NATATION : Ça améliore vraiment le CORPS ou BULLSHIT ?

Le 14 août 2022 à 16:29:13 :

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Le 14 août 2022 à 16:21:59 :

Le 14 août 2022 à 16:20:34 :

Le 14 août 2022 à 16:19:09 :
Pour te répondre sérieusement l'auteur, c'est parce que la natation ne va pas te faire gonfler ta masse musculaire, autrement dit, tu ne travailles pas en hypertrophie mais tu sollicites davantage des fibres musculaires endurantes.
Si tu voulais vraiment te muscler comme des exercices de musculation le permettrait, il te faudrait rajouter de la difficulté sur chaque mouvement, or la natation ça te crève sur le long terme parce qu'un mouvement de brasse ou de crawl n'est pas si dur à réaliser, c'est plutôt la répétition du geste qui l'est.

La plupart des gens ne connaissent pas le fonctionnement de nos muscles et ne comprennent pas qu'un go muscu full hypertrophie tu le fous dans un bassin de natation il fait 2-3 longueurs il est déjà mort, parce que le type n'entraine pas son endurance musculaire.

Donc il faudrait que tu te lestes en faisant des longueurs pour prendre davantage en volume, comme il faudrait que tu te lestes aux pompes pour prendre davantage de volume car au bout d'un certain temps tes pompes te font juste taffer l'endurance et plus vraiment l'hypertrophie ou la force.

bin un gomuscu avec une bonne technique de nage il sera pas fatigué après 3 longueurshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/1/1626087687-indespite.png

Et un nageur qui fait du pingpong touche aucune ballehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/1/1626087687-indespite.png

Le système nerveux c'est le plus importanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/1/1626087687-indespite.png

Tout dépend s'il a 0 cardio et 0 endurance musculaire
J'ai déjà vu des mecs full hypertrophie galérer rapidement sur quelques petites longueurs, ils se faisaient MOG par mamie 70 ans qui elle a l'habitude de solliciter ses fibres enduranteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Y en a plein a la salle qui sont gonflé comme des taureau et tu les vois suer au bout de 2min sur un tapis de course ou un vélo elliptique c'est marrant parce que c'est souvent les plus arrogant a la salle ce genre la, les mecs qui passent leur vie a se regarder dans le miroir, alors que tu en vois d'autre qui connaissent parfaitement le fonctionnement de leurs corps et bizarrement c'est souvent aussi les plus humble et qui ont aucun soucis a donner des conseils a des novices

Bah ouais le classique quoi, les types ne s'intéressent qu'à gonfler leurs muscles, tu leur fous une bêche dans les mains ils mettent 3 coups dans un jardin ils sont déjà K.O alors que mon père obèse est mille fois plus endurant qu'eux sur ce terrain làhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

C'est pour ça que ça fait pitié de viser un corps ultra hypertrophié parce que derrière t'es presque assuré d'avoir un cardio de merde + aucune endurance musculaire, faut être intelligent et faire un bon complément des deux pour être réellement sportif

Y en a un dans ma salle le mec fait trop le fou, je parle des fois avec son ex elle m'a dit chez lui dans le frigo il y a des seringue, et il dort avec une machine pour l'apnée du sommeil

11 ans de natation ici.

Ça sculpte clairement le corps mais il faut savoir forcer. Y a pas mal de boomers de 50+ qui pratiquent en mode pépère "je fais deux longueurs et je m'arrête 10 minutes".

Du coup à part l'endurance ça sert à quoi la natation ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1479917774-trump3.png

Ça muscle un peu au début oui. Mais les pros c'est de la muscu en salle qu'ils font. Pour faire simple tu nage toujours dans de l'eau donc tu fais toujours le même effort, ça ne devient pas plus difficile. C'est comme si tu commence un exercice de salle à 20kg au début tu va progresser mais si tu restes à 20kg toute ta vie tu ne progresseras plus

Le 14 août 2022 à 16:34:16 :
11 ans de natation ici.

Ça sculpte clairement le corps mais il faut savoir forcer. Y a pas mal de boomers de 50+ qui pratiquent en mode pépère "je fais deux longueurs et je m'arrête 10 minutes".

