Le 04 août 2022 à 11:36:04 :
Le 04 août 2022 à 11:29:43 :
Le 04 août 2022 à 11:25:10 :
Le 04 août 2022 à 11:23:40 :
Le 04 août 2022 à 11:17:34 :
Le 04 août 2022 à 11:11:01 :
T'es mon double c'est ça ? J'ai eu un épisode de ma vie ou je dormais plus, moins de 3 heures par nuit. J'ai du prendre des benzo parce que c'étais intenable, j'en ai pris 6 mois, au dernier mois je commençais à avoir des effets secondaire, des boutons dans le dos, heureusement à ce moment la, j'avais récupéré un sommeil presque normal. Mais depuis j'ai des problème de mémoire, ça fais beaucoup rager ma copine notamment parce que je retiens rien, le pire c'est pour mon travail faut que je note sinon j'oublie, sélection naturelle
Bordel pareil ma copine me casse les couilles avec ma mémoire comme si on faisait exprès.
Je fais pareil que toi, je note mais ensuite JE PERD MES notes !
J’ai oublié le code de la CB, reste coincé un soir devant mon appert car oublie le code ça devient compliqué
L'enfer d'oublié le code la CB, ça m'est déjà arrivé devant le distributeur de billets
C’est chaud khey !
Il faut qu’on fasse quoi ? J’ai l’impression d’être devenu un gogole
A part faire des exos pour travailler la mémoire je vois pas, lire des livres ça peut servir pour la mémoire, ont peut juste limiter la casse, je pense avoir perdue un peu de QI aussi à cause des benzo + sommeil pourri
Je pense le pire c'est d'avoir un mauvais rythme de vie, ne pas travailler, ne pas faire de sports
Oui, c'est ça. En fait, il y a de nombreux facteurs de confusion: avec l'âge et la fin des études, certaines personnes ne font plus d'efforts intellectuels, plus de sport et dorment insuffisamment. Tout cela va dans le mauvais sens en ce qui concerne la mémoire.
Il faut dormir suffisamment (8h par nuit mini), Il faut se remettre au sport (l'équivalent de 30-45 minutes de marche rapide par jour mini), Il faut lire/chercher à retenir des choses/faire des exos pour stimuler la mémoire et la réflexion, Il faut boire un peu de café le matin.
La mémoire c'est comme la force musculaire, ça s'entretient.
Le 04 août 2022 à 11:31:18 :
Le 04 août 2022 à 11:20:42 :
Le 04 août 2022 à 11:15:36 :
jamais prendre ces merdes meme si vous etes au fond les khey jamais ces merdes
Compliqué quand tu ne dors que 3 heures par jour, ce n'était pas psy en plus, c'est la prise de la mélatonine qui m'a détruit complètement le sommeil, oui la mélatonine censée faire dormir bah moi quand j'en ai pris j'ai fait une insomnie et à partir de là mon sommeil a été détruit
J'étais même allé voir un neurologue et j'ai passé un examen, il ne voulait rien savoir quand je lui ai dit que c'était à cause de la mélatonine, d'ailleurs il s'en fouter de ce que je lui disais, c'est pourquoi je déteste les médecins, évidemment tout aller bien pour l'examen, normal j'ai eu le rdv 1 an après et j'avais déjà récupéré mon sommeil
je suis au fond en ce moment je m'en rends compte mais je sais que c'est une histoire de volonté je vais ptet m'en sortir j'ai une chance mais jamais de camisole chimique tant pis si je vrille completement
Deviens mon KJ de poche. Je te soignerai.
Oui mon plus gros problème c'est la lecture, il faut vraiment que je m'y mette, le sports c'est bon, je suis go muscu depuis plusieurs années, efforts intellectuels je suis développeur, je passe mon temps à résoudre des problèmes mais j'aimerais reprendre les maths parce que j'ai un niveau exécrable la dessus