"- tu fais un sport toi ? - Oui de la muscu"

Le 25 décembre 2022 à 23:56:13 :

"Aujourd'hui 4x12 russian twist et j'enchaine avec des dips"https://image.noelshack.com/fichiers/2016/46/1479343542-risitasgomuscu2.png

Ensuite 3x15 estonian sploushs et quelques reverse gloups pour developper les subdorsaux trilombaires radiauxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/46/1479343542-risitasgomuscu2.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png

Le 26 décembre 2022 à 00:07:23 :
La muscu est le sport qui donne les meilleurs résultats visuels donc c'est assez valorisant psychologiquement
Ça demande pas tant que ça d'investissement a part d'avoir une certaine discipline et hygiène de vie qui sont des avantages pour tous les aspects de la vie
Rien que ça t'auras du mal a le trouver avec un autre sport,
Alors c'est sûr pour le cardio c'est pas ouf mais c'est pas le but non plus
J'ai 2 ans de muscu et j'en ai chie sévère mais quand je vois mon corps torse nu je regrette pas ( et pourtant shape très moyenne)

on voit tes abdos clé? Homegym?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Le 26 décembre 2022 à 00:32:46 :

Le 26 décembre 2022 à 00:07:23 :
La muscu est le sport qui donne les meilleurs résultats visuels donc c'est assez valorisant psychologiquement
Ça demande pas tant que ça d'investissement a part d'avoir une certaine discipline et hygiène de vie qui sont des avantages pour tous les aspects de la vie
Rien que ça t'auras du mal a le trouver avec un autre sport,
Alors c'est sûr pour le cardio c'est pas ouf mais c'est pas le but non plus
J'ai 2 ans de muscu et j'en ai chie sévère mais quand je vois mon corps torse nu je regrette pas ( et pourtant shape très moyenne)

on voit tes abdos clé? Homegym?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

1m86 77 kg
Abdos visible j'ai pas de gras, par contre en pull je disparais un peu

Oui je suis en homegym

Le 25 décembre 2022 à 23:56:50 :
sauf que les go muscu ont tout compris

- effort minimal
- récompense maximale ( esthétique, force, masse )
- temps minimal

je suis un go boxe thaï, coups de coude à la tête 6 fois par semaine face à Maturin 90 kilos sec, tu dois manger 9 fois + parce que tu crames trop de calories, c'est impossible d'être musclé ET de faire beaucoup de boxe dans la semaine, tu dois perdre un peu d'un des 2 mondes

les go muscu c'est eux les patrons

Le fameux jean boxe thaï qui boxe avec des coups de coude

Même dans le fin fond de la Thaïlande ils y vont pas avec les coudes à l'entraînement et tu vas nous faire croire que tu y vas à coups de coude dans ta salle de puceaux en France bandeur de la Thaïlande