C'est deja plus que la majorité de +50ans lambda

Le 14 août 2022 à 16:34:55 niamanangwaku a écrit :
Ça muscle un peu au début oui. Mais les pros c'est de la muscu en salle qu'ils font. Pour faire simple tu nage toujours dans de l'eau donc tu fais toujours le même effort, ça ne devient pas plus difficile. C'est comme si tu commence un exercice de salle à 20kg au début tu va progresser mais si tu restes à 20kg toute ta vie tu ne progresseras plus

Ouais parce qu'en natation tu ne peux pas varier les nages ou l'intensité, c'est connu

Le 14 août 2022 à 16:31:05 :

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Pour te répondre sérieusement l'auteur, c'est parce que la natation ne va pas te faire gonfler ta masse musculaire, autrement dit, tu ne travailles pas en hypertrophie mais tu sollicites davantage des fibres musculaires endurantes.
Si tu voulais vraiment te muscler comme des exercices de musculation le permettrait, il te faudrait rajouter de la difficulté sur chaque mouvement, or la natation ça te crève sur le long terme parce qu'un mouvement de brasse ou de crawl n'est pas si dur à réaliser, c'est plutôt la répétition du geste qui l'est.

La plupart des gens ne connaissent pas le fonctionnement de nos muscles et ne comprennent pas qu'un go muscu full hypertrophie tu le fous dans un bassin de natation il fait 2-3 longueurs il est déjà mort, parce que le type n'entraine pas son endurance musculaire.

Donc il faudrait que tu te lestes en faisant des longueurs pour prendre davantage en volume, comme il faudrait que tu te lestes aux pompes pour prendre davantage de volume car au bout d'un certain temps tes pompes te font juste taffer l'endurance et plus vraiment l'hypertrophie ou la force.

bin un gomuscu avec une bonne technique de nage il sera pas fatigué après 3 longueurshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/1/1626087687-indespite.png

Et un nageur qui fait du pingpong touche aucune ballehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/1/1626087687-indespite.png

Le système nerveux c'est le plus importanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/1/1626087687-indespite.png

Tout dépend s'il a 0 cardio et 0 endurance musculaire
J'ai déjà vu des mecs full hypertrophie galérer rapidement sur quelques petites longueurs, ils se faisaient MOG par mamie 70 ans qui elle a l'habitude de solliciter ses fibres enduranteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Y en a plein a la salle qui sont gonflé comme des taureau et tu les vois suer au bout de 2min sur un tapis de course ou un vélo elliptique c'est marrant parce que c'est souvent les plus arrogant a la salle ce genre la, les mecs qui passent leur vie a se regarder dans le miroir, alors que tu en vois d'autre qui connaissent parfaitement le fonctionnement de leurs corps et bizarrement c'est souvent aussi les plus humble et qui ont aucun soucis a donner des conseils a des novices

Bah ouais le classique quoi, les types ne s'intéressent qu'à gonfler leurs muscles, tu leur fous une bêche dans les mains ils mettent 3 coups dans un jardin ils sont déjà K.O alors que mon père obèse est mille fois plus endurant qu'eux sur ce terrain làhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

C'est pour ça que ça fait pitié de viser un corps ultra hypertrophié parce que derrière t'es presque assuré d'avoir un cardio de merde + aucune endurance musculaire, faut être intelligent et faire un bon complément des deux pour être réellement sportif

Y en a un dans ma salle le mec fait trop le fou, je parle des fois avec son ex elle m'a dit chez lui dans le frigo il y a des seringue, et il dort avec une machine pour l'apnée du sommeil

Le rapport?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/31/1/1659306210-sans-titre-1.png

Parce qu'il faut pratiquer plusieurs heures par semaine et que la nutrition suive.

Attention par contre, la natation en excès peut fragiliser les os à long terme à cause du manque de pesanteur.

