3K calories de MACDO vs 3K calories de BONNE BOUFFE
Le 17 septembre 2022 à 16:48:49 OndeSigma a écrit :
Le 17 septembre 2022 à 16:47:54 :
Le 17 septembre 2022 à 16:46:08 BeIgianRace3 a écrit :
Le 17 septembre 2022 à 16:45:04 sn44k a écrit :
Le 17 septembre 2022 à 16:44:12 BeIgianRace3 a écrit :
Et toutes les calories ne se valent pas car il y a une différence entre calorie ingérée et calorie assimiléeEn ingérant 3000 calories de bonne bouffe, tu en perds une partie non négligeable grâce aux fibres et protéines car la digestion demande plus d'efforts, alors que le bullshit industriel est assimilé très rapidement
ça change ABSOLUMENT rien pour maigrir ou pour prendre du poids
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png déficit calorique avec des "bonnes calories" ou des "mauvaises calories" tu vas perdre du poids
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png Bah justement pauvre ahuri
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897733/
Avec les aliments complets tu peux perdre jusqu'à 20% des calories ingérées
Belgian, t'as jamais fait de muscu t'as surement un petit bide et tu viens me parler "de bonnes et de mauvaises calories"
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png le SEUL truc qui importe c'est de manger + ou - que ton nécessaire calorique journalier + les calories perdue en fonction de ton activité
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png les macro nutriments c'est pour l'optimisation ou la "bonne santé"
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png
Qu'est ce que c'est sensé prouver ? Qu'un mec de 55 ans doit faire attention à son alimentation pour rester en forme physiquement ?? 
Le 17 septembre 2022 à 16:47:59 OndeSigma a écrit :
Le 17 septembre 2022 à 16:46:08 :
Le 17 septembre 2022 à 16:45:04 sn44k a écrit :
Le 17 septembre 2022 à 16:44:12 BeIgianRace3 a écrit :
Et toutes les calories ne se valent pas car il y a une différence entre calorie ingérée et calorie assimiléeEn ingérant 3000 calories de bonne bouffe, tu en perds une partie non négligeable grâce aux fibres et protéines car la digestion demande plus d'efforts, alors que le bullshit industriel est assimilé très rapidement
ça change ABSOLUMENT rien pour maigrir ou pour prendre du poids
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png déficit calorique avec des "bonnes calories" ou des "mauvaises calories" tu vas perdre du poids
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png Bah justement pauvre ahuri, relis ce que j'ai écrit
Aliments complets VS aliments ultratransformés
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897733/
Avec les aliments complets tu peux perdre jusqu'à 20% des calories ingérées
Ce n’est pas une très bonne nouvelle
Bah si car avec les aliments remplis de fibres et protéines t'as moins faim et tu perds des calories lors de la digestion, donc c'est beaucoup mieux pour maigrir.
Va donc maigrir juste en bouffant des barres de Snickers 250 calories chacun, t'auras vite faim et tu seras très vite en excès calorique
Le 17 septembre 2022 à 16:47:54 sn44k a écrit :
Le 17 septembre 2022 à 16:46:08 BeIgianRace3 a écrit :
Le 17 septembre 2022 à 16:45:04 sn44k a écrit :
Le 17 septembre 2022 à 16:44:12 BeIgianRace3 a écrit :
Et toutes les calories ne se valent pas car il y a une différence entre calorie ingérée et calorie assimiléeEn ingérant 3000 calories de bonne bouffe, tu en perds une partie non négligeable grâce aux fibres et protéines car la digestion demande plus d'efforts, alors que le bullshit industriel est assimilé très rapidement
ça change ABSOLUMENT rien pour maigrir ou pour prendre du poids
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png déficit calorique avec des "bonnes calories" ou des "mauvaises calories" tu vas perdre du poids
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png Bah justement pauvre ahuri
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897733/
Avec les aliments complets tu peux perdre jusqu'à 20% des calories ingérées
Belgian, t'as jamais fait de muscu t'as surement un petit bide et tu viens me parler "de bonnes et de mauvaises calories"
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png le SEUL truc qui importe c'est de manger + ou - que ton nécessaire calorique journalier + les calories perdues en fonction de ton activité
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png les macro nutriments c'est pour l'optimisation ou la "bonne santé"
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png
Tu peux être un go muscu de 200 kilos, ce n'est pas quelque chose qui t'empêchera de raconter de la merde comme maintenant
Et non, mon étude a démontré l'inverse. Compter les calories c'est important mais il n'y a pas que ça car ça dépend de ce que tu manges, c'est FACTUEL. Et personne ne connaît avec précision le nombre de calories exact dont il a besoin, surtout que chaque jour est unique. Il suffit de sortir 10 minutes pour acheter son pain et t'auras brûlé 100-150 calories sans que tu le saches.
