOFAP go activité physique pour te dépenser, sinon tu t'endors jamais

ok chefhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/02/6/1515880750-rispcchat.png

je ferai du cardiohttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/02/6/1515880750-rispcchat.png

Le 10 janvier 2023 à 03:20:52 JagiDeter4 a écrit :

Le 10 janvier 2023 à 03:18:46 :
Tous nos récepteurs sont détruits par le porn (= dopamine élevée et rapide), ça va prendre du temps à tout récupérer. Faut pas lâcher

Le chat dans ta signature m'obsède kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/06/1486762452-autistickermit.png
T'en a d'autres du même style ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/06/1486762452-autistickermit.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/33/2/1597181349-tiichat.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/44/7/1636259875-20211107-003737.png

Le no fap ne sert à rien, le "boost de testo" est plus un mythe qu'autre chose.

Commence par arrêter le porn c'est déjà très bien.

Tu va juste te frustrer, faire des insomnie et ne pas arrêter de penser au cul h24, c'est juste contre-productif en fait.

Fait ce que tu vaux mais je t'aurai prevenu en tout cas. Bonne nuit

Le 10 janvier 2023 à 03:23:59 :
Le no fap ne sert à rien, le "boost de testo" est plus un mythe qu'autre chose.

Commence par arrêter le porn c'est déjà très bien.

Tu va juste te frustrer, faire des insomnie et ne pas arrêter de penser au cul h24, c'est juste contre-productif en fait.

Fait ce que tu vaux mais je t'aurai prevenu en tout cas. Bonne nuit

j'ai envie de tester par moi meme, si c'est si populaire c'est qu'il y a une raisonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/02/6/1515880750-rispcchat.png

j'espère que le sport va regler les insomnies c'est vraiment ca le plus chianthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/02/6/1515880750-rispcchat.png

ca sent le vecu ton posthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/02/6/1515880750-rispcchat.png

raconte ton experiencehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/02/6/1515880750-rispcchat.png

Le 10 janvier 2023 à 03:21:15 :
Je vous admire les gars. Moi c'est une question d'heures. Ça fait plus d'un an que j'ai pas tenu plus de 24 h.

Sinon le maximum que j'ai fait c'était quand j'avais douze ans j'ai du tenir un ou deux mois.

Depuis le max c'est une semaine pour cause de contrainte de vie en communauté.

C'est formidable ce que vous faites. Bravo.

Merci kheyou, J'étais dans le meme cas que toi ya pas si longtemps, mais quand je me suis aperçu que ça me pourrissait la vie et que sa détruisait toute mes ambition et toute mon énergie vitale j'ai commencer à vouloir arrêtéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/01/4/1577993559-ristas-honteux2.jpg
J'ai essayer par moi meme pendant des années sans succes, je retombais toujours et c'était de plus en plus violent, à coup d'edging pendant 6heures contenu de zinzin ecthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/01/4/1577993559-ristas-honteux2.jpg

J'ai finalement lu la méthode EasyPeasy (j'ai mis 1 an à lire le livre parce que j'était complètement terrorisé à l'idée de ne plus jamais me masturber)
C'est la que j'ai fait le plus de progrèshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/01/4/1577993559-ristas-honteux2.jpg
Couragehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/01/4/1577993559-ristas-honteux2.jpg

Le 10 janvier 2023 à 03:23:52 :

Le 10 janvier 2023 à 03:20:52 JagiDeter4 a écrit :

Le 10 janvier 2023 à 03:18:46 :
Tous nos récepteurs sont détruits par le porn (= dopamine élevée et rapide), ça va prendre du temps à tout récupérer. Faut pas lâcher

Le chat dans ta signature m'obsède kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/06/1486762452-autistickermit.png
T'en a d'autres du même style ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/06/1486762452-autistickermit.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/33/2/1597181349-tiichat.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/44/7/1636259875-20211107-003737.png

Merci kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/01/1483561676-snifkermit.png

Le 10 janvier 2023 à 03:25:53 TerrainArgileux a écrit :

Le 10 janvier 2023 à 03:23:59 :
Le no fap ne sert à rien, le "boost de testo" est plus un mythe qu'autre chose.

Commence par arrêter le porn c'est déjà très bien.

Tu va juste te frustrer, faire des insomnie et ne pas arrêter de penser au cul h24, c'est juste contre-productif en fait.

Fait ce que tu vaux mais je t'aurai prevenu en tout cas. Bonne nuit

j'ai envie de tester par moi meme, si c'est si populaire c'est qu'il y a une raisonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/02/6/1515880750-rispcchat.png

j'espère que le sport va regler les insomnies c'est vraiment ca le plus chianthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/02/6/1515880750-rispcchat.png

ca sent le vecu ton posthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/02/6/1515880750-rispcchat.png

raconte ton experiencehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/02/6/1515880750-rispcchat.png

Si tu fais un nofap, tu dois également changer ton mode de vie (= réduire la dopamine)

Le mieux c'est d'arrêter ou réduire grandement toutes sources de dopamine rapide (écrans, réseaux sociaux, jeux, streaming etc.) ou alors tu accordes 1h d'écran vers 17h. Et donc oui pendant la journée l'idéal c'est tu te réveilles et tu vas directement faire de la marche rapide ou courir, quelque chose de dynamique

Et pour le sevrage du fap / porn / orgasm etc, le problème c'est qu'il cause aucune douleur physique juste un sentiment de manque et de vide.

Le 10 janvier 2023 à 03:29:48 JagiDeter4 a écrit :

Le 10 janvier 2023 à 03:23:52 :

Le 10 janvier 2023 à 03:20:52 JagiDeter4 a écrit :

Le 10 janvier 2023 à 03:18:46 :
Tous nos récepteurs sont détruits par le porn (= dopamine élevée et rapide), ça va prendre du temps à tout récupérer. Faut pas lâcher

Le chat dans ta signature m'obsède kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/06/1486762452-autistickermit.png
T'en a d'autres du même style ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/06/1486762452-autistickermit.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/33/2/1597181349-tiichat.png

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Merci kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/01/1483561676-snifkermit.png

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Pour moi c'est pas envisageable ou alors faut compenser avec des substances.
Même si ça joue sur ma santé c'est quand même le moins pire et le moins cher je pense.

T'es a combien de jour environ khey ?