Pouvez-vous me dire si mes objectifs sont ATTEIGNABLE et si ce n’est pas trop tard?

J’ai perdu 15 kilos en 3 semaines en buvant que des monsters.

Donc oui c’est possible.

Largement, j'ai perdu 6kg en 2 mois en faisant un peu de sport, donc 20 en 1 an ça se fait sans probleme.

Le 25 octobre 2022 à 14:21:09 :

Le 25 octobre 2022 à 14:18:04 :
en 1an c'est bon envoie des photos MP
si t'as besoin de conseils va sur le forum m&n

Franchement je lui conseil pas le M&N forum de gros matrixés qui passent un topic sur deux à se battre pour tout et n'importe quoi.

Il devait plutôt allez sur les reddit de musculation et lire différents sujets. Mais le mieux reste de s'instruire via des livres sur le sujet.

Oui pareil le forum Mn sert à rien ,il y a pas mal de bonne explication sur YT bien plus intéressante.

C'est jamais trop tard.

C'est largement atteignable même en quelques mois mais c'est pas le plus difficile ça.
Le plus dure c'est de se dire qu'il faut le faire toute sa vie

Le 25 octobre 2022 à 14:21:09 :

Le 25 octobre 2022 à 14:18:04 :
en 1an c'est bon envoie des photos MP
si t'as besoin de conseils va sur le forum m&n

Franchement je lui conseil pas le M&N forum de gros matrixés qui passent un topic sur deux à se battre pour tout et n'importe quoi.

Il devait plutôt allez sur les reddit de musculation et lire différents sujets. Mais le mieux reste de s'instruire via des livres sur le sujet.

ouais c'est pas faux mais dans le temps y avait de vrais conseils

À moins d'être un laideron repoussant et sans intérêt, c'est très facile d'avoir une copine clé

Le 25 octobre 2022 à 14:23:48 :
C'est largement atteignable même en quelques mois mais c'est pas le plus difficile ça.
Le plus dure c'est de se dire qu'il faut le faire toute sa vie

Je dirais 3 mois de boulot 3 mois de "maintien" tranquille et rebelote .
Les anciens "fat " on stock vite les graisses sur nos cellule adipeuse.

Le 25 octobre 2022 à 14:25:32 :

Le 25 octobre 2022 à 14:23:48 :
C'est largement atteignable même en quelques mois mais c'est pas le plus difficile ça.
Le plus dure c'est de se dire qu'il faut le faire toute sa vie

Je dirais 3 mois de boulot 3 mois de "maintien" tranquille et rebelote .
Les anciens "fat " on stock vite les graisses sur nos cellule adipeuse.

Le mieux c'est d'être constant sur le temps plutôt que alterner des périodes ou tu "souffre" et des périodes plus "tranquille"

Le 25 octobre 2022 à 14:25:31 :
À moins d'être un laideron repoussant et sans intérêt, c'est très facile d'avoir une copine clé

Comment facile? ahahaha

tu calcul t'es calories nécessaires pour être en déficit ici -

tu télécharger l'appli lifesum pour compter tes calories

tu vas à la salle 3 fois par semaine minimum

dans 1 ans ta tout perdu