JE VIENS DE PERDRE 5 KG (ma technique va joue étonner)

En fait t'as juste perdu de l'eau et du muscle... Et tu vas rapidement reprendre le poids que t'as perdu.

Le 29 août 2022 à 01:27:36 :

Le 29 août 2022 à 01:25:38 :

Le 29 août 2022 à 01:23:44 :

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Le 29 août 2022 à 01:15:27 :

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L'effet yoyo arrive

vraimenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/33/6/1661024423-chat-lunettes-capuchent.png

Bah oui. Si tu manges ne serait ce qu'un mcdo demain tu reprendras 3kg

Je suis un ancien gros, from 1m74 85kg to 1m74 66 kg donc pose moi tes questions si t'en as.

comment ta fais pour plus etre groshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/33/6/1661024423-chat-lunettes-capuchent.png

J'ai arrêté de manger entre les repas et arrêté définitivement les boissons. Et fast food que 1 fois par mois.

C'est tout.

j'avoue que j'ai bu un caprisun ojdhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/33/6/1661024423-chat-lunettes-capuchent.png

et d'habitude j'aime prendre mon gouter, petit kitkat ou petit maltersers de 16hhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/33/6/1661024423-chat-lunettes-capuchent.png

Ok, bon tu fais quelle taille pour quel poids déjà ?

on va dire que j'ai une dizaine de kilos de plus que ma taillehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/33/6/1661024423-chat-lunettes-capuchent.png

Faut pas avoir honte mon khey. Bon admettons 1m80 pour 90 kg.

Alors déjà tu arrêtes définitivement les boissons. C'est des calories de pris inutilement puisque de l'eau suffit pour s'hydrater.

Ensuite tu vires toutes tes sucreries, tes kitkat et les autres cochonneries. Tu as le droit aux sucreries uniquement le matin ( ce sera ton moment incroyable, à l'époque je dormais tôt carrément pour déguster le twix que j'avais en tête le lendemain)

ça va me faire bizarre surtout que le matin je mange saléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/33/6/1661024423-chat-lunettes-capuchent.png

mais oui il faut que j'arrete les boissons pour toujours, ya qlq mois c'était encore pire tjrs un petit oasis a la main

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/33/6/1661024423-chat-lunettes-capuchent.png

T'inquiète khey je crois en toi. Surtout oublie pas, fast food autorisé uniquement 1 fois par mois, et sans boisson.

ça va etre dur pour le fast foodhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/33/6/1661024423-chat-lunettes-capuchent.png

je vais pas mentir je suis addict au kebab mais ça va ça fais au moins 10 jours que je n'ai pas mangé de fast foodhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/33/6/1661024423-chat-lunettes-capuchent.png

Tu peux te faire des pâtes avec de la viande à la place ?

Le 29 août 2022 à 01:28:26 :
tu vas te taper des fringales et tout reprendre

il faut manger sain et non peu manger

dis comme ça...https://image.noelshack.com/fichiers/2022/33/6/1661024423-chat-lunettes-capuchent.png

Ouais sinon tu te fais vomir.

L'un de mes potes a fait ça. Il est devenu bg. Il était un peu obese.

Perso j'y arrive pas. J'ai essayé toutes les méthodes, rien ne sort. J'ai juste le reflex.

le vrai cheatcode c'est les bananes

Le 29 août 2022 à 01:29:03 :

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L'effet yoyo arrive

vraimenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/33/6/1661024423-chat-lunettes-capuchent.png

Bah oui. Si tu manges ne serait ce qu'un mcdo demain tu reprendras 3kg

Je suis un ancien gros, from 1m74 85kg to 1m74 66 kg donc pose moi tes questions si t'en as.

comment ta fais pour plus etre groshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/33/6/1661024423-chat-lunettes-capuchent.png

J'ai arrêté de manger entre les repas et arrêté définitivement les boissons. Et fast food que 1 fois par mois.

C'est tout.

j'avoue que j'ai bu un caprisun ojdhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/33/6/1661024423-chat-lunettes-capuchent.png

et d'habitude j'aime prendre mon gouter, petit kitkat ou petit maltersers de 16hhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/33/6/1661024423-chat-lunettes-capuchent.png

Ok, bon tu fais quelle taille pour quel poids déjà ?

on va dire que j'ai une dizaine de kilos de plus que ma taillehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/33/6/1661024423-chat-lunettes-capuchent.png

Faut pas avoir honte mon khey. Bon admettons 1m80 pour 90 kg.

Alors déjà tu arrêtes définitivement les boissons. C'est des calories de pris inutilement puisque de l'eau suffit pour s'hydrater.