Le 14 août 2022 à 16:36:09 :

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Le 14 août 2022 à 16:20:34 :

Le 14 août 2022 à 16:19:09 :
Pour te répondre sérieusement l'auteur, c'est parce que la natation ne va pas te faire gonfler ta masse musculaire, autrement dit, tu ne travailles pas en hypertrophie mais tu sollicites davantage des fibres musculaires endurantes.
Si tu voulais vraiment te muscler comme des exercices de musculation le permettrait, il te faudrait rajouter de la difficulté sur chaque mouvement, or la natation ça te crève sur le long terme parce qu'un mouvement de brasse ou de crawl n'est pas si dur à réaliser, c'est plutôt la répétition du geste qui l'est.

La plupart des gens ne connaissent pas le fonctionnement de nos muscles et ne comprennent pas qu'un go muscu full hypertrophie tu le fous dans un bassin de natation il fait 2-3 longueurs il est déjà mort, parce que le type n'entraine pas son endurance musculaire.

Donc il faudrait que tu te lestes en faisant des longueurs pour prendre davantage en volume, comme il faudrait que tu te lestes aux pompes pour prendre davantage de volume car au bout d'un certain temps tes pompes te font juste taffer l'endurance et plus vraiment l'hypertrophie ou la force.

bin un gomuscu avec une bonne technique de nage il sera pas fatigué après 3 longueurshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/1/1626087687-indespite.png

Et un nageur qui fait du pingpong touche aucune ballehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/1/1626087687-indespite.png

Le système nerveux c'est le plus importanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/1/1626087687-indespite.png

Tout dépend s'il a 0 cardio et 0 endurance musculaire
J'ai déjà vu des mecs full hypertrophie galérer rapidement sur quelques petites longueurs, ils se faisaient MOG par mamie 70 ans qui elle a l'habitude de solliciter ses fibres enduranteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Y en a plein a la salle qui sont gonflé comme des taureau et tu les vois suer au bout de 2min sur un tapis de course ou un vélo elliptique c'est marrant parce que c'est souvent les plus arrogant a la salle ce genre la, les mecs qui passent leur vie a se regarder dans le miroir, alors que tu en vois d'autre qui connaissent parfaitement le fonctionnement de leurs corps et bizarrement c'est souvent aussi les plus humble et qui ont aucun soucis a donner des conseils a des novices

Bah ouais le classique quoi, les types ne s'intéressent qu'à gonfler leurs muscles, tu leur fous une bêche dans les mains ils mettent 3 coups dans un jardin ils sont déjà K.O alors que mon père obèse est mille fois plus endurant qu'eux sur ce terrain làhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

C'est pour ça que ça fait pitié de viser un corps ultra hypertrophié parce que derrière t'es presque assuré d'avoir un cardio de merde + aucune endurance musculaire, faut être intelligent et faire un bon complément des deux pour être réellement sportif

Y en a un dans ma salle le mec fait trop le fou, je parle des fois avec son ex elle m'a dit chez lui dans le frigo il y a des seringue, et il dort avec une machine pour l'apnée du sommeil

Le rapport?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/31/1/1659306210-sans-titre-1.png

Le rapport c'est que si c'était pas un shooté gonflé comme un porc il ferait probablement pas d'apnée du sommeilhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/28/3/1499872036-risitascochonou0.png

Le 14 août 2022 à 16:35:51 :

Le 14 août 2022 à 16:34:55 niamanangwaku a écrit :
Ça muscle un peu au début oui. Mais les pros c'est de la muscu en salle qu'ils font. Pour faire simple tu nage toujours dans de l'eau donc tu fais toujours le même effort, ça ne devient pas plus difficile. C'est comme si tu commence un exercice de salle à 20kg au début tu va progresser mais si tu restes à 20kg toute ta vie tu ne progresseras plus

Ouais parce qu'en natation tu ne peux pas varier les nages ou l'intensité, c'est connu

Ça ne change pas grand chose, tu est vite limité. Si ton but c'est d'avoir le corps de Manaudou il va falloir aller à la salle. Par contre si tu veux le corps athletiques lambda (déjà au-dessus de 99% de la population) natation + muscu poids de corps suffisent large

Si, ça muscle, ça rend athlétique, mais on reste très fin musculairement.

