J'arrête de fumer aujourd'hui ! Je suis une *** si j'en fume une !

Le 24 août 2022 à 08:14:47 :
en vrai si tu fais du sport (un truc cardio de préférence) ça remplace tous les substituts du monde.

T'as tellement pas envie de cracher tes poumons pour la prochaine séance que tu ne veux plus fumer

Foot de temps en temps, et j'ai un tapis de course chez moi.

Je crois que ça va me motiver à courir effectivement.

Le 24 août 2022 à 07:48:03 :

Le 24 août 2022 à 07:46:49 :
Va t’acheter une boite de patch 21mg, à mon avis tu vas en avoir besoin pendant plusieurs jours.

Non, jamais de la vie, je touche pas à ça.

A la limite, ça sera une clope électronique, mais j'ai jamais réellement essayer, à part une tafe ou deux.

Mes potes qui ont essayé la clope électronique en 2015 quand j'ai arrêté.... y sont toujours accrochés tandis que moi 0 clopes depuis le temps

Le 24 août 2022 à 07:46:49 :
Va t’acheter une boite de patch 21mg, à mon avis tu vas en avoir besoin pendant plusieurs jours.

Cecihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/09/2/1582629424-raoult-visse-ceci.png

Si t’as vraiment du mal prends une cigarette électronique pour tirer quelques barres avant de dormirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/51/3/1545176639-hank-moody-stick-4.png

Au bout de 3 semaines t’en aura plus besoinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/51/3/1545176639-hank-moody-stick-4.png

Le plus dur c'est les 3 premiers jours

La vap c'est pas mal, tu continu à faire le geste, à avoir le même système de récompense sans la nicotine et autre produithttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Le 24 août 2022 à 08:14:00 :

Le 24 août 2022 à 08:11:01 :
Bien joué mon khey. Perso : arrêt de la clope il y a 10 ans juste avec de la volonté. Sur 10 ans j'ai du en fumer 5 a tout casser. 👌🏻
Te suffit d'avoir une bonne dose de volonté, si tu passe le premier mois de sera gagne.

Tu peux aussi installer une app style OuiQuit, ça te permet de mettre des chiffres sur tes progrès et c'est gratifiant et encourageant. 👍🏻

Il y a 10 ans ? T'as quel âge khey ?

J'aime pas trop ce qui est application, ma tête me suffit.

Mais merci pour ton message et le partage de ton expérience.

30 ans, j'ai fumé de mes 15 à mes 20 ans à raison d'un paquet/jour, sur la fin j'étais à 1 et demi/jour même.

Oui, clairement, pas besoin d'application, j'ai fait sans rien, mais si ça peux aider gratuitement alors pourkoipa.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Clairement attend toi à très vite avoir des envies, pour ma part le pic était à 2 semaines après le commencement de l'arrêt total. C'était inssuportable et je ne pensais qu'à ça, ça a duré 1 semaine, puis ça s'est calmé. Nouveau pic 2 mois après le début, beaucoup moins fort que le 1er mais quand même. Puis plus rien par la suite. 👍🏻

Le 24 août 2022 à 08:15:40 :
Ayaa j’ai décidé de stopper aussi hier avec mon dernier joint

J’avais pour habitude d’en fumer un ou deux tous les soirs, je sais pas vraiment à quoi m’attendre en terme d’effet

Tu fumais seulement des joints ?

Perso c'était clope la journée + joints le soir.

Pas évident de trouver le sommeil au début, mais c'est plutôt facile d'arrêter le cannabis, j'avais plus ou moins la même conso que toi, 2-3 pétards le soir avant de dormir, et occasionnellement 1 dans la journée si j'avais rien à faire.

Courage kheyou

T'es déjà une **** donc ça compte pas...

J ai arrêter de fumer du jour au lendemain pourtant ça faisait longtemps que je fumai 1 paquet voir plus pas jour.je pensais que ça allait être vraiment dire dapr s les dires mais non en fait

Le 24 août 2022 à 08:15:50 :
Fume avant que la vie ne te fume.

Dis leur merde aux dealers

Une bonne clope, ça ouvre les poumons

Il y a pas de honte à devoir utiliser des produits de transition comme une cigarette électronique fortement dosée, des patchs ou du spray nicotiné pour réussir parce que d'un coup sec tu vas être énervé pendant des semaines

Je commence aussi aujourd'hui l'op, je fumais moins que toi mais le médecin m'avait quand même file des patchs par contre + chewing gum

N'écoute pas les g nos et leur traitement de faible . C'est dans ta tête déjà arrête les réflexes qui vont avec la cigarette et ça ira tout seule . Les patch la capote etc ça sert strictement rien . Si tu veux vraiment arrêter de fumer tu y arrivera sinon c'est que t en a pas envie en fait

Le 24 août 2022 à 08:24:35 :
N'écoute pas les g nos et leur traitement de faible . C'est dans ta tête déjà arrête les réflexes qui vont avec la cigarette et ça ira tout seule . Les patch la capote etc ça sert strictement rien . Si tu veux vraiment arrêter de fumer tu y arrivera sinon c'est que t en a pas envie en fait

C'est aussi mon avis;

Merci pour vos messages les kheys

Le 24 août 2022 à 08:22:11 :
Une bonne clope, ça ouvre les poumons

Ahii, encore toi.https://image.noelshack.com/fichiers/2019/41/6/1570899652-ahi-tordu-zoom.png

le tabac c'es tabou

Ça va rien changer, ça te manquera toujours, tu arrêtes pour rien. Honnêtement tu devrais reprendre

Ça fait 3 ans pour le cannabis et 1 an pour le tabac pour moi .

J'ai pris 15 kg depuis .

Une bonne petite clope le geste et aspirations total de cette vapeur de combustion qui nous brûle chaque particules des poumons

Sortir la cigarette la mettre devant la bouche et commencer a fumer aspiration de la fumer