Ensuite tu vires toutes tes sucreries, tes kitkat et les autres cochonneries. Tu as le droit aux sucreries uniquement le matin ( ce sera ton moment incroyable, à l'époque je dormais tôt carrément pour déguster le twix que j'avais en tête le lendemain)

ça va me faire bizarre surtout que le matin je mange saléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/33/6/1661024423-chat-lunettes-capuchent.png

mais oui il faut que j'arrete les boissons pour toujours, ya qlq mois c'était encore pire tjrs un petit oasis a la main

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/33/6/1661024423-chat-lunettes-capuchent.png

T'inquiète khey je crois en toi. Surtout oublie pas, fast food autorisé uniquement 1 fois par mois, et sans boisson.

ça va etre dur pour le fast foodhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/33/6/1661024423-chat-lunettes-capuchent.png

je vais pas mentir je suis addict au kebab mais ça va ça fais au moins 10 jours que je n'ai pas mangé de fast foodhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/33/6/1661024423-chat-lunettes-capuchent.png

Tu peux te faire des pâtes avec de la viande à la place ?

c'est ce que j'ai mangé hier et avant hier ahihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/33/6/1661024423-chat-lunettes-capuchent.png

uniquement çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/33/6/1661024423-chat-lunettes-capuchent.png

Le 29 août 2022 à 01:30:04 :
Ouais sinon tu te fais vomir.

L'un de mes potes a fait ça. Il est devenu bg. Il était un peu obese.

Perso j'y arrive pas. J'ai essayé toutes les méthodes, rien ne sort. J'ai juste le reflex.

j'ai tenté de me faire vomir...https://image.noelshack.com/fichiers/2022/33/6/1661024423-chat-lunettes-capuchent.png

mais finalement c'est pas mon truchttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/33/6/1661024423-chat-lunettes-capuchent.png

Le 29 août 2022 à 01:27:17 :

Le 29 août 2022 à 01:26:09 :

Le 29 août 2022 à 01:22:29 :
déjà de un l'effet yolo n'existe pas, le corps va pas tout stocker hein il va juste récupèrer surtout l'eau qu'il a perdu car car on n'oublie que quand on mange de l'eau et dans les aliments donc ne pas manger signifie moins d'eau et moins manger voir pas manger du tout fait qu'on bois moins, de plus c principalement du gras qui a été perdu donc pas d'inquiétude et de deux, les carences ne se font pas en quelque jours meme en semaine car comment feront habitants qui ne mange pas de tout dans les pays pauvre et qui ne finissent pas tous carencé ? car cela prends des semaine voir des mois selon nos réserve pour devenir carencé

donc tu penses que je suis sur la bonne voie ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/33/6/1661024423-chat-lunettes-capuchent.png

L'écoute pas il dit de la merde, ta graisse ressortira une fois que tu auras pris ton habitude et ton poids triplera

Tout ce qu'il a dit est vrai et vérifiable, tu n'as strictement aucune idée de quoi tu parles.

Le 29 août 2022 à 01:30:06 :
le vrai cheatcode c'est les bananes

mon fruit préféré no fake avec les ananashttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/33/6/1661024423-chat-lunettes-capuchent.png

Sinon après tape jeune intermittent. L'homme a la base n'est pas conçu pour faire 3 repas dans la journée.
C'est la société de surconsommation et de nourriture à outrance qui veut ça.
De mémoire c'est une plage de 6h où tu veux et 12h ou tu manges rien.

Le 29 août 2022 à 01:29:46 :

Le 29 août 2022 à 01:28:26 :
tu vas te taper des fringales et tout reprendre

il faut manger sain et non peu manger

dis comme ça...https://image.noelshack.com/fichiers/2022/33/6/1661024423-chat-lunettes-capuchent.png

Bah c'est ça le fameux effet yoyo

Tu vas avoir des périodes ou tu vas bouffer comme un porc en te disant "pg j'vais re arrêter de manger 3 semaines et ça compensera" et rebelote

Le 29 août 2022 à 01:32:00 :

Le 29 août 2022 à 01:27:17 :

Le 29 août 2022 à 01:26:09 :

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déjà de un l'effet yolo n'existe pas, le corps va pas tout stocker hein il va juste récupèrer surtout l'eau qu'il a perdu car car on n'oublie que quand on mange de l'eau et dans les aliments donc ne pas manger signifie moins d'eau et moins manger voir pas manger du tout fait qu'on bois moins, de plus c principalement du gras qui a été perdu donc pas d'inquiétude et de deux, les carences ne se font pas en quelque jours meme en semaine car comment feront habitants qui ne mange pas de tout dans les pays pauvre et qui ne finissent pas tous carencé ? car cela prends des semaine voir des mois selon nos réserve pour devenir carencé

donc tu penses que je suis sur la bonne voie ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/33/6/1661024423-chat-lunettes-capuchent.png

L'écoute pas il dit de la merde, ta graisse ressortira une fois que tu auras pris ton habitude et ton poids triplera

Tout ce qu'il a dit est vrai et vérifiable, tu n'as strictement aucune idée de quoi tu parles.

il a l'air d'etre bien renseigné imohttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/33/6/1661024423-chat-lunettes-capuchent.png

Le 29 août 2022 à 01:11:16 :

Le 29 août 2022 à 01:09:56 :

Le 29 août 2022 à 01:09:01 :
L'effet yoyo arrive

vraimenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/33/6/1661024423-chat-lunettes-capuchent.png

Bah oui. Si tu manges ne serait ce qu'un mcdo demain tu reprendras 3kg

Je suis un ancien gros, from 1m74 85kg to 1m74 66 kg donc pose moi tes questions si t'en as.

