Les gens qui vivent longtemps mangent que des légumes

Le 27 septembre 2022 à 15:16:44 :
faut bouffer comme les japs et les coréens c'est tout

Donc beaucoup d'animaux, merci de confirmer

c'est la génétique rien d'autre

Le 27 septembre 2022 à 15:19:31 :
L'alimentation idéal les golems c'est :
- Glucide 50% (dont sucre 5% max)
- Lipide 30 à 40% (50% O9, 15% 06, 5% O3, saturé 25%)
- protéine 15% (avec 50% de prot végétales)
- + sel, vitamines, minéraux.... et évidemment que les fibres des légumes c'est important

Non, c'est bel et bien toi le golemhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/7/1619980875-sele.png

Continue d'écouter le gouvernement et Nestlé, et continue de manger des produits à base de graines, c'est vrai qu'on a évolué en mangeant du bléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/7/1619980875-sele.png

Le 27 septembre 2022 à 15:17:51 GuerrierBresil a écrit :

Le 27 septembre 2022 à 15:14:35 :

Le 27 septembre 2022 à 15:11:51 :

Le 27 septembre 2022 à 15:09:31 :

Le 27 septembre 2022 à 15:07:48 :
L'alimentation, ça devrait même pas être un débat lorsqu'il s'agit de longévité. Quelque soit le régime, aussi sain soit-il, si tu restes enfermé chez toi à ne jamais faire de sport, tu peux manger aussi sainement que tu veux, la sédentarité te flinguera. Certes moins vite, mais ça te flinguera quand même.

L'inverse est vrai aussi, mais dans une moindre mesure.

Non, si tu bouffes des glucides à mort dont du sucre, tu auras beau faire tout le sport que tu veux, t'auras des problèmes au foie et au cerveau, et tu mourras d'Alzheimer comme une merdehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/7/1619980875-sele.png

Le 27 septembre 2022 à 15:10:03 :

Le 27 septembre 2022 à 15:08:57 :

Le 27 septembre 2022 à 15:03:00 :

Le 27 septembre 2022 à 15:01:57 :
Fruits et légumes crus, c'est la base pour être en bonne santé
Il faut éviter les aliments riches en gras tels que les produits animaux, les avocats, les noix etc

Non le golem, c'est l'inverse, apprend à choisir tes sources, tout montre l'inverse si tu prends les études sérieuseshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/4/1663852709-golemabasourdi.png

Faut manger de la viande, et des graisses saturées pour être healthyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/4/1663852709-golemabasourdi.png

Toutes ces graisses et aliments lourds risquent d'être dur sur le foie.
Alors que les fruits se digèrent assez facilement et sont très doux pour le foie.
Des légumes de temps en temps juste pour certaines vitamines e minéraux.

Je dis pas qu'il faut arrêter complètement les graisses, mais je pense qu'on devrait être environ à 80% glucides (sucre) 10% lipides ("gras") et 10% protéines en fin de compte.
Tu risque d'atteindre les 20 voire 30% de lipides avec beaucoup de viande et ça c'est pas terrible pour le foie, pancréas, cœur etc

80% de glucides dont sucrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/7/1619980875-sele.png

Qui va feed bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/7/1619980875-sele.png

Du sucre des fruits le golem, pas des sucres d'oreo ou de kinder bueno

Glucide 50%, lipide 30%, protéine 15%

Non, ça c'est la pyramide alimentaire du gouvernement ce que tu proposes, et ça rend pas les gens healthy pour autant

Sim tu veux healthy faut manger 80% de graisses saturées (huiles végétales c'est de la merde ça file des maladies cardiaque) 15% de protéines et 5% de glucides

Regime keto quoi, le regime de base de l'humainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Le 27 septembre 2022 à 15:12:47 :

Le 27 septembre 2022 à 15:08:57 :

Le 27 septembre 2022 à 15:03:00 :

Le 27 septembre 2022 à 15:01:57 :
Fruits et légumes crus, c'est la base pour être en bonne santé
Il faut éviter les aliments riches en gras tels que les produits animaux, les avocats, les noix etc

Non le golem, c'est l'inverse, apprend à choisir tes sources, tout montre l'inverse si tu prends les études sérieuseshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/4/1663852709-golemabasourdi.png

Faut manger de la viande, et des graisses saturées pour être healthyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/4/1663852709-golemabasourdi.png

Toutes ces graisses et aliments lourds risquent d'être dur sur le foie.
Alors que les fruits se digèrent assez facilement et sont très doux pour le foie.
Des légumes de temps en temps juste pour certaines vitamines e minéraux.

