J’ai ressenti la PEUR pour la 1ere fois depuis des années

Le 05 août 2022 à 15:24:49 :

Le 05 août 2022 à 15:20:30 :

Le 05 août 2022 à 15:13:33 :
Ces moments là permettent de mieux apprécier la vie les quelques jours qui suivent.

Ressenti la même chose, en mer aussi. J'étais allé me baigner dans les îles des Glénan. L'eau était très froide, j'étais le seul à l'eau hormis deux gars en combi. Je fais la planche quelques minutes au bord du rivage en profitant, fermant les yeux.

Quand je les rouvre je suis très éloigné du bord, je vois à peine les gens sur la plage ; là, premier sentiment de panique d'avoir l'impression d'être toujours emporté par le courant et de ne pas pouvoir rentrer ; que même mes cris ne seraient pas entendus à cette distance. Premier shoot d'adrénaline, je commence à nager, et direct je prends conscience que le froid m'a engourdi. Effectivement coeur qui accélère, respiration aussi.

Finalement j'ai réussi à retrouver mon calme est à rentrer en dos crawlé.

Autant sur terre, l'adrénaline est bénéfique (j'ai jamais dû courir aussi vite que quand je me suis fait courser par un chien), autant dans l'eau, j'ai le sentiment que c'est contre productif : ça te fait paniquer et perdre tes moyens, tu risques bien plus de te noyer ainsi qu'en restant calme.

Tu confonds l'adrénaline et la cortisol

non mais il a raison, l'adrénaline dans l'océan voudrait te faire nager plus vite et précipitamment, or c'est absolument tout le contraire de ce qu'il faut faire

ça dépend de la distance que tu dois nager.
Si c'est moins de 50m tu es bien content d'avoir de l'adrénaline pour nager au plus vite et être safe.
Mais si c'est plus ouais je suis d'accord, vaut mieux se calmer

Le 05 août 2022 à 15:28:55 :
T'as géré au final khey Perso une fois j'ai vraiment cru que j'allais crever mais c'était plus à cause des vagues que de la distance. J'étais au Portugal, les vagues là-bas sont énormes, et une m'avait emporté contre un rocher immense et parsemé de coquillages coupant comme des lames de rasoir ahi. Je me le suis mangé en pleine face et j'en suis ressorti vivant mais découpé de partout, j'ai du perdre un bon litre de sang au totalhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1493874058-bloggif-590aa69ba8d23.png

bof j'ai laissé la peur m'envahir bêtement

ahi les coquillages coupants sur les rochers c'est horrible

Le 05 août 2022 à 15:30:09 :

Le 05 août 2022 à 15:24:49 :

Le 05 août 2022 à 15:20:30 :

Le 05 août 2022 à 15:13:33 :
Ces moments là permettent de mieux apprécier la vie les quelques jours qui suivent.

Ressenti la même chose, en mer aussi. J'étais allé me baigner dans les îles des Glénan. L'eau était très froide, j'étais le seul à l'eau hormis deux gars en combi. Je fais la planche quelques minutes au bord du rivage en profitant, fermant les yeux.

Quand je les rouvre je suis très éloigné du bord, je vois à peine les gens sur la plage ; là, premier sentiment de panique d'avoir l'impression d'être toujours emporté par le courant et de ne pas pouvoir rentrer ; que même mes cris ne seraient pas entendus à cette distance. Premier shoot d'adrénaline, je commence à nager, et direct je prends conscience que le froid m'a engourdi. Effectivement coeur qui accélère, respiration aussi.

Finalement j'ai réussi à retrouver mon calme est à rentrer en dos crawlé.

Autant sur terre, l'adrénaline est bénéfique (j'ai jamais dû courir aussi vite que quand je me suis fait courser par un chien), autant dans l'eau, j'ai le sentiment que c'est contre productif : ça te fait paniquer et perdre tes moyens, tu risques bien plus de te noyer ainsi qu'en restant calme.

Tu confonds l'adrénaline et la cortisol

non mais il a raison, l'adrénaline dans l'océan voudrait te faire nager plus vite et précipitamment, or c'est absolument tout le contraire de ce qu'il faut faire

ça dépend de la distance que tu dois nager.
Si c'est moins de 50m tu es bien content d'avoir de l'adrénaline pour nager au plus vite et être safe.
Mais si c'est plus ouais je suis d'accord, vaut mieux se calmer

on était à 400 m

d'ailleurs quand je suis revenu sur la plage il faisait nuit noire, et comme j'ai dérivé j'ai galéré à retrouver mes potes

Ça t'a fait quoi de ressentir de la peur ? Et comment ça se fait que tu n'en avais pas ressenti depuis des années ?

t'as fais une crise de panique, ça arrive à tout le monde t'inquiète

par contre en faire une en pleine mer dans la nuit ça aurait pu être très dangereux tu as eu du bol de ne pas t'être évanouis à cause du surplus de stress

T'as vécu /lu/vu une histoire traumatique de ce genre ?

Un de tes ancêtres ?

Le 05 août 2022 à 15:32:11 :
Ça t'a fait quoi de ressentir de la peur ? Et comment ça se fait que tu n'en avais pas ressenti depuis des années ?

cette peur qui te prend dans le ventre, cette sensation de panique car tu penses que tu vas crever

j'avais pas vécu ça depuis le lycée je pense

Le 05 août 2022 à 15:32:16 :
t'as fais une crise de panique, ça arrive à tout le monde t'inquiète

par contre en faire une en pleine mer dans la nuit ça aurait pu être très dangereux tu as eu du bol de ne pas t'être évanouis à cause du surplus de stress

je sais, je me suis mis en danger bêtement

j'ai vite compris qu'il fallait se mettre sur le dos en respirant doucement et profondément

Le 05 août 2022 à 15:32:11 :
Ça t'a fait quoi de ressentir de la peur ? Et comment ça se fait que tu n'en avais pas ressenti depuis des années ?