https://econofitness.ca/fr/blogue-manger-calories-sont-elles-equivalentes
Si l’on se fie purement aux chiffres tirés d’un tableau de la valeur nutritive, 100 calories de jus d’orange sont similaires à 100 calories de boisson gazeuse. Toutefois, ce n’est pas le cas à l’intérieur du corps humain où la situation est bien plus complexe.
Effectivement, le nombre de calories assimilées par l’organisme est variable d’un aliment à l’autre. Par exemple, les amandes procureraient 20 % moins de calories que ce que l’on croyait, et ce, en raison d’une mastication insuffisante qui ne permet pas d’absorber l’entièreté des matières grasses.
Cherche pas, t'as tort
Les mecs réveillez vous. 16-28 ans tu peux manger ce que tu veux si t'es sportif en fonction de ta balance calorique et t'auras aucun problème.
Au dessus de 28 ans va falloir commencer à faire attention. Mais normalement c'est le 18-25 ici 
Le 17 septembre 2022 à 16:50:01 :
Le 17 septembre 2022 à 16:48:49 OndeSigma a écrit :
Le 17 septembre 2022 à 16:47:54 :
Le 17 septembre 2022 à 16:46:08 BeIgianRace3 a écrit :
Le 17 septembre 2022 à 16:45:04 sn44k a écrit :
Le 17 septembre 2022 à 16:44:12 BeIgianRace3 a écrit :
Et toutes les calories ne se valent pas car il y a une différence entre calorie ingérée et calorie assimiléeEn ingérant 3000 calories de bonne bouffe, tu en perds une partie non négligeable grâce aux fibres et protéines car la digestion demande plus d'efforts, alors que le bullshit industriel est assimilé très rapidement
ça change ABSOLUMENT rien pour maigrir ou pour prendre du poids
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png déficit calorique avec des "bonnes calories" ou des "mauvaises calories" tu vas perdre du poids
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png Bah justement pauvre ahuri
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897733/
Avec les aliments complets tu peux perdre jusqu'à 20% des calories ingérées
Belgian, t'as jamais fait de muscu t'as surement un petit bide et tu viens me parler "de bonnes et de mauvaises calories"
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png le SEUL truc qui importe c'est de manger + ou - que ton nécessaire calorique journalier + les calories perdue en fonction de ton activité
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png les macro nutriments c'est pour l'optimisation ou la "bonne santé"
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png Qu'est ce que c'est sensé prouver ? Qu'un mec de 55 ans doit faire attention à son alimentation pour rester en forme physiquement ??
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png
Regarde le titre de la vidéo + ce qu’il mange.
