Comment avoir FAIM quand on est ANGOISSÉ ?

T'as peur de maigrir

Quand t'es anxieux t'zs pas faim

Et quand t'as pas faim t'as peur de maigrir donc ça t'angoisse

Solution : ne mange pas si t'as pas faim, et accueille ta peur de maigrir

Le 03 novembre 2022 à 21:29:05 :

Le 03 novembre 2022 à 21:25:15 :

Le 03 novembre 2022 à 21:24:13 :
Moi j'ai faim le soir mais j'ai la flemme de faire la vaisselle alors je mange pas assez et de la merde
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/53/6/1609596663-laddbent-aah.png
J'aimerais avoir plus faim le midi nonobstant mais pareil le stress
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/53/6/1609596663-laddbent-aah.png

Mais mange kheyou, au pire tu feras ta vaisselle demain

Ahi j'ai pris mon courage à deux mains et j'ai lavé une poêle et une casserole pour faire à manger mais sinon j'ai plus rien tout est sale
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/53/6/1609596663-laddbent-aah.png

Rhooo, tu abuse là

Le 03 novembre 2022 à 21:16:25 :

Le 03 novembre 2022 à 21:04:16 :

Le 03 novembre 2022 à 21:03:19 :
Il faut traiter l’anxiété

Oui ça d'accord mais ça sera pas fait rapidement et en attendant comment faire ?

Edit : le xanax 0.50 me fait rien

Faut vraiment arrêter les anxiolytiques
Vraiment ya rien de bon a en prendre
A l limite quand l'attaque de panique est trop violente, ou que y'a un besoin impérieux d'être ok
Sinon faut trouver d'autres moyen

Go thérapie TTC

TTC ?

Le 03 novembre 2022 à 21:30:59 :
T'as peur de maigrir

Quand t'es anxieux t'zs pas faim

Et quand t'as pas faim t'as peur de maigrir donc ça t'angoisse

Solution : ne mange pas si t'as pas faim, et accueille ta peur de maigrir

Mais là je peux vraiment pas, en plus dans 2 jours je vais voir ma famille et ils vont s'inquiéter s'ils voient que j'ai maigri

Le 03 novembre 2022 à 21:31:21 :

Le 03 novembre 2022 à 21:16:25 :

Le 03 novembre 2022 à 21:04:16 :

Le 03 novembre 2022 à 21:03:19 :
Il faut traiter l’anxiété

Oui ça d'accord mais ça sera pas fait rapidement et en attendant comment faire ?

Edit : le xanax 0.50 me fait rien

Faut vraiment arrêter les anxiolytiques
Vraiment ya rien de bon a en prendre
A l limite quand l'attaque de panique est trop violente, ou que y'a un besoin impérieux d'être ok
Sinon faut trouver d'autres moyen

Go thérapie TTC

TTC ?

TCC--> Thérapie cognitivo comportementale

Le 03 novembre 2022 à 21:31:46 :

Le 03 novembre 2022 à 21:30:59 :
T'as peur de maigrir

Quand t'es anxieux t'zs pas faim

Et quand t'as pas faim t'as peur de maigrir donc ça t'angoisse

Solution : ne mange pas si t'as pas faim, et accueille ta peur de maigrir

Mais là je peux vraiment pas, en plus dans 2 jours je vais voir ma famille et ils vont s'inquiéter s'ils voient que j'ai maigri

Tu peux vraiment pas quoi?

La famille c'est pas toujours un bon soutien surtout dans le domaine psychologique

Le 03 novembre 2022 à 21:32:48 :

Le 03 novembre 2022 à 21:31:46 :

Le 03 novembre 2022 à 21:30:59 :
T'as peur de maigrir

Quand t'es anxieux t'zs pas faim

Et quand t'as pas faim t'as peur de maigrir donc ça t'angoisse

Solution : ne mange pas si t'as pas faim, et accueille ta peur de maigrir

Mais là je peux vraiment pas, en plus dans 2 jours je vais voir ma famille et ils vont s'inquiéter s'ils voient que j'ai maigri

Tu peux vraiment pas quoi?

La famille c'est pas toujours un bon soutien surtout dans le domaine psychologique

Je peux pas maigrir + je veux dire

Oui je sais bien mais bon...

