Je PRÉPARE DÉJÀ mon SUMMERBODY 2023

Le seul truc qui compte c'est la tête heinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494165992-tyler-3.png
un BG skinnyfat >>>> un moche go muscu comme l'auteurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/02/6/1515878363-pascalmcmo11.png

ça sert à rien pour moi , je suis calvitied depuis 1 ans

tu va arreter dans 2 semaines

Le 23 octobre 2022 à 15:36:45 :
tu va arreter dans 2 semaines

Eh non le shill, on se retrouve un mois plus tard et je suis plus motivé que jamaishttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/17/2/1650980168-risichad1650980035825.png

Je tourne à 5 séances par semaine + bonne alimentation et je me relâche les weekendshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/17/2/1650980168-risichad1650980035825.png

A moi le SEUMEUMEUR BEAUDYhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/17/2/1650980168-risichad1650980035825.png

08 décembre et toujours làhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/17/2/1650980168-risichad1650980035825.png

5 séances d'affilées et 2 jours de repos + bonne alimentation en semainehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/17/2/1650980168-risichad1650980035825.png

Il disait quoi déjà le khey plus haut ? Que j'allais arrêter au bout de 2 semaines ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/17/2/1650980168-risichad1650980035825.png

SUMMER BODY 2K23 EN VUE MON CAPITAINEhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/17/2/1650980168-risichad1650980035825.png

Le 23 octobre 2022 à 15:01:18 :
Au début j'y allais 6j/7 comme toi mais c'est pas tenable sur le long terme khey je te préviens, maintenant j'y vais en moyenne 3/4 fois par semainehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186981-risimixbestreup.png

Ça fait 4 ans que j'y vais 6j/7 j'ai raté seulement 4 semaines ou j'étais en vacances. C'est tenable.

Le 08 décembre 2022 à 12:03:56 :

Le 23 octobre 2022 à 15:01:18 :
Au début j'y allais 6j/7 comme toi mais c'est pas tenable sur le long terme khey je te préviens, maintenant j'y vais en moyenne 3/4 fois par semainehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186981-risimixbestreup.png

Ça fait 4 ans que j'y vais 6j/7 j'ai raté seulement 4 semaines ou j'étais en vacances. C'est tenable.

GG khey, ton physique doit être au pointhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/17/2/1650980168-risichad1650980035825.png

5 fois la salle par semaine + 1 a 2 fois du squash. Pas d'arrêt sauf pour les vacance au ski persoent, ou les trip a l'etranger.

Plus lemgo que de se mettre à la muscu fin octobre pire avoir un sommer body ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/20/5/1621603209-risitas-golem-velo.png
Tout ça pour arrêter en juinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/20/5/1621603209-risitas-golem-velo.png

Faut que je m'y remette perso. Cet été j'étais sec et tracé. J'ai arrêté le sport début octobre, j'ai repris pas mal de gras. Je suis pas gros mais mon corps devient gélatineux ahiiiiiii.

Le 08 décembre 2022 à 12:04:37 :

Le 08 décembre 2022 à 12:03:56 :

Le 23 octobre 2022 à 15:01:18 :
Au début j'y allais 6j/7 comme toi mais c'est pas tenable sur le long terme khey je te préviens, maintenant j'y vais en moyenne 3/4 fois par semainehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186981-risimixbestreup.png

Ça fait 4 ans que j'y vais 6j/7 j'ai raté seulement 4 semaines ou j'étais en vacances. C'est tenable.

GG khey, ton physique doit être au pointhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/17/2/1650980168-risichad1650980035825.png

2m07 116kg et pas un pète de gras. Je suis naty et j'y vais juste pour rester sculter je veux pas ressembler à un bœuf.

Ca fait 2 ans que j'ai mon summer body persoenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/49/4/1670497628-318807577-455392310099579-8195406022993969007-n.jpg

Le 08 décembre 2022 à 12:05:14 :
Plus lemgo que de se mettre à la muscu fin octobre pire avoir un sommer body ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/20/5/1621603209-risitas-golem-velo.png
Tout ça pour arrêter en juinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/20/5/1621603209-risitas-golem-velo.png

Tu dis que je suis un golem mais je suis sûr que tu parles de tinder, netflix, tiktok sur le fofo h24https://image.noelshack.com/fichiers/2022/17/2/1650980168-risichad1650980035825.png

Traiter les gens de golems pour se sentir exister n'est pas une solution, surtout quand on en est un aussihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/17/2/1650980168-risichad1650980035825.png

+ noraj de mon physique qui va faire en mouiller plus d'une pendant que toi tu seras entrain de faire la queue au mcdo pour nourrir ton gros bidehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/17/2/1650980168-risichad1650980035825.png

Le 08 décembre 2022 à 12:07:33 :

Le 08 décembre 2022 à 12:05:14 :
Plus lemgo que de se mettre à la muscu fin octobre pire avoir un sommer body ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/20/5/1621603209-risitas-golem-velo.png
Tout ça pour arrêter en juinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/20/5/1621603209-risitas-golem-velo.png

Tu dis que je suis un golem mais je suis sûr que tu parles de tinder, netflix, tiktok sur le fofo h24https://image.noelshack.com/fichiers/2022/17/2/1650980168-risichad1650980035825.png

Traiter les gens de golems pour se sentir exister n'est pas une solution, surtout quand on en est un aussihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/17/2/1650980168-risichad1650980035825.png

+ noraj de mon physique qui va faire en mouiller plus d'une pendant que toi tu seras entrain de faire la queue au mcdo pour nourrir ton gros bidehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/17/2/1650980168-risichad1650980035825.png

Malaisent +paluhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/20/5/1621603209-risitas-golem-velo.png

Le 08 décembre 2022 à 12:09:31 :

Le 08 décembre 2022 à 12:07:33 :

Le 08 décembre 2022 à 12:05:14 :
Plus lemgo que de se mettre à la muscu fin octobre pire avoir un sommer body ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/20/5/1621603209-risitas-golem-velo.png
Tout ça pour arrêter en juinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/20/5/1621603209-risitas-golem-velo.png

Tu dis que je suis un golem mais je suis sûr que tu parles de tinder, netflix, tiktok sur le fofo h24https://image.noelshack.com/fichiers/2022/17/2/1650980168-risichad1650980035825.png

Traiter les gens de golems pour se sentir exister n'est pas une solution, surtout quand on en est un aussihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/17/2/1650980168-risichad1650980035825.png

+ noraj de mon physique qui va faire en mouiller plus d'une pendant que toi tu seras entrain de faire la queue au mcdo pour nourrir ton gros bidehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/17/2/1650980168-risichad1650980035825.png

Malaisent +paluhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/20/5/1621603209-risitas-golem-velo.png

Quelle répartiehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/17/2/1650980168-risichad1650980035825.png

Ça fait maintenant un peu plus de 2 mois que j'ai repris la muscu, et je suis toujours à fondhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/17/2/1650980168-risichad1650980035825.png

Le summerbody 2023 sera une formalité pour moihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/17/2/1650980168-risichad1650980035825.png