Il affirme aussi qu’il doit manger plus de calories pour ne pas maigrir avec cette diet
Le 17 septembre 2022 à 16:47:54 :
Le 17 septembre 2022 à 16:46:08 BeIgianRace3 a écrit :
Le 17 septembre 2022 à 16:45:04 sn44k a écrit :
Le 17 septembre 2022 à 16:44:12 BeIgianRace3 a écrit :
Et toutes les calories ne se valent pas car il y a une différence entre calorie ingérée et calorie assimiléeEn ingérant 3000 calories de bonne bouffe, tu en perds une partie non négligeable grâce aux fibres et protéines car la digestion demande plus d'efforts, alors que le bullshit industriel est assimilé très rapidement
ça change ABSOLUMENT rien pour maigrir ou pour prendre du poids
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png déficit calorique avec des "bonnes calories" ou des "mauvaises calories" tu vas perdre du poids
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png Bah justement pauvre ahuri
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897733/
Avec les aliments complets tu peux perdre jusqu'à 20% des calories ingérées
Belgian, t'as jamais fait de muscu t'as surement un petit bide et tu viens me parler "de bonnes et de mauvaises calories"
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png le SEUL truc qui importe c'est de manger + ou - que ton nécessaire calorique journalier + les calories perdues en fonction de ton activité
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png les macro nutriments c'est pour l'optimisation ou la "bonne santé"
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png
Justement non. En muscu il faut avoir un système hormonal efficace pour entrer en phase d'hypertrophie efficacement
Bouffer de la merde en surplus calorique va te faire prendre du poids et flinguer ta santé en même temps, ce qui se ressentira sur ton équilibre hormonal, ta fatigue et capacité de récupération, et ton système cardio vasculaire. A terme ces trois éléments qui sont primordiaux pour avoir une progression efficace te limiteront dans tes progrès
Pas de chance
Le 17 septembre 2022 à 16:51:29 :
Les mecs réveillez vous. 16-28 ans tu peux manger ce que tu veux si t'es sportif en fonction de ta balance calorique et t'auras aucun problème.
Au dessus de 28 ans va falloir commencer à faire attention. Mais normalement c'est le 18-25 icihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png
Zéro changement métabolique profond entre 25 et 30 ans chez l'homme. Ne parle pas de ce que tu connais pas tu deviens gênant.
En bouffent de la merde jeune tu paieras juste les pots cassés plus tard.
Le 17 septembre 2022 à 16:50:50 :
Le 17 septembre 2022 à 16:47:59 OndeSigma a écrit :
Le 17 septembre 2022 à 16:46:08 :
Le 17 septembre 2022 à 16:45:04 sn44k a écrit :
Le 17 septembre 2022 à 16:44:12 BeIgianRace3 a écrit :
Et toutes les calories ne se valent pas car il y a une différence entre calorie ingérée et calorie assimiléeEn ingérant 3000 calories de bonne bouffe, tu en perds une partie non négligeable grâce aux fibres et protéines car la digestion demande plus d'efforts, alors que le bullshit industriel est assimilé très rapidement
ça change ABSOLUMENT rien pour maigrir ou pour prendre du poids
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png déficit calorique avec des "bonnes calories" ou des "mauvaises calories" tu vas perdre du poids
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png Bah justement pauvre ahuri, relis ce que j'ai écrit
Aliments complets VS aliments ultratransformés
Avec les aliments complets tu peux perdre jusqu'à 20% des calories ingérées
Ce n’est pas une très bonne nouvelle
Bah si car avec les aliments remplis de fibres et protéines t'as moins faim et tu perds des calories lors de la digestion, donc c'est beaucoup mieux pour maigrir.