C'est un bon sport pour travailler la mobilité et un peu tous les muscles

Le 14 août 2022 à 16:20:54 :
Ça fait travailler l'entièreté du corps vu que tous les muscles ou presque sont mobilisés. Faut varier les nages après, ne pas uniquement faire du crawl et utiliser des accessoires comme un pullboy, ou une planche pour travailler spécifiquement certains muscles.

La natation muscle, mais elle rend le corps plus "tracé" que musclé je trouve. Tu ressembleras difficilement à une armoire à glace si tu ne fais pas de muscu en complément.

Mais n'importe quoi.

Toute les études scientifiques sérieuses ont montré que la natation est anti muscle: je m'explique quand un corps est plongé dans l'eau il est pas soumis à la gravitation, doncla masse osseuse se fragilise ce qui va source d'énormément de blessures en musculation.

C'est pour ça que les nageurs pro ont des physique ultra lâche malgré des heures de musculation car la natation fragilise la perte de masse osseuse.

Le seul intérêt de la natation c'est pour les obèse en dans certains cours spécifiquement (Aqua bike)

Sinon c'est un sport de merde à tout point de vue.

J'ai commencé tôt la natation et j'en ai fait une 10aine d'années non stop

Ca te dessine le corps
Élargit les épaules/haut du dos
Et les muscles que tu développent sont profonds
(Abdos surtout)

Développe aussi les poumons donc cage thoracique plus large et tu as une meilleure capacité pulmonaire (style gonfler 1 ballon en une fois sans effort)

Quand tu regarde les nageurs et nageuses de longue date tu vois bien comment ils sont formés

Le 14 août 2022 à 16:40:08 :

Le 14 août 2022 à 16:20:54 :
Ça fait travailler l'entièreté du corps vu que tous les muscles ou presque sont mobilisés. Faut varier les nages après, ne pas uniquement faire du crawl et utiliser des accessoires comme un pullboy, ou une planche pour travailler spécifiquement certains muscles.

La natation muscle, mais elle rend le corps plus "tracé" que musclé je trouve. Tu ressembleras difficilement à une armoire à glace si tu ne fais pas de muscu en complément.

Mais n'importe quoi.

Toute les études scientifiques sérieuses ont montré que la natation est anti muscle: je m'explique quand un corps est plongé dans l'eau il est pas soumis à la gravitation, doncla masse osseuse se fragilise ce qui va source d'énormément de blessures en musculation.

C'est pour ça que les nageurs pro ont des physique ultra lâche malgré des heures de musculation car la natation fragilise la perte de masse osseuse.

Le seul intérêt de la natation c'est pour les obèse en dans certains cours spécifiquement (Aqua bike)

Sinon c'est un sport de merde à tout point de vue.

J'avais encore jamais vu un troll aussi bien foutu que celui-ci ahihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Franchement c'est propre, 9/10 clairementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Non c'est bullshit

Si tu veux avoir un physique sympa contente toi de sécher un tenant une petite diète à 2000 calories par jour et fais un peu de poids du corps, c'est très largement suffisant

Le 14 août 2022 à 16:40:08 :

Le 14 août 2022 à 16:20:54 :
Ça fait travailler l'entièreté du corps vu que tous les muscles ou presque sont mobilisés. Faut varier les nages après, ne pas uniquement faire du crawl et utiliser des accessoires comme un pullboy, ou une planche pour travailler spécifiquement certains muscles.

La natation muscle, mais elle rend le corps plus "tracé" que musclé je trouve. Tu ressembleras difficilement à une armoire à glace si tu ne fais pas de muscu en complément.

Mais n'importe quoi.

Toute les études scientifiques sérieuses ont montré que la natation est anti muscle: je m'explique quand un corps est plongé dans l'eau il est pas soumis à la gravitation, doncla masse osseuse se fragilise ce qui va source d'énormément de blessures en musculation.

C'est pour ça que les nageurs pro ont des physique ultra lâche malgré des heures de musculation car la natation fragilise la perte de masse osseuse.

Le seul intérêt de la natation c'est pour les obèse en dans certains cours spécifiquement (Aqua bike)

Sinon c'est un sport de merde à tout point de vue.

