J'ai le corps DETRUIT a cause de go muscu

Le 27 juillet 2022 à 21:21:45 :
on est d'accord que le combo pompes/abdos/gainage/cardio ne sert à rien ?

à ne pas avoir un corps détruithttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Le 27 juillet 2022 à 21:21:45 :
on est d'accord que le combo pompes/abdos/gainage/cardio ne sert à rien ?

Le 27 juillet 2022 à 21:21:45 :
on est d'accord que le combo pompes/abdos/gainage/cardio ne sert à rien ?

déjà mieux que d'avoir le corps bousilléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/32/5/1502419741-jesus2.png
contente toi du classique pompes/abdos/dips/squat/tractionshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/32/5/1502419741-jesus2.png
un conseil d'amihttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/32/5/1502419741-jesus2.png

Le 27 juillet 2022 à 21:22:41 :

Le 27 juillet 2022 à 21:21:45 :
on est d'accord que le combo pompes/abdos/gainage/cardio ne sert à rien ?

à ne pas avoir un corps détruithttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

ouais mais comparé à un mec qui fait rien y'a aucun changement visible non ? c'est plutôt pour gagner légèrement en tonicité et conserver ton coeur ?

Le 27 juillet 2022 à 21:23:18 :

Le 27 juillet 2022 à 21:21:45 :
on est d'accord que le combo pompes/abdos/gainage/cardio ne sert à rien ?

Le 27 juillet 2022 à 21:21:45 :
on est d'accord que le combo pompes/abdos/gainage/cardio ne sert à rien ?

déjà mieux que d'avoir le corps bousilléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/32/5/1502419741-jesus2.png
contente toi du classique pompes/abdos/dips/abdos/tractionshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/32/5/1502419741-jesus2.png
un conseil d'amihttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/32/5/1502419741-jesus2.png

ah, tout de suite on ajoute dips et tractions

sauf que moi j'ai pas ça chez moi

Le 27 juillet 2022 à 21:22:07 :
Les femmes regarde avant tout le visage hein

je l'ai dit ça m'a pas servi plus que ça avec les meufshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/32/5/1502419741-jesus2.png

Le 27 juillet 2022 à 21:21:45 :
on est d'accord que le combo pompes/abdos/gainage/cardio ne sert à rien ?

Cela sert à entretenir un minimum. Rien qu'au PDC, vous dépasserez la majorité des gens dans la rue en terme de physique.

Le 27 juillet 2022 à 21:20:10 :

Le 27 juillet 2022 à 21:19:01 :
Franchement fait un dossier AAH si tu penses être assez abimer par cela, au moins tu pourras taffé dans des structures adaptés sans effort physique, je sais pas si tu bosses ni dans quel domaine

je taffe pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/32/5/1502419741-jesus2.png

Bah go demander l'aah avec ton corps tout flingué t'y aura largement droithttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Le 27 juillet 2022 à 21:23:47 :

Le 27 juillet 2022 à 21:23:18 :

Le 27 juillet 2022 à 21:21:45 :
on est d'accord que le combo pompes/abdos/gainage/cardio ne sert à rien ?

Le 27 juillet 2022 à 21:21:45 :
on est d'accord que le combo pompes/abdos/gainage/cardio ne sert à rien ?

déjà mieux que d'avoir le corps bousilléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/32/5/1502419741-jesus2.png
contente toi du classique pompes/abdos/dips/abdos/tractionshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/32/5/1502419741-jesus2.png
un conseil d'amihttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/32/5/1502419741-jesus2.png

ah, tout de suite on ajoute dips et tractions

sauf que j'ai pas ça chez moi

y en a dans tout les parcs tu sors de chez toi tu va dans un parc y a une barre en hauteur et des barres pour dips aussihttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/32/5/1502419741-jesus2.png

Après si tu es un fragile que tu que j'te disehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/29/5/1658509499-pret.png

Le 27 juillet 2022 à 21:24:50 :

Le 27 juillet 2022 à 21:20:10 :

Le 27 juillet 2022 à 21:19:01 :
Franchement fait un dossier AAH si tu penses être assez abimer par cela, au moins tu pourras taffé dans des structures adaptés sans effort physique, je sais pas si tu bosses ni dans quel domaine

je taffe pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/32/5/1502419741-jesus2.png

Bah go demander l'aah avec ton corps tout flingué t'y aura largement droithttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

je vais voir çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/32/5/1502419741-jesus2.png
quand je parle de sa avec ma mère elle me dit c'est dans ta tête que ton corps est bousilléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/32/5/1502419741-jesus2.png
mon père qui me dit moi j'ai taffé dans le bâtiment arrete de te plaindre les jeunes sont jamais contenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/32/5/1502419741-jesus2.png

Le 27 juillet 2022 à 21:25:49 :
Après si tu es un fragile que tu que j'te disehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/29/5/1658509499-pret.png

c'est le cas de le dire vu mon corps flingué je suis vraiment un gros fragilehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/32/5/1502419741-jesus2.png

LaMuscu t’a briséhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 27 juillet 2022 à 21:25:16 :

Le 27 juillet 2022 à 21:23:47 :

Le 27 juillet 2022 à 21:23:18 :

Le 27 juillet 2022 à 21:21:45 :
on est d'accord que le combo pompes/abdos/gainage/cardio ne sert à rien ?