Le 03 novembre 2022 à 21:31:21 :

Le 03 novembre 2022 à 21:16:25 :

Le 03 novembre 2022 à 21:04:16 :

Le 03 novembre 2022 à 21:03:19 :
Il faut traiter l’anxiété

Oui ça d'accord mais ça sera pas fait rapidement et en attendant comment faire ?

Edit : le xanax 0.50 me fait rien

Faut vraiment arrêter les anxiolytiques
Vraiment ya rien de bon a en prendre
A l limite quand l'attaque de panique est trop violente, ou que y'a un besoin impérieux d'être ok
Sinon faut trouver d'autres moyen

Go thérapie TTC

TTC ?

TCC je suis planté
Go check sur internet
J'en ai fait une, en vrai c'est pas absolument miraculeux mais ça aide bcp
On comprend les mécanismes de l'angoisse et on apprend à les accepter pour enfin réussir petit a petit a changer et réduire de bcp l'anxiété

Le 03 novembre 2022 à 21:34:46 :

Le 03 novembre 2022 à 21:32:48 :

Le 03 novembre 2022 à 21:31:46 :

Le 03 novembre 2022 à 21:30:59 :
T'as peur de maigrir

Quand t'es anxieux t'zs pas faim

Et quand t'as pas faim t'as peur de maigrir donc ça t'angoisse

Solution : ne mange pas si t'as pas faim, et accueille ta peur de maigrir

Mais là je peux vraiment pas, en plus dans 2 jours je vais voir ma famille et ils vont s'inquiéter s'ils voient que j'ai maigri

Tu peux vraiment pas quoi?

La famille c'est pas toujours un bon soutien surtout dans le domaine psychologique

Je peux pas maigrir + je veux dire

Oui je sais bien mais bon...

T'es pas anorexique, ton corps t'empêchera de crever tkt pas

T'as peur c'est tout (et c'est déjà suffisant )

Tout le temps que tu passes a flipper sur la maigreur tu le passes pas a flipper sur autre chose

C'est un moyen de défense

Le 03 novembre 2022 à 21:32:48 :

Le 03 novembre 2022 à 21:31:46 :

Le 03 novembre 2022 à 21:30:59 :
T'as peur de maigrir

Quand t'es anxieux t'zs pas faim

Et quand t'as pas faim t'as peur de maigrir donc ça t'angoisse

Solution : ne mange pas si t'as pas faim, et accueille ta peur de maigrir

Mais là je peux vraiment pas, en plus dans 2 jours je vais voir ma famille et ils vont s'inquiéter s'ils voient que j'ai maigri

Tu peux vraiment pas quoi?

La famille c'est pas toujours un bon soutien surtout dans le domaine psychologique

Perso j'ai la chance d'avoir des parents qui me supportent bcp dans ce genre de moments
Mais peut être que ça reste une bonne idée de leur dire que tu te sens mal?

Le 03 novembre 2022 à 21:36:10 :

Le 03 novembre 2022 à 21:34:46 :

Le 03 novembre 2022 à 21:32:48 :

Le 03 novembre 2022 à 21:31:46 :

Le 03 novembre 2022 à 21:30:59 :
T'as peur de maigrir

Quand t'es anxieux t'zs pas faim

Et quand t'as pas faim t'as peur de maigrir donc ça t'angoisse

Solution : ne mange pas si t'as pas faim, et accueille ta peur de maigrir

Mais là je peux vraiment pas, en plus dans 2 jours je vais voir ma famille et ils vont s'inquiéter s'ils voient que j'ai maigri

Tu peux vraiment pas quoi?

La famille c'est pas toujours un bon soutien surtout dans le domaine psychologique

Je peux pas maigrir + je veux dire

Oui je sais bien mais bon...

T'es pas anorexique, ton corps t'empêchera de crever tkt pas

T'as peur c'est tout (et c'est déjà suffisant )

Tout le temps que tu passes a flipper sur la maigreur tu le passes pas a flipper sur autre chose

C'est un moyen de défense

Oui t'as sûrement raison...
Vraiment

Le 03 novembre 2022 à 21:37:06 :

Le 03 novembre 2022 à 21:36:10 :

Le 03 novembre 2022 à 21:34:46 :

Le 03 novembre 2022 à 21:32:48 :

Le 03 novembre 2022 à 21:31:46 :

Le 03 novembre 2022 à 21:30:59 :
T'as peur de maigrir

Quand t'es anxieux t'zs pas faim

Et quand t'as pas faim t'as peur de maigrir donc ça t'angoisse

Solution : ne mange pas si t'as pas faim, et accueille ta peur de maigrir

Mais là je peux vraiment pas, en plus dans 2 jours je vais voir ma famille et ils vont s'inquiéter s'ils voient que j'ai maigri

Tu peux vraiment pas quoi?

