1 repas par jour, sport et diet cétogène : je deviens un demi-dieu

Déjà appliqué. Prépare toi psychologiquement. Le yoyo va faire mal.

Les gens qui ont des connaissances nutritives digne des années 80 bordel

Arrêtez de croire que vous allez tomber dans les pommes parce que vous avez pas tapper du riz ce midi putain de matrixé. Vous voyez pas que ça coûte tellement rien à produire qu'ils sont content de vous refourguer des céréales de merdes.

J'ai fais un mois de ceto en déficit calorique -> j'ai perdu aucune perf à la salle et aucune putain de fatigue.

Expérimentez un peu, surtout que les glucides c'est vide. Ça n'apporte quasiment rien

Non mais c’est l’inverse hein c’est vous qui flippez votre race car y’a un paquet de pâtes devant voushttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

« Non je vais manger des céréales je vais mourir »

Les mecs sont matrixes par des régimes de bonne femme et vont faire les Jean-Nutrition car ils ont arrêter de manger des glucides bordel

1, 2, 3, 4, 5, 6, ou même 100000000 repas par jour, ce qui importe c'est le total calorique les lowshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/5/1529665903-1468425221-issou.png

Essaye le combo 1 repas par jour full prot… tu vas perdre 1kg par jour

J’ai même pas envie d’imaginer la gueule de tes séances avec ce genre de diete .

Alimentation essentiellement végétale, ici (bon, je cheat parfois avec du poisson, surtout des sardines). J'évite au max les sucres raffinaient. Pas mal de sport + douche froide quotidienne

Le 22 octobre 2022 à 10:17:50 :
Les gens qui ont des connaissances nutritives digne des années 80 bordel

Arrêtez de croire que vous allez tomber dans les pommes parce que vous avez pas tapper du riz ce midi putain de matrixé. Vous voyez pas que ça coûte tellement rien à produire qu'ils sont content de vous refourguer des céréales de merdes.

J'ai fais un mois de ceto en déficit calorique -> j'ai perdu aucune perf à la salle et aucune putain de fatigue.

Expérimentez un peu, surtout que les glucides c'est vide. Ça n'apporte quasiment rien

Tu dis absolument n’importe quoi , là diete cétogène est bien pour l’endurance mais à chier pour les sports de haute intensité comme la muscu

Le 22 octobre 2022 à 09:16:37 :
Et bien sûr plus de coups de fatigue, je suis ultra stable.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Attention au retour de bâton, j'espère que tu mange assez de kcal parce que sinon risque d'aller mal ensuite si dérèglement de la thyroïde.

Le 22 octobre 2022 à 10:21:58 :
J’ai même pas envie d’imaginer la gueule de tes séances avec ce genre de diete .

Premier ignorant qui n'a jamais testé par lui même.

Si toi tu veux pas tester tu peux tout de même consulter cette étude qui montre qu'un régime Keto n'impacte pas les performances de gymanstes de très haut niveau https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-9-34

Pareil sur des athlètes en Taekwondo, aucune perte de force physique https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25426472/

Ceux qui font cette diete, vous avez un entourage ? Quand votre meuf vous propose de manger une glace vous avez une crise de panique ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Je pars du principe que vous avez une meuf mais y’a de grande chance que non c’est vraihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Quand vous allez manger une raclette cette saison avec vos amis (pareil je suppose que vous en avez mais…) vous allez manger que du fromage ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 22 octobre 2022 à 10:28:11 :
Ceux qui font cette diete, vous avez un entourage ? Quand votre meuf vous propose de manger une glace vous avez une crise de panique ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Je pars du principe que vous avez une meuf mais y’a de grande chance que non c’est vraihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

T'es obligé de toi manger une glace si t'as copines en prend une ? C'est quoi ce raisonnement, on dirait les obèses qui veulent t'entrainer dans leur chute en essayant de te forcer à bouffer comme eux.

Tu peux très bien accompagner ta copine au glacier sans consommer

Le 22 octobre 2022 à 10:16:40 :
Déjà appliqué. Prépare toi psychologiquement. Le yoyo va faire mal.

+1

De plus, c'est intenable sur le long terme, la tes euphorique parce que c'est le début, au bout d'un moment tu vas avoir la dalle et tu vas rebouffer le midi, + la cétose va griller ton cerveau tu vas finir par dévorer des kilos de sucreries comme un boulimique

La seule méthode qui fonctionne c'est une diete variée qui inclue des plaisirs avec un total calorique cohérent

Le 22 octobre 2022 à 10:29:06 :
Quand vous allez manger une raclette cette saison avec vos amis (pareil je suppose que vous en avez mais…) vous allez manger que du fromage ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Donc en fait tu ne sais pas ce qu'est une diète cétogène ?

Si tu fais une raclette tu bouffe de tout sauf des pomme de terre. Donc toute la putain de charcuterie et les légumes

Bordel cette vie que tu dois avoirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le gars refuse tous les petits plaisirs de la vie car une panique devant des glucides l’angoissehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Y’a des glucides dans le fromage et dans les légumes Corentinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 22 octobre 2022 à 10:32:22 :
Bordel cette vie que tu dois avoirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le gars refuse tous les petits plaisirs de la vie car une panique devant des glucides l’angoissehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Tu portes bien ton pseudo. T'as probablement aucune discipline dans ta vie

Tout ça pour une diete qui te donne une haleine de SDFhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 22 octobre 2022 à 10:33:00 :
Y’a des glucides dans le fromage et dans les légumes Corentinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

c'est négligeable, surtout que la cétose est atteinte en dessous d'un certain seuil de glucide par jour qui varie entre les individu. C'est pas les 1g de glucide dans ta courge qui vont changer quoi que ce soit