Je dis pas qu'il faut arrêter complètement les graisses, mais je pense qu'on devrait être environ à 80% glucides (sucre) 10% lipides ("gras") et 10% protéines en fin de compte.
Tu risque d'atteindre les 20 voire 30% de lipides avec beaucoup de viande et ça c'est pas terrible pour le foie, pancréas, cœur etc

Apprend à chercher tes sources, tu dis vraiment n'importe quoi, chaud ce niveau d'ignorance

Tout les animaux, même les humains dans la nature ont une diète high fat, les ruminants convertissent les fibres présent dans leur aliment en acide gras saturée par exemple

Justement, c'est ce que je te dis, y a déjà beaucoup de graisses rien que dans les fruits et légumes, on atteint déjà les 10% de gras trop vite, inutile d'en rajouter plus et de s'alourdir inutilement.

Les graisses dans la mangue, les bananes et tout le reste petit à petit ça fait déjà beaucoup.

Le 27 septembre 2022 à 15:13:15 :

Le 27 septembre 2022 à 15:10:03 :

Le 27 septembre 2022 à 15:08:57 :

Le 27 septembre 2022 à 15:03:00 :

Le 27 septembre 2022 à 15:01:57 :
Fruits et légumes crus, c'est la base pour être en bonne santé
Il faut éviter les aliments riches en gras tels que les produits animaux, les avocats, les noix etc

Non le golem, c'est l'inverse, apprend à choisir tes sources, tout montre l'inverse si tu prends les études sérieuseshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/4/1663852709-golemabasourdi.png

Faut manger de la viande, et des graisses saturées pour être healthyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/4/1663852709-golemabasourdi.png

Toutes ces graisses et aliments lourds risquent d'être dur sur le foie.
Alors que les fruits se digèrent assez facilement et sont très doux pour le foie.
Des légumes de temps en temps juste pour certaines vitamines e minéraux.

Je dis pas qu'il faut arrêter complètement les graisses, mais je pense qu'on devrait être environ à 80% glucides (sucre) 10% lipides ("gras") et 10% protéines en fin de compte.
Tu risque d'atteindre les 20 voire 30% de lipides avec beaucoup de viande et ça c'est pas terrible pour le foie, pancréas, cœur etc

80% de glucides dont sucrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/7/1619980875-sele.png

Qui va feed bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/7/1619980875-sele.png

Ce fou, alors que tout le monde sait que le sucre c'est ce qui file le diabète et les maladies cardiaque

Le sucre mélangé à beaucoup de gras, peut-être, mettre du miel sur sa viande et le meilleur moyen de chercher la merde

Manger des mangues ou bananes tout seul, pas trop.

Avec les fruits tu laisses plus d'espace à ton corps de se nettoyer et se soigner, alors qu'avec trop de graisse c'est compliqué.

Honnêtement ça sert à quoi de vivre jusque 70 ans et plus ?

Tu bandes plus, t'es fatigué, t'es vieux et t'as une testo' de merde.

En fait c'est qu'une question de dosage. Si tu veux te la jouer véracité, tu cultives plus facilement des légumes et des fruits que de la viande malgré ton instinct aujourd'hui inexistant, de chasseur. Manger de tout, la viande pas tout les jours surtout chez nous qui avons tout avec facilité et dépensons finalement peu. Les gens qui vivent le plus longtemps sont ceux qui prennent la peine de cuisiner, de s'écarter des produits transformés et qui mange modestement de la viande.

Le 27 septembre 2022 à 15:06:52 :
Il faut adopter un régime alimentaire japonais traditionnel vu leur espérance de vie insolente là-bashttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/4/1663852709-golemabasourdi.png

Ils bouffent de la viande et poisson mais pas en grande quantité

L'alimentation idéal les golems c'est :
- Glucide 50% (dont sucre 5% max)
- Lipide 30 à 40% (50% O9, 15% 06, 5% O3, saturé 25%)
- protéine 15% (avec 50% de prot végétales)
- + sel, vitamines, minéraux.... et évidemment que les fibres des légumes c'est important

Eh oui les chouffin

Le 27 septembre 2022 à 15:19:13 :

Le 27 septembre 2022 à 15:15:18 :
Pour que le cerveau fonctionne faut 120g de glucides, pour maintenir la masse musculaire (et donc avoir un bon métabolisme) il faut des protéines et à tous les repas (je sais plus combien mais en gros proteine gramme X ton poids)
Après les légumes c’est surtout les fibres qui sont importantes pour aller chier.
Les graisses animales sont en général plus saine que certaines graisses végétales cuites (qui deviennent parfois cancérigènes avec la chaleur)

Les humains digèrent pas les fibres, on est pas herbivore, manger des fibres c'est le meilleur moyen pour finir constiper, on est pas herbivore hein

Et non pas besoin de sucre, un humain peut très bien vivre sans manger de sucre, par contre essaye de vivre sans graisse, spoiler tu meurs

Les fibres permettent de retarder l'absorption des glucides ce qui est un réel avantage des fruits par rapport à des saloperies industriels style gateaux etchttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/7/1619980875-sele.png

Le 27 septembre 2022 à 15:18:44 :

• Averaging out meat consumption over all Blue Zones, we found that people were eating small amounts of meat, about two ounces or less at a time, about five times per month.
  https://www.bluezones.com/2020/07/blue-zones-diet-food-secrets-of-the-worlds-longest-lived-people/

...

