La nage c’est bon pour le cardio ?

Le 19 août 2022 à 10:53:53 :
C’est un des sports les plus complets oui.
Un des seuls inconvénients, le chlore mais bon faut bien désinfecter la pisse que Michel, 76ans viens de lâché
Ha et le monde parfois, partager sa longueur avec un lent…

Honnêtement je suis pas trop ennuyé le soir

Le 19 août 2022 à 10:56:16 :

Le 19 août 2022 à 10:53:53 :
C’est un des sports les plus complets oui.
Un des seuls inconvénients, le chlore mais bon faut bien désinfecter la pisse que Michel, 76ans viens de lâché
Ha et le monde parfois, partager sa longueur avec un lent…

Honnêtement je suis pas trop ennuyé le soir

Le soir et vers 11h ça passe bien ouais.
Faut juste éviter l’aprem.

Le 19 août 2022 à 10:57:35 :

Le 19 août 2022 à 10:56:16 :

Le 19 août 2022 à 10:53:53 :
C’est un des sports les plus complets oui.
Un des seuls inconvénients, le chlore mais bon faut bien désinfecter la pisse que Michel, 76ans viens de lâché
Ha et le monde parfois, partager sa longueur avec un lent…

Honnêtement je suis pas trop ennuyé le soir

Le soir et vers 11h ça passe bien ouais.
Faut juste éviter l’aprem.

Je bosse l’aprem de toute manière

Là j’y vais le mercredi et vendredi soir
Je me tâte à rajouter le dimanche matin aussi

Le 19 août 2022 à 10:17:19 :
La nage c'est master race . C est un des rares sport qui n a pas de mauvais côté sur le long terme ( articulations, dos , colonne etc )

Et pourtant, être dans l'eau diminue ta densité osseuse à long terme, en plus de respirer du chlore qui te flingue les poumons, les cheveux et la peau.
j'ajouterai aussi que c'est pas rare de se chopper des tendinites aux épaules.

Un des meilleur sport oui bon pour le corps, le cardio, muscle tout le corps même si c'est très léger

Le 19 août 2022 à 10:50:11 :
Je rajoute à la liste des avantages :
- chlore dégueulasse
- bassin rempli de pisse
- ahuris qui savent pas nager et te gênent h24
- problèmes articulaires (épaules, genoux)
- ratio résultats obtenus/temps investi très médiocre comparé à de la muscu, du hiit, etc

Un vrai cheat code en effet.

Le chlore ok, bien que franchement c’est mineur comme inconvénient
La pisse, ouais pourquoi pas, mais y’a beaucoup de légende urbaine là-dessus quand même (l’état déplorable des vestiaires de certaines piscines est + réel et problématique)
Ahuris, oui c’est vrai mais selon les heures on peut les éviter
Problèmes articulaires, si tu nages comme il faut y’en a pas (on en parle de la cap et des tendons/mollets/chevilles ?)
Le ratio, wtf, la natation en amateur n’a rien de go muscu, les objectifs n’ont aucun rapport

En attendant, j’ai des connaissances ultra spotifs (bien plus que moi), et je les explose dans un bassin (on parle des tri athlètes qui font les kakous mais négligent la natation et sont des bites ?)

Le 19 août 2022 à 10:59:20 :

Le 19 août 2022 à 10:17:19 :
La nage c'est master race . C est un des rares sport qui n a pas de mauvais côté sur le long terme ( articulations, dos , colonne etc )

Et pourtant, être dans l'eau diminue ta densité osseuse à long terme, en plus de respirer du chlore qui te flingue les poumons, les cheveux et la peau.
j'ajouterai aussi que c'est pas rare de se chopper des tendinites aux épaules.

Oui ça c'est le désavantage, beaucoup de soleil produit laitier et muscu en parallèle

[10:50:11] <FionDe777>
Je rajoute à la liste des avantages :
- chlore dégueulasse
- bassin rempli de pisse
- ahuris qui savent pas nager et te gênent h24
- problèmes articulaires (épaules, genoux)
- ratio résultats obtenus/temps investi très médiocre comparé à de la muscu, du hiit, etc

Un vrai cheat code en effet.

Le mec te parle de problème articulaire avec la piscine mais aucun soucis pour la muscu

Le 19 août 2022 à 11:00:11 :

Le 19 août 2022 à 10:50:11 :
Je rajoute à la liste des avantages :
- chlore dégueulasse
- bassin rempli de pisse
- ahuris qui savent pas nager et te gênent h24
- problèmes articulaires (épaules, genoux)
- ratio résultats obtenus/temps investi très médiocre comparé à de la muscu, du hiit, etc

Un vrai cheat code en effet.

Le chlore ok, bien que franchement c’est mineur comme inconvénient
La pisse, ouais pourquoi pas, mais y’a beaucoup de légende urbaine là-dessus quand même (l’état déplorable des vestiaires de certaines piscines est + réel et problématique)
Ahuris, oui c’est vrai mais selon les heures on peut les éviter
Problèmes articulaires, si tu nages comme il faut y’en a pas (on en parle de la cap et des tendons/mollets/chevilles ?)
Le ratio, wtf, la natation en amateur n’a rien de go muscu, les objectifs n’ont aucun rapport

En attendant, j’ai des connaissances ultra spotifs (bien plus que moi), et je les explose dans un bassin (on parle des tri athlètes qui font les kakous mais négligent la natation et sont des bites ?)

Pour moi le seul intérêt de la natation, c'est surtout l'amélioration de la technique de nage. Un vrai plaisir de sentir qu'on "glisse" de mieux en mieux dans l'eau, qu'on gagne en efficacité. Le problème c'est que justement on a tendance à vouloir minimiser les mouvements inutiles, et notamment l'utilisation des jambes, qui sont la partie du corps qui consomme le plus d'énergie. Donc oui, on peut voir ça comme du cardio, mais je maintiens c'est clairement pas le plus efficace.

Si tu aimes nager no problème, go nager.
Si tu veux juste bosser le cardio, go faire un sport plus efficace comme de l'aviron/rameur, du hiit, de la course à pied, etc.

Pour sécher c'est incroyable