ça peut être bon en vue d'être un athlète complet par contre : savoir se hisser, ramper, nager, sprinter, escalader, porter des coups...

Ils font de la muscu à côté à cause de la quantité d'heures qu'ils passent dans l'eau...

Le 14 août 2022 à 16:37:51 :

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Le 14 août 2022 à 16:19:09 :
Pour te répondre sérieusement l'auteur, c'est parce que la natation ne va pas te faire gonfler ta masse musculaire, autrement dit, tu ne travailles pas en hypertrophie mais tu sollicites davantage des fibres musculaires endurantes.
Si tu voulais vraiment te muscler comme des exercices de musculation le permettrait, il te faudrait rajouter de la difficulté sur chaque mouvement, or la natation ça te crève sur le long terme parce qu'un mouvement de brasse ou de crawl n'est pas si dur à réaliser, c'est plutôt la répétition du geste qui l'est.

La plupart des gens ne connaissent pas le fonctionnement de nos muscles et ne comprennent pas qu'un go muscu full hypertrophie tu le fous dans un bassin de natation il fait 2-3 longueurs il est déjà mort, parce que le type n'entraine pas son endurance musculaire.

Donc il faudrait que tu te lestes en faisant des longueurs pour prendre davantage en volume, comme il faudrait que tu te lestes aux pompes pour prendre davantage de volume car au bout d'un certain temps tes pompes te font juste taffer l'endurance et plus vraiment l'hypertrophie ou la force.

bin un gomuscu avec une bonne technique de nage il sera pas fatigué après 3 longueurshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/1/1626087687-indespite.png

Et un nageur qui fait du pingpong touche aucune ballehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/1/1626087687-indespite.png

Le système nerveux c'est le plus importanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/1/1626087687-indespite.png

Tout dépend s'il a 0 cardio et 0 endurance musculaire
J'ai déjà vu des mecs full hypertrophie galérer rapidement sur quelques petites longueurs, ils se faisaient MOG par mamie 70 ans qui elle a l'habitude de solliciter ses fibres enduranteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Y en a plein a la salle qui sont gonflé comme des taureau et tu les vois suer au bout de 2min sur un tapis de course ou un vélo elliptique c'est marrant parce que c'est souvent les plus arrogant a la salle ce genre la, les mecs qui passent leur vie a se regarder dans le miroir, alors que tu en vois d'autre qui connaissent parfaitement le fonctionnement de leurs corps et bizarrement c'est souvent aussi les plus humble et qui ont aucun soucis a donner des conseils a des novices

Bah ouais le classique quoi, les types ne s'intéressent qu'à gonfler leurs muscles, tu leur fous une bêche dans les mains ils mettent 3 coups dans un jardin ils sont déjà K.O alors que mon père obèse est mille fois plus endurant qu'eux sur ce terrain làhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

C'est pour ça que ça fait pitié de viser un corps ultra hypertrophié parce que derrière t'es presque assuré d'avoir un cardio de merde + aucune endurance musculaire, faut être intelligent et faire un bon complément des deux pour être réellement sportif

Y en a un dans ma salle le mec fait trop le fou, je parle des fois avec son ex elle m'a dit chez lui dans le frigo il y a des seringue, et il dort avec une machine pour l'apnée du sommeil

Le rapport?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/31/1/1659306210-sans-titre-1.png

Le rapport c'est que si c'était pas un shooté gonflé comme un porc il ferait probablement pas d'apnée du sommeilhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/28/3/1499872036-risitascochonou0.png

Aucun rapport avec les stéroïdeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/31/1/1659306210-sans-titre-1.png

Je connais des mecs qui font plusieurs heures de natation par semaine , ils vont tous aussi a la salle ...

Pour ceux qui disent que ça fait pas travailler les muscles

Je pense que vous avez jamais nagé de votre vie

Bien sûr que si les muscles travaillent

Pour maintenir l'équilibre et la flottaison
Pour avancer aussi bien sur faut bien tirer ou pousser l'eau

Et y a des variantes dans les nages et les accessoires : plaquettes planches pullboy pour utiliser surtout certains muscles

Mais ça c'est les entraînements je pense que si on nage par soi même c'est pas pareil