C'est du bullshit ça, voyager un peu, vous serez surpris

En Sardaigne par exemple (blue zone) les gens mangent énormément de fromage, même du fromage avec des asticots dedans, beaucoup de viande (jambon et viande rôti comme dit dans la vidéo), beaucoup de poisson etc...

Ils mangent pas des végétaux et du riz hein

Les types vivent dans une ile complètement rurale, t'as vraiment cru que tout les végétaux poussaient là bas ?

la broscience de partout quand il s'agit de nutrition c'est toujours un régal

Le 27 septembre 2022 à 15:19:31 :
L'alimentation idéal les golems c'est :
- Glucide 50% (dont sucre 5% max)
- Lipide 30 à 40% (50% O9, 15% 06, 5% O3, saturé 25%)
- protéine 15% (avec 50% de prot végétales)
- + sel, vitamines, minéraux.... et évidemment que les fibres des légumes c'est important

Non

80% graisses saturées
15% protéines
5% glucides

Aucun besoin de manger des sucres, tu craches la pyramide alimentaire du gouvernement là, ça rend pas les gens healthy pour autant

Le 27 septembre 2022 à 15:21:09 :
Honnêtement ça sert à quoi de vivre jusque 70 ans et plus ?

Tu bandes plus, t'es fatigué, t'es vieux et t'as une testo' de merde.

Y a vieux et vieux. Y a des personnes âgées qui se portent bien mieux que d'autres. Certaines personnes de 90 ans font encore du sport, lisent, conduisent voire voyagent...

Le 27 septembre 2022 à 15:14:53 :

Le 27 septembre 2022 à 15:11:51 :

Le 27 septembre 2022 à 15:09:31 :

Le 27 septembre 2022 à 15:07:48 :
L'alimentation, ça devrait même pas être un débat lorsqu'il s'agit de longévité. Quelque soit le régime, aussi sain soit-il, si tu restes enfermé chez toi à ne jamais faire de sport, tu peux manger aussi sainement que tu veux, la sédentarité te flinguera. Certes moins vite, mais ça te flinguera quand même.

L'inverse est vrai aussi, mais dans une moindre mesure.

Non, si tu bouffes des glucides à mort dont du sucre, tu auras beau faire tout le sport que tu veux, t'auras des problèmes au foie et au cerveau, et tu mourras d'Alzheimer comme une merdehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/7/1619980875-sele.png

Le 27 septembre 2022 à 15:10:03 :

Le 27 septembre 2022 à 15:08:57 :

Le 27 septembre 2022 à 15:03:00 :

Le 27 septembre 2022 à 15:01:57 :
Fruits et légumes crus, c'est la base pour être en bonne santé
Il faut éviter les aliments riches en gras tels que les produits animaux, les avocats, les noix etc

Non le golem, c'est l'inverse, apprend à choisir tes sources, tout montre l'inverse si tu prends les études sérieuseshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/4/1663852709-golemabasourdi.png

Faut manger de la viande, et des graisses saturées pour être healthyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/4/1663852709-golemabasourdi.png

Toutes ces graisses et aliments lourds risquent d'être dur sur le foie.
Alors que les fruits se digèrent assez facilement et sont très doux pour le foie.
Des légumes de temps en temps juste pour certaines vitamines e minéraux.

Je dis pas qu'il faut arrêter complètement les graisses, mais je pense qu'on devrait être environ à 80% glucides (sucre) 10% lipides ("gras") et 10% protéines en fin de compte.
Tu risque d'atteindre les 20 voire 30% de lipides avec beaucoup de viande et ça c'est pas terrible pour le foie, pancréas, cœur etc

80% de glucides dont sucrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/7/1619980875-sele.png

Qui va feed bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/7/1619980875-sele.png

Du sucre des fruits le golem, pas des sucres d'oreo ou de kinder bueno

Trop de sucre ça reste mauvais l'ahuri complètement teubé, fruit ou nonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/7/1619980875-sele.png

Sucre = inflammations

Inflammations = problèmes

C'est aussi simple que ça, après tu fais ce que tu veux je m'en branle, mais donne pas tes conseils pourris aux autreshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/7/1619980875-sele.png

Tu peux pas manger trop de sucres avec les fruits parce que ton estomac va être vite plein à cause des fibres. Jamais tu mangeras autant de sucres que dans un gâteau industriel avec des bananes.

