Comment soigner mon ANXIETE ?

Huile de CBD

J'ai lu dans un bouquin medical mais c'est pas le thème central du livre la relaxation

Le 06 octobre 2022 à 16:01:02 :

Le 06 octobre 2022 à 15:58:43 :

Le 06 octobre 2022 à 15:56:46 :

Le 06 octobre 2022 à 15:35:31 :
Titre
J’aimerais savoir si quelqu’un à expérience des alternatives aux médocs
Sinon je suis sportif et j’ai une bonne hygiène de vie, je mange sain et je jeune

il faut savoir son origine, et pourquoi elle est persistante, ce qui la provoque et pourquoi tu réponds comme ça.
Si tu ne peux te payer un psy, fais de l'introspectionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Bah c’est les études j’essaye de surmonter ça mais je n’y arrive pas

si c'est juste les études, ce n'est que l'environnement, rien de grave. ça peut partir alors quand tu changera d'environnementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Je vais pas changer d’environnement avant un bout de temps

3 choses qui marchent plutôt bien:

-cohérence cardiaque, il y a des application sur smartphone. Tu fais ça 2 fois par jour pendant 5 min , matin et soir et tu verras qu'au bout de 3 mois l'anxiété chutera drastiquement.
- méditation fréquente, ça marche réellement
-hypnose thérapeutique, il y a de bons spécialistes mais ce n'est pas remboursé par la sécu

Le 06 octobre 2022 à 16:01:41 :
Huile de CBD

T’as testé ?

Franchement toute activité physique moyennement extrême, escalade, descente en longboard, wakeboard, ça permet de prendre de la confiance car l'anxiété renvoie souvent à un sentiment d'infériorité.

Dans l'idée tout ce qui peut te faire sentir mieux avec toi-même et ta capacité à achever quelque chosehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/20/5/1621610787-etchebest-mrc-14.png

Le 06 octobre 2022 à 16:03:22 :
3 choses qui marchent plutôt bien:

-cohérence cardiaque, il y a des application sur smartphone. Tu fais ça 2 fois par jour pendant 5 min , matin et soir et tu verras qu'au bout de 3 mois l'anxiété chutera drastiquement.
- méditation fréquente, ça marche réellement
-hypnose thérapeutique, il y a de bons spécialistes mais ce n'est pas remboursé par la sécu

C’est noté merci

Le 06 octobre 2022 à 16:04:20 :

Le 06 octobre 2022 à 16:03:22 :
3 choses qui marchent plutôt bien:

-cohérence cardiaque, il y a des application sur smartphone. Tu fais ça 2 fois par jour pendant 5 min , matin et soir et tu verras qu'au bout de 3 mois l'anxiété chutera drastiquement.
- méditation fréquente, ça marche réellement
-hypnose thérapeutique, il y a de bons spécialistes mais ce n'est pas remboursé par la sécu

C’est noté merci

notamment respirelax+ en application sur portable, c'est ce que j'ai

et tu as des petits guides sur internet pour faire la cohérence cardiaque de manière efficace

ça marche vraiment, même avant un examen, tu te poses au calme 5 min dans un couloir isolé, tu prends le temps de le faire... et tu verras la boule dans le ventre se réduit considérablement.

Le 06 octobre 2022 à 16:04:04 :
Franchement toute activité physique moyennement extrême, escalade, descente en longboard, wakeboard, ça permet de prendre de la confiance car l'anxiété renvoie souvent à un sentiment d'infériorité.

Dans l'idée tout ce qui peut te faire sentir mieux avec toi-même et ta capacité à achever quelque chosehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/20/5/1621610787-etchebest-mrc-14.png

Ca va pas être possible mais merci

Le 06 octobre 2022 à 16:01:12 :

Le 06 octobre 2022 à 16:00:53 :
y’a rien

prend ton traitement

J’ai pas de traitement

paroxetine 20mg

par contre tu pourras plus bander

mais tu redéfiniras ce que c’est de vraiment « vivre »

Le 06 octobre 2022 à 16:10:52 :

Le 06 octobre 2022 à 16:01:12 :

Le 06 octobre 2022 à 16:00:53 :
y’a rien

prend ton traitement

J’ai pas de traitement

paroxetine 20mg

par contre tu pourras plus bander

mais tu redéfiniras ce que c’est de vraiment « vivre »

Qu'est-ce qui te fait stresser ?
J'ai tout éradiqué en me confrontant à mes peurs et en marchant beaucoup.

Le 06 octobre 2022 à 16:28:05 :
Qu'est-ce qui te fait stresser ?
J'ai tout éradiqué en me confrontant à mes peurs et en marchant beaucoup.

Mes études
Moi aussi j’aimais bien marcher mais j’ai plus le temps

Accumuler un max d'expériences, y'a que ça

Le 06 octobre 2022 à 16:31:27 :

Le 06 octobre 2022 à 16:28:05 :
Qu'est-ce qui te fait stresser ?
J'ai tout éradiqué en me confrontant à mes peurs et en marchant beaucoup.

Mes études
Moi aussi j’aimais bien marcher mais j’ai plus le temps

Tu peux réfléchir en marchant.