Je viens d’acheter des flocons d’avoine

Pour ceux qui ont une digestion pas toujours top je vous conseille le yaourt à la place du lait
La fermentation ca change tout

Le 15 décembre 2022 à 20:27:41 Zer0hw_Origine a écrit :

Le 15 décembre 2022 à 20:26:57 InnaAimePDGdeR a écrit :

Le 15 décembre 2022 à 20:24:44 Zer0hw_Origine a écrit :

Le 15 décembre 2022 à 20:21:34 InnaAimePDGdeR a écrit :

Le 15 décembre 2022 à 20:20:45 Zer0hw_Origine a écrit :

> Le 15 décembre 2022 à 20:18:20 InnaAimePDGdeR a écrit :avoine + baies de goji + raisins secs + graines de chia + noisettes torréfiées piléesavec un yaourttous les matins avec un café noir bien amer

Un fin connaisseur

Pour le café tu peux le remplacer par de l’eau chaude avec du citron https://risibank.fr/media/250332-risitas-elton-john-lunettes-bleues-golem-shills-rire-tison-cheveux-issou-2022-selection-naturelle-ahi

non je suis drogué au cawa chef

Ayyya comme mon père, j’essaie de limiter perso https://risibank.fr/api/v1/medias/by-source?type=jvc&url=https://image.noelshack.com/fichiers/2016/44/1478449645-fauxrisitas.png

Moi aussi, je me limite à 2 cafetières italiennes (la bialetti numéro 6) par jour https://risibank.fr/api/v1/medias/by-source?type=jvc&url=https://image.noelshack.com/fichiers/2017/14/1491484186-risitasueur.pnghttps://risibank.fr/api/v1/medias/by-source?type=jvc&url=https://image.noelshack.com/fichiers/2016/52/1482950171-risithezoom.gif

Au moins tu prends pas du café capsulehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Chez moi ouihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/4/1606988956-pepe-cafe.png
Mais au boulot je bois tous les cafés qui passent d'où qu'ils viennenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/4/1606988956-pepe-cafe.png

Le 15 décembre 2022 à 20:28:05 ERPtrue1 a écrit :
si c'était pas " diet " personne en mangerais donc venez pas dire " ça va c'est bon "

ça passe avec du miel et des fruits secs oui mais sinon c'est pas bon

C'est comme un légume vert. En soit cuit à l'eau c'est pas transcendant.
Mais avec un minimum d'effort c'est bon au goût et bon pour ton corps (sauf à abuser évidemment).

Le 15 décembre 2022 à 20:27:56 Puceau_aVie5 a écrit :
Chaque matin 80gr d'avoine et 3 datte (fruit sec) ça me suffit pour tenir jusque au repas

Je suis obligé de rajouter oeuf + tartines moihttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png

Le 15 décembre 2022 à 20:28:05 ERPtrue1 a écrit :
si c'était pas " diet " personne en mangerais donc venez pas dire " ça va c'est bon "

ça passe avec du miel et des fruits secs oui mais sinon c'est pas bon

Tu manges ta salade sans vinaigrette?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/4/1663852709-golemabasourdi.png

Le 15 décembre 2022 à 20:31:33 :

Le 15 décembre 2022 à 20:27:56 Puceau_aVie5 a écrit :
Chaque matin 80gr d'avoine et 3 datte (fruit sec) ça me suffit pour tenir jusque au repas

Je suis obligé de rajouter oeuf + tartines moihttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png

La chance moi j ai pas le temps sinon je suis en retard au travaille

Le 15 décembre 2022 à 20:24:07 :
1 oeuf entier
3 blancs voire 4
100 grammes de flocons d'avoine
Optionnel : Quelques morceaux de fruits genre ananas
1 c à s de noix de coco en poudre
1 c à s de poudre d'amande

Mettre le tout dans un blender.
Faire chauffer une poêle à feu assez vif avec un fond d'huile déposé avec du papier
Saisir les pancakes des deux côtés.
Déguster

Le 15 décembre 2022 à 20:42:51 :

Le 15 décembre 2022 à 20:24:07 :
1 oeuf entier
3 blancs voire 4
100 grammes de flocons d'avoine
Optionnel : Quelques morceaux de fruits genre ananas
1 c à s de noix de coco en poudre
1 c à s de poudre d'amande

Mettre le tout dans un blender.
Faire chauffer une poêle à feu assez vif avec un fond d'huile déposé avec du papier
Saisir les pancakes des deux côtés.
Déguster

tuto video

Je me prends même plus la tête avec les flocons d'avoine ou muesli le matin
C'est proutéines en poudre, avoine en poudre dans un shaker et j'engloutis tout çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/24/6/1655577587-ahi-triangle-clopent.png