La famille c'est pas toujours un bon soutien surtout dans le domaine psychologique

Je peux pas maigrir + je veux dire

Oui je sais bien mais bon...

T'es pas anorexique, ton corps t'empêchera de crever tkt pas

T'as peur c'est tout (et c'est déjà suffisant )

Tout le temps que tu passes a flipper sur la maigreur tu le passes pas a flipper sur autre chose

C'est un moyen de défense

Oui t'as sûrement raison...
Vraiment

C'est pas une leçon je fuis mon anxiété en venant donner des conseils sur JVC au lieu de l'accepter

Mais la théorie c'est ça quoi

Après je reajouterai qu'il faut pas non plus se torturer si on arrive pas a ne pas fuir l'anxiété, c'est très bien que de la fuir et de se préserver plutôt qu'être dans un rapport masochiste a soi

Par contre c'est intéressant d'en avoir conscience je pense

De se dire des trucs genre "ok c'est top dur pour moi là donc je vais boucler sur la maigreur car ça me soulage"

La différence étant de pas en être dupe

Je dis ça car j'ai essayé la méthode masochiste mais en fait en faisant ça tu t'impose des trucs et tu t'écoutes pas du tout ni tes limites

Sinon une solution c'est les sortes de yaourt complet a boire, (jamais test) ça permettra peut être de te sentir mieux avec le ventre plein, de te supprimer un peu l'angoisse lié au fait de ne pas manger...

manger des trucs super trop bon

Tu peux pas manger liquide ? Genre faire des jus, des shaker ou j'en sais rien, t'occuper l'esprit et boire une gorgée de temps en temps

A la fin de la journée tu auras déja biieeeeen limité la casse

Après l'OP, je sais que c'est super dur a mettre en place, mais la peur ça ne reste que de la peur
Si t'as peur de vomir, c'est pas grave en vrai
Essaye de manger, quitte à se forcer et que ce soit désagréable. Si ça passe, tant mieux c'est gagné, si tu en renvoies une partie, c'est que partie remise

Le 03 novembre 2022 à 21:31:00 :

Le 03 novembre 2022 à 21:29:05 :

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Moi j'ai faim le soir mais j'ai la flemme de faire la vaisselle alors je mange pas assez et de la merde
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J'aimerais avoir plus faim le midi nonobstant mais pareil le stress
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Mais mange kheyou, au pire tu feras ta vaisselle demain

Ahi j'ai pris mon courage à deux mains et j'ai lavé une poêle et une casserole pour faire à manger mais sinon j'ai plus rien tout est sale
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Rhooo, tu abuse là

J'ai beaucoup de stress et de trucs à faire en ce moment mais ce week-end je nettoie promis
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Le 03 novembre 2022 à 21:38:44 :
Sinon une solution c'est les sortes de yaourt complet a boire, (jamais test) ça permettra peut être de te sentir mieux avec le ventre plein, de te supprimer un peu l'angoisse lié au fait de ne pas manger...

Ca rejoint ce que je dis

D'ailleurs : https://fr.yfood.eu

Le 03 novembre 2022 à 21:40:57 :

Le 03 novembre 2022 à 21:31:00 :

Le 03 novembre 2022 à 21:29:05 :

Le 03 novembre 2022 à 21:25:15 :

Le 03 novembre 2022 à 21:24:13 :
Moi j'ai faim le soir mais j'ai la flemme de faire la vaisselle alors je mange pas assez et de la merde
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/53/6/1609596663-laddbent-aah.png
J'aimerais avoir plus faim le midi nonobstant mais pareil le stress
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Mais mange kheyou, au pire tu feras ta vaisselle demain

Ahi j'ai pris mon courage à deux mains et j'ai lavé une poêle et une casserole pour faire à manger mais sinon j'ai plus rien tout est sale
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Rhooo, tu abuse là

J'ai beaucoup de stress et de trucs à faire en ce moment mais ce week-end je nettoie promis
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Go manger des salades de pâtes carrefour ça passe en vrai

Surimi ananas carotte

Des fois je me dis faudrait peut être monter une sorte de forum "JVC aide psy"
Ça pourrait aider pas mal de khey et kheyettes.