Va donc maigrir juste en bouffant des barres de Snickers 250 calories chacun, t'auras vite faim et tu seras très vite en excès calorique
Je voulais dire, dans une situation où tu as besoin de beaucoup de calories
Le 17 septembre 2022 à 16:51:57 Lottarare a écrit :
Le 17 septembre 2022 à 16:47:54 :
Le 17 septembre 2022 à 16:46:08 BeIgianRace3 a écrit :
Le 17 septembre 2022 à 16:45:04 sn44k a écrit :
Le 17 septembre 2022 à 16:44:12 BeIgianRace3 a écrit :
Et toutes les calories ne se valent pas car il y a une différence entre calorie ingérée et calorie assimiléeEn ingérant 3000 calories de bonne bouffe, tu en perds une partie non négligeable grâce aux fibres et protéines car la digestion demande plus d'efforts, alors que le bullshit industriel est assimilé très rapidement
ça change ABSOLUMENT rien pour maigrir ou pour prendre du poids
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png déficit calorique avec des "bonnes calories" ou des "mauvaises calories" tu vas perdre du poids
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png Bah justement pauvre ahuri
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897733/
Avec les aliments complets tu peux perdre jusqu'à 20% des calories ingérées
Belgian, t'as jamais fait de muscu t'as surement un petit bide et tu viens me parler "de bonnes et de mauvaises calories"
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png le SEUL truc qui importe c'est de manger + ou - que ton nécessaire calorique journalier + les calories perdues en fonction de ton activité
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png les macro nutriments c'est pour l'optimisation ou la "bonne santé"
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png Justement non. En muscu il faut avoir un système hormonal efficace pour entrer en phase d'hypertrophie efficacement
Bouffer de la merde en surplus calorique va te faire prendre du poids et flinguer ta santé en même temps, ce qui se ressentira sur ton équilibre hormonal, ta fatigue et capacité de récupération, et ton système cardio vasculaire. A terme ces trois éléments qui sont primordiaux pour avoir une progression efficace te limiteront dans tes progrès
Pas de chance
Punaise tu me sors un cours de staps pour expliquer comment se muscler
Comment tu crois que les gens faisaient à l'époque sans internet et tes fameux cours ?
Manger beaucoup ---> Pousser lourd --> Dormir, c'est comme ça qu'on prends du muscle
Va voir au cas par cas les gens comment ils mangent. El famoso dirty bulk qui ne fonctionne pas
Y a que ceux qui possèdent un métabolisme lent qui ne peuvent pas se permettre de manger salement.
Les grandes tiges avec un métabolisme rapide rigolent devant tes explications. Les joueurs NBA dans la vingtaine qui se filment en train de manger au mcdo avec de la lean et des joints rigolent devant ça.
Le 17 septembre 2022 à 16:53:52 OndeSigma a écrit :
Le 17 septembre 2022 à 16:50:50 :
Le 17 septembre 2022 à 16:47:59 OndeSigma a écrit :
Le 17 septembre 2022 à 16:46:08 :
Le 17 septembre 2022 à 16:45:04 sn44k a écrit :
Le 17 septembre 2022 à 16:44:12 BeIgianRace3 a écrit :
Et toutes les calories ne se valent pas car il y a une différence entre calorie ingérée et calorie assimiléeEn ingérant 3000 calories de bonne bouffe, tu en perds une partie non négligeable grâce aux fibres et protéines car la digestion demande plus d'efforts, alors que le bullshit industriel est assimilé très rapidement
ça change ABSOLUMENT rien pour maigrir ou pour prendre du poids
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png déficit calorique avec des "bonnes calories" ou des "mauvaises calories" tu vas perdre du poids
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png Bah justement pauvre ahuri, relis ce que j'ai écrit
Aliments complets VS aliments ultratransformés
Avec les aliments complets tu peux perdre jusqu'à 20% des calories ingérées
Ce n’est pas une très bonne nouvelle
Bah si car avec les aliments remplis de fibres et protéines t'as moins faim et tu perds des calories lors de la digestion, donc c'est beaucoup mieux pour maigrir.
Va donc maigrir juste en bouffant des barres de Snickers 250 calories chacun, t'auras vite faim et tu seras très vite en excès calorique
Je voulais dire, dans une situation où tu as besoin de beaucoup de calories
Un go muscu doit être en excès calorique dans tous les cas de toute façon, mais c'est vrai que si tu veux prendre du poids vaut mieux se tourner aux aliments industriels.