Ca tétanise, c'est très désagréable généralement on veut que ca s'arrête au plus vite. Je souhaite cette sensation à personne sauf si elle est bénéfique à sa survie.
La peur permet justement de réagir aux menaces.
Mais des fois elle rend inapte..

ça me rappelle y'a deux semaines quand on a nagé avec des potes assez loin même étant des piètres nageurs, + on avançait + le courant était fort, quand on s'est décidés à faire demi-tour on était aspirés par l'océan, j'ai cru qu'on allait se noyer comme des merdes mais on a finalement réussit à atteindre la côte, le temps était très long, j'ai crawlé à fond comme un débile au début en plus et je me suis plus fatigué qu'autre chose, plus jamais

Le 05 août 2022 à 15:32:33 :
T'as vécu /lu/vu une histoire traumatique de ce genre ?

Un de tes ancêtres ?

non mais je sais que 90% des noyades qui arrivent sont causées par la panique

ah oui et aussi un oncle s'est fait emporter par des courants au large alors qu'il se baignait, il a juste fait la planche et il a réussi à revenir sur la terre ferme

Le 05 août 2022 à 15:35:05 :
ça me rappelle y'a deux semaines quand on a nagé avec des potes assez loin même étant des piètres nageurs, + on avançait + le courant était fort, quand on s'est décidés à faire demi-tour on était aspirés par l'océan, j'ai cru qu'on allait se noyer comme des merdes mais on a finalement réussit à atteindre la côte, le temps était très long, j'ai crawlé à fond comme un débile au début en plus et je me suis plus fatigué qu'autre chose, plus jamais

en mer et dans l'eau engénéral, il faut toujours se calmer, et nager doucement en respirant tranquillement et se laisser flotter dans le pire des cas

Le 05 août 2022 à 15:33:21 :

Le 05 août 2022 à 15:32:11 :
Ça t'a fait quoi de ressentir de la peur ? Et comment ça se fait que tu n'en avais pas ressenti depuis des années ?

cette peur qui te prend dans le ventre, cette sensation de panique car tu penses que tu vas crever

j'avais pas vécu ça depuis le lycée je pense

Oui physiologiquement ça je connais par cœur et ensuite c'est en la surpassant qu'on devient réellement courageux
Car sans peur il n'y a pas de courage
Mais genre d'un point de vue psychique ça t'a fait quelquechose ou tu n'as même pas eu le temps de réfléchir ?

Le 05 août 2022 à 15:09:25 :
Au final, la peur/panique c’est vraiment quelque chose qu’il ne faut pas ignorer, mais combattre dès le début

Dès qu’on a commencé à nager après les bouées, j’ai commencé à sentir cette peur dans mes entrailles, mais plutôt que de la combattre direct en me rassurant et en étant rationnel sur le non danger de la situation, j’ai préféré l’ignoré

Au final la peur s’est intensifiée sans que je puisse rien faire

Différence entre ignorer la peur et "la combattre", concrètement ?

Pourquoi t'es pas juste monté sur un bateau ?

Le 05 août 2022 à 15:38:57 :

Le 05 août 2022 à 15:33:21 :

Le 05 août 2022 à 15:32:11 :
Ça t'a fait quoi de ressentir de la peur ? Et comment ça se fait que tu n'en avais pas ressenti depuis des années ?

cette peur qui te prend dans le ventre, cette sensation de panique car tu penses que tu vas crever

j'avais pas vécu ça depuis le lycée je pense

Oui physiologiquement ça je connais par cœur et ensuite c'est en la surpassant qu'on devient réellement courageux
Car sans peur il n'y a pas de courage
Mais genre d'un point de vue psychique ça t'a fait quelquechose ou tu n'as même pas eu le temps de réfléchir ?

si j'ai eu le temps de réfléchir, mais je comprends pas trop ce que tu sous-entends par psychique

Le 05 août 2022 à 15:38:22 :

Le 05 août 2022 à 15:35:05 :
ça me rappelle y'a deux semaines quand on a nagé avec des potes assez loin même étant des piètres nageurs, + on avançait + le courant était fort, quand on s'est décidés à faire demi-tour on était aspirés par l'océan, j'ai cru qu'on allait se noyer comme des merdes mais on a finalement réussit à atteindre la côte, le temps était très long, j'ai crawlé à fond comme un débile au début en plus et je me suis plus fatigué qu'autre chose, plus jamais

en mer et dans l'eau engénéral, il faut toujours se calmer, et nager doucement en respirant tranquillement et se laisser flotter dans le pire des cas

au début t'as la surprise c'est ça qui fait paniquer, heureusement qu'un pote a eu la bonne idée de nager parallèlement au rivage pour rejoindre la côte plus facilement après parce qu'on s'épuisait comme des brêles à nager à contre courant, à tous les coups si on avait continué on aurait fait la une du jt local

Pour ça que je déteste la mer

N'oubliez pas, si vous commencez à faire un malaise en mer contractez vos mains sans relâche.

Si impossibilité contractez votre abdomen. Le sang reviendra vers le cerveau