Le 27 juillet 2022 à 21:21:45 :
on est d'accord que le combo pompes/abdos/gainage/cardio ne sert à rien ?

déjà mieux que d'avoir le corps bousilléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/32/5/1502419741-jesus2.png
contente toi du classique pompes/abdos/dips/abdos/tractionshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/32/5/1502419741-jesus2.png
un conseil d'amihttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/32/5/1502419741-jesus2.png

ah, tout de suite on ajoute dips et tractions

sauf que j'ai pas ça chez moi

y en a dans tout les parcs tu sors de chez toi tu va dans un parc y a une barre en hauteur et des barres pour dips aussihttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/32/5/1502419741-jesus2.png

c'est con car y'en a plein dans ma ville mais le plus proche est à 30mn de marche

+ je crois que je ne suis plus capable de faire des tractions

et les dips je me souviens pas en avoir fait dans ma vie, surtout que j'ai des avant-bras / poignets vraiment ultra faibles

Le 27 juillet 2022 à 21:28:12 :

Le 27 juillet 2022 à 21:25:16 :

Le 27 juillet 2022 à 21:23:47 :

Le 27 juillet 2022 à 21:23:18 :

Le 27 juillet 2022 à 21:21:45 :
on est d'accord que le combo pompes/abdos/gainage/cardio ne sert à rien ?

Le 27 juillet 2022 à 21:21:45 :
on est d'accord que le combo pompes/abdos/gainage/cardio ne sert à rien ?

déjà mieux que d'avoir le corps bousilléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/32/5/1502419741-jesus2.png
contente toi du classique pompes/abdos/dips/abdos/tractionshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/32/5/1502419741-jesus2.png
un conseil d'amihttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/32/5/1502419741-jesus2.png

ah, tout de suite on ajoute dips et tractions

sauf que j'ai pas ça chez moi

y en a dans tout les parcs tu sors de chez toi tu va dans un parc y a une barre en hauteur et des barres pour dips aussihttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/32/5/1502419741-jesus2.png

c'est con car y'en a plein dans ma ville mais le plus proche est à 30mn de marche

+ je crois que je ne suis plus capable de faire des tractions

et les dips je me souviens pas en avoir fait dans ma vie, surtout que j'ai des avant-bras / poignets vraiment ultra faibles

c'est en t'entrainant que sa viendrahttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/32/5/1502419741-jesus2.png
tout ce qui venu avec l'entrainement c'est un corps completement bousilléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/32/5/1502419741-jesus2.png
ne fais pas la meme erreur et contente toi du classiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/32/5/1502419741-jesus2.png

Le 27 juillet 2022 à 21:28:03 :
LaMuscu t’a briséhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

dans tout les sens du terme je suis briséhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/32/5/1502419741-jesus2.png

Le 27 juillet 2022 à 21:29:54 :

Le 27 juillet 2022 à 21:28:12 :

Le 27 juillet 2022 à 21:25:16 :

Le 27 juillet 2022 à 21:23:47 :

Le 27 juillet 2022 à 21:23:18 :

Le 27 juillet 2022 à 21:21:45 :
on est d'accord que le combo pompes/abdos/gainage/cardio ne sert à rien ?

Le 27 juillet 2022 à 21:21:45 :
on est d'accord que le combo pompes/abdos/gainage/cardio ne sert à rien ?

déjà mieux que d'avoir le corps bousilléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/32/5/1502419741-jesus2.png
contente toi du classique pompes/abdos/dips/abdos/tractionshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/32/5/1502419741-jesus2.png
un conseil d'amihttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/32/5/1502419741-jesus2.png

ah, tout de suite on ajoute dips et tractions

sauf que j'ai pas ça chez moi

y en a dans tout les parcs tu sors de chez toi tu va dans un parc y a une barre en hauteur et des barres pour dips aussihttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/32/5/1502419741-jesus2.png

c'est con car y'en a plein dans ma ville mais le plus proche est à 30mn de marche

+ je crois que je ne suis plus capable de faire des tractions

et les dips je me souviens pas en avoir fait dans ma vie, surtout que j'ai des avant-bras / poignets vraiment ultra faibles

c'est en t'entrainant que sa viendrahttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/32/5/1502419741-jesus2.png
tout ce qui venu avec l'entrainement c'est un corps completement bousilléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/32/5/1502419741-jesus2.png
ne fais pas la meme erreur et contente toi du classiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/32/5/1502419741-jesus2.png

trop pauvre pour payer un abonnement de muscu dans mon cas, malgré qu'il y ait une salle à 3mn de chez moi

de toute façon faut être gros de base pour bien progresser, si t'es maigre/normal tu galères (j'ai essayé et arrêté la muscu à de multiples reprises)

bien content d'en avoir jamais fait à part quelques pompes d'entretient.

j'ai un corps parfait, sans muscles juste

si tu utilises tes mains évite de soulever du lourd pour les muscles, les poignets se pètent.

No t'es juste faible