En plus des aliments sains, tu prends 100 grammes de chocolat et t'ingères déjà 600 calories, ce n'est pas si difficile que ça
putain les golems et leur mauvais et bon gras
Le 17 septembre 2022 à 16:57:14 BeIgianRace3 a écrit :
Le 17 septembre 2022 à 16:53:52 OndeSigma a écrit :
Le 17 septembre 2022 à 16:50:50 :
Le 17 septembre 2022 à 16:47:59 OndeSigma a écrit :
Le 17 septembre 2022 à 16:46:08 :
Le 17 septembre 2022 à 16:45:04 sn44k a écrit :
Le 17 septembre 2022 à 16:44:12 BeIgianRace3 a écrit :
Et toutes les calories ne se valent pas car il y a une différence entre calorie ingérée et calorie assimiléeEn ingérant 3000 calories de bonne bouffe, tu en perds une partie non négligeable grâce aux fibres et protéines car la digestion demande plus d'efforts, alors que le bullshit industriel est assimilé très rapidement
ça change ABSOLUMENT rien pour maigrir ou pour prendre du poids
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png déficit calorique avec des "bonnes calories" ou des "mauvaises calories" tu vas perdre du poids
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png Bah justement pauvre ahuri, relis ce que j'ai écrit
Aliments complets VS aliments ultratransformés
Avec les aliments complets tu peux perdre jusqu'à 20% des calories ingérées
Ce n’est pas une très bonne nouvelle
Bah si car avec les aliments remplis de fibres et protéines t'as moins faim et tu perds des calories lors de la digestion, donc c'est beaucoup mieux pour maigrir.
Va donc maigrir juste en bouffant des barres de Snickers 250 calories chacun, t'auras vite faim et tu seras très vite en excès calorique
Je voulais dire, dans une situation où tu as besoin de beaucoup de calories
Un go muscu doit être en excès calorique dans tous les cas de toute façon, mais c'est vrai que si tu veux prendre du poids vaut mieux se tourner aux aliments industriels.
En plus des aliments sains, tu prends 100 grammes de chocolat et t'ingères déjà 600 calories, ce n'est pas si difficile que ça
Bah non. Un go muscu peut très bien être en déficit calorique ou essayer de se maintenir à son poids de forme
Le 17 septembre 2022 à 16:58:05 boostershot a écrit :
putain les golems et leur mauvais et bon gras
C'est souvent les moins sportifs qui viennent expliquer aux gens ce qu'ils faut et ne faut pas faire 
Le 17 septembre 2022 à 16:56:37 :
Le 17 septembre 2022 à 16:51:57 Lottarare a écrit :
Le 17 septembre 2022 à 16:47:54 :
Le 17 septembre 2022 à 16:46:08 BeIgianRace3 a écrit :
Le 17 septembre 2022 à 16:45:04 sn44k a écrit :
Le 17 septembre 2022 à 16:44:12 BeIgianRace3 a écrit :
Et toutes les calories ne se valent pas car il y a une différence entre calorie ingérée et calorie assimiléeEn ingérant 3000 calories de bonne bouffe, tu en perds une partie non négligeable grâce aux fibres et protéines car la digestion demande plus d'efforts, alors que le bullshit industriel est assimilé très rapidement
ça change ABSOLUMENT rien pour maigrir ou pour prendre du poids
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png déficit calorique avec des "bonnes calories" ou des "mauvaises calories" tu vas perdre du poids
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png Bah justement pauvre ahuri
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897733/
Avec les aliments complets tu peux perdre jusqu'à 20% des calories ingérées
Belgian, t'as jamais fait de muscu t'as surement un petit bide et tu viens me parler "de bonnes et de mauvaises calories"
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png le SEUL truc qui importe c'est de manger + ou - que ton nécessaire calorique journalier + les calories perdues en fonction de ton activité
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png les macro nutriments c'est pour l'optimisation ou la "bonne santé"
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png Justement non. En muscu il faut avoir un système hormonal efficace pour entrer en phase d'hypertrophie efficacement
Bouffer de la merde en surplus calorique va te faire prendre du poids et flinguer ta santé en même temps, ce qui se ressentira sur ton équilibre hormonal, ta fatigue et capacité de récupération, et ton système cardio vasculaire. A terme ces trois éléments qui sont primordiaux pour avoir une progression efficace te limiteront dans tes progrès
Pas de chancePunaise tu me sors un cours de staps pour expliquer comment se muscler
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png Comment tu crois que les gens faisaient à l'époque sans internet et tes fameux cours ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png Manger beaucoup ---> Pousser lourd --> Dormir, c'est comme ça qu'on prends du muscle
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png Va voir au cas par cas les gens comment ils mangent. El famoso dirty bulk qui ne fonctionne pas
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png
Y a que ceux qui possèdent un métabolisme lent qui ne peuvent pas se permettre de manger salement.