Manger 500gr. de nourriture et prendre 3kg, c'est incroyable quand même!
L'effet yoyo tu peux aussi appeler ça "l'ignorance".
Encore heureux que si tu réduis ton total calorique de maintenance via une perte de masse tu vas reprendre des kilos en mangeant comme avant.
Votre QI bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Chose qui n'arrivera pas si tu te mets à manger sainement sans te priver

En plus si t'aimes les bananes c'est parfait

Le 29 août 2022 à 01:07:40 :
Faut faire qu'un repas par jour à midi, et ne rien manger entre ces deux repas espacés de 24h.
De rien

Cela

Le 29 août 2022 à 01:32:47 :
Sinon après tape jeune intermittent. L'homme a la base n'est pas conçu pour faire 3 repas dans la journée.
C'est la société de surconsommation et de nourriture à outrance qui veut ça.
De mémoire c'est une plage de 6h où tu veux et 12h ou tu manges rien.

ça m'etonnerai pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/33/6/1661024423-chat-lunettes-capuchent.png

Le 29 août 2022 à 01:32:58 :

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déjà de un l'effet yolo n'existe pas, le corps va pas tout stocker hein il va juste récupèrer surtout l'eau qu'il a perdu car car on n'oublie que quand on mange de l'eau et dans les aliments donc ne pas manger signifie moins d'eau et moins manger voir pas manger du tout fait qu'on bois moins, de plus c principalement du gras qui a été perdu donc pas d'inquiétude et de deux, les carences ne se font pas en quelque jours meme en semaine car comment feront habitants qui ne mange pas de tout dans les pays pauvre et qui ne finissent pas tous carencé ? car cela prends des semaine voir des mois selon nos réserve pour devenir carencé

donc tu penses que je suis sur la bonne voie ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/33/6/1661024423-chat-lunettes-capuchent.png

L'écoute pas il dit de la merde, ta graisse ressortira une fois que tu auras pris ton habitude et ton poids triplera

Tout ce qu'il a dit est vrai et vérifiable, tu n'as strictement aucune idée de quoi tu parles.

il a l'air d'etre bien renseigné imohttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/33/6/1661024423-chat-lunettes-capuchent.png

J'espère pour toi que tu trolles et ne prends pas au sérieux ce qu'il dit.

Le 29 août 2022 à 01:32:47 :
Sinon après tape jeune intermittent. L'homme a la base n'est pas conçu pour faire 3 repas dans la journée.
C'est la société de surconsommation et de nourriture à outrance qui veut ça.
De mémoire c'est une plage de 6h où tu veux et 12h ou tu manges rien.

ça fait 18 heures

Le 29 août 2022 à 01:30:06 :
le vrai cheatcode c'est les bananes

Cela aussi

En vrai si tu veux être vraiment radicale 3 bananes par jour : une au matin, une à midi, et une au soir
Et tu bois énormément de flotte. Et que de la flotte.

Je te garantis que tu perds 5kg par semaine ainsi.

Le 29 août 2022 à 01:32:00 :

Le 29 août 2022 à 01:27:17 :

Le 29 août 2022 à 01:26:09 :

Le 29 août 2022 à 01:22:29 :
déjà de un l'effet yolo n'existe pas, le corps va pas tout stocker hein il va juste récupèrer surtout l'eau qu'il a perdu car car on n'oublie que quand on mange de l'eau et dans les aliments donc ne pas manger signifie moins d'eau et moins manger voir pas manger du tout fait qu'on bois moins, de plus c principalement du gras qui a été perdu donc pas d'inquiétude et de deux, les carences ne se font pas en quelque jours meme en semaine car comment feront habitants qui ne mange pas de tout dans les pays pauvre et qui ne finissent pas tous carencé ? car cela prends des semaine voir des mois selon nos réserve pour devenir carencé

donc tu penses que je suis sur la bonne voie ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/33/6/1661024423-chat-lunettes-capuchent.png

L'écoute pas il dit de la merde, ta graisse ressortira une fois que tu auras pris ton habitude et ton poids triplera

Tout ce qu'il a dit est vrai et vérifiable, tu n'as strictement aucune idée de quoi tu parles.

Je suis un ancien gros Célestin je connais le sujet mieux que toi