Le 27 septembre 2022 à 15:20:25 :
c'est la génétique rien d'autre

Non, regarde le reportage que j'ai envoyé, tu verras que y'a que 20% de génétique dans la longévité, tout le reste c'est alimentaire et mode de vie

les nutritionnistes le disent tous, si vous voulez vivre longtemps il ne faut surtout pas négliger sa masse musculairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

mais les bobos ecolos comprenent "ne pas manger de viande"https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Le 27 septembre 2022 à 15:23:38 :

Le 27 septembre 2022 à 15:19:31 :
L'alimentation idéal les golems c'est :
- Glucide 50% (dont sucre 5% max)
- Lipide 30 à 40% (50% O9, 15% 06, 5% O3, saturé 25%)
- protéine 15% (avec 50% de prot végétales)
- + sel, vitamines, minéraux.... et évidemment que les fibres des légumes c'est important

Non

80% graisses saturées
15% protéines
5% glucides

Aucun besoin de manger des sucres, tu craches la pyramide alimentaire du gouvernement là, ça rend pas les gens healthy pour autant

Non pas du tout t'as tout faux, mais tu es libre de faire ce que tu veux et d'avoir une hygiène de merde

Le 27 septembre 2022 à 15:20:59 :

Le 27 septembre 2022 à 15:17:51 GuerrierBresil a écrit :

Le 27 septembre 2022 à 15:14:35 :

Le 27 septembre 2022 à 15:11:51 :

Le 27 septembre 2022 à 15:09:31 :

Le 27 septembre 2022 à 15:07:48 :
L'alimentation, ça devrait même pas être un débat lorsqu'il s'agit de longévité. Quelque soit le régime, aussi sain soit-il, si tu restes enfermé chez toi à ne jamais faire de sport, tu peux manger aussi sainement que tu veux, la sédentarité te flinguera. Certes moins vite, mais ça te flinguera quand même.

L'inverse est vrai aussi, mais dans une moindre mesure.

Non, si tu bouffes des glucides à mort dont du sucre, tu auras beau faire tout le sport que tu veux, t'auras des problèmes au foie et au cerveau, et tu mourras d'Alzheimer comme une merdehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/7/1619980875-sele.png

Le 27 septembre 2022 à 15:10:03 :

Le 27 septembre 2022 à 15:08:57 :

Le 27 septembre 2022 à 15:03:00 :

Le 27 septembre 2022 à 15:01:57 :
Fruits et légumes crus, c'est la base pour être en bonne santé
Il faut éviter les aliments riches en gras tels que les produits animaux, les avocats, les noix etc

Non le golem, c'est l'inverse, apprend à choisir tes sources, tout montre l'inverse si tu prends les études sérieuseshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/4/1663852709-golemabasourdi.png

Faut manger de la viande, et des graisses saturées pour être healthyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/4/1663852709-golemabasourdi.png

Toutes ces graisses et aliments lourds risquent d'être dur sur le foie.
Alors que les fruits se digèrent assez facilement et sont très doux pour le foie.
Des légumes de temps en temps juste pour certaines vitamines e minéraux.

Je dis pas qu'il faut arrêter complètement les graisses, mais je pense qu'on devrait être environ à 80% glucides (sucre) 10% lipides ("gras") et 10% protéines en fin de compte.
Tu risque d'atteindre les 20 voire 30% de lipides avec beaucoup de viande et ça c'est pas terrible pour le foie, pancréas, cœur etc

80% de glucides dont sucrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/7/1619980875-sele.png

Qui va feed bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/7/1619980875-sele.png

Du sucre des fruits le golem, pas des sucres d'oreo ou de kinder bueno

Glucide 50%, lipide 30%, protéine 15%

Non, ça c'est la pyramide alimentaire du gouvernement ce que tu proposes, et ça rend pas les gens healthy pour autant

Sim tu veux healthy faut manger 80% de graisses saturées (huiles végétales c'est de la merde ça file des maladies cardiaque) 15% de protéines et 5% de glucides

Regime keto quoi, le regime de base de l'humainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Exactement et comme son l'indique, keto (traduit en céto pour cétogène) se réfère aux cétones qui sont le carburant préféré du corpshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/7/1619980875-sele.png

Mais les golems préfèrent écouter Nestlé car en effet, les produits à base de glucides ont meilleur goût. Naturelle sera la sélection, on a jamais eu autant de diabète, obésité, hypertension, maladie du foie gras, Alzheimer, etchttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/7/1619980875-sele.png

Tout ça à cause des glucideshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/7/1619980875-sele.png

Le 27 septembre 2022 à 15:20:22 :

Le 27 septembre 2022 à 15:16:44 :
faut bouffer comme les japs et les coréens c'est tout

Donc beaucoup d'animaux, merci de confirmer

Viande + poisson + légumes + graisses saturées + un peu de légumineuses mais sans plus à cause des AN

Ce que dit le gouv depuis 50 ans