Les grandes tiges avec un métabolisme rapide rigolent devant tes explications. Les joueurs NBA dans la vingtaine qui se filment en train de manger au mcdo avec de la lean et des joints rigolent devant ça.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png
On dit pas que ça fonctionne pas mais que c'est préférable de manger sain pour être en bonne santé c'est tout
Tu peux avoir un corps musclé et être un diabétique en mauvaise santé
Le 17 septembre 2022 à 16:58:35 sn44k a écrit :
Le 17 septembre 2022 à 16:57:14 BeIgianRace3 a écrit :
Le 17 septembre 2022 à 16:53:52 OndeSigma a écrit :
Le 17 septembre 2022 à 16:50:50 :
Le 17 septembre 2022 à 16:47:59 OndeSigma a écrit :
Le 17 septembre 2022 à 16:46:08 :
Le 17 septembre 2022 à 16:45:04 sn44k a écrit :
Le 17 septembre 2022 à 16:44:12 BeIgianRace3 a écrit :
Et toutes les calories ne se valent pas car il y a une différence entre calorie ingérée et calorie assimiléeEn ingérant 3000 calories de bonne bouffe, tu en perds une partie non négligeable grâce aux fibres et protéines car la digestion demande plus d'efforts, alors que le bullshit industriel est assimilé très rapidement
ça change ABSOLUMENT rien pour maigrir ou pour prendre du poids
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png déficit calorique avec des "bonnes calories" ou des "mauvaises calories" tu vas perdre du poids
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png Bah justement pauvre ahuri, relis ce que j'ai écrit
Aliments complets VS aliments ultratransformés
Avec les aliments complets tu peux perdre jusqu'à 20% des calories ingérées
Ce n’est pas une très bonne nouvelle
Bah si car avec les aliments remplis de fibres et protéines t'as moins faim et tu perds des calories lors de la digestion, donc c'est beaucoup mieux pour maigrir.
Va donc maigrir juste en bouffant des barres de Snickers 250 calories chacun, t'auras vite faim et tu seras très vite en excès calorique
Je voulais dire, dans une situation où tu as besoin de beaucoup de calories
Un go muscu doit être en excès calorique dans tous les cas de toute façon, mais c'est vrai que si tu veux prendre du poids vaut mieux se tourner aux aliments industriels.
En plus des aliments sains, tu prends 100 grammes de chocolat et t'ingères déjà 600 calories, ce n'est pas si difficile que ça
Bah non. Un go muscu peut très bien être en déficit calorique ou essayer de se maintenir à son poids de forme
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png
S'il est en sèche ouais, mais pour prendre de la masse faut être en excès calorique
Certains disent qu'on peut prendre du muscle en étant en déficit calorique tant qu'on mange assez protéines et glucides mais j'ignore si c'est vrai
effectivement mais ça te coutera beaucoup moins cher avec la bonne bouffe 
API disponible. Utilisez le paramètre "api" en GET, peu importe le contenu, sur une page du site.
-
Partenaire: JVFlux
Ce site n'est pas associé à Jeuxvideo.com ou Webedia. Nous utilisons seulement des archives publiques.
Il est inutile de me spammer par e-mail pour supprimer un topic. Au contraire, en conséquence, je mettrais votre topic dans le bloc ci-dessous.
-
Personne n'a pas assumé de topic pour le moment.