Les anciens fumeur de clope

Faim et insomnie

Le 26 juin 2022 à 15:52:24 :
Aucun symptôme pour moi, ça a été facile vu que j'avais bien compris le mécanisme de l'addiction, j'étais armée mentalement a toutes éventualité, et à coté j'étais focus sur autre chose, c'est le secret.

C'est ça , il faut avoir une vie/des projets
Et surtout ne plus se morfondre sur son passé
En vrai la clope c'est un mini-suicide

j'ai arreté plein de fois, a une époque j'en fumais 30 par jour, après une 20 aine.

Chaud/froid, maux de tête, mal à l'estomac après quelques jours, constipation, irritabilité pdt 2 3 jours, insomnie. Pas tous les symptomes à chaque fois mais certains.

J'ai arreté sans rien, avec des patch mais j'ai trouvé ca a chier + cauchemars de fou furieux la nuit, bonbon a sucer ca fait bien le taf et pas mauvais, la cigarette electronique fonctionne bien aussi au niveau du manque.

Le 26 juin 2022 à 15:37:28 :
Go gommes nicorettes

C'est vraiment efficace ça ? Mais ça fait circuler le poison dans le corps donc je ne comprends pas l'intérêt sauf celui à perdre l'habitude du geste du fumeur

Le 26 juin 2022 à 15:54:30 :

Le 26 juin 2022 à 15:51:19 :
25 camel par jour pendant 10 ans.

J’avais essayé plusieurs fois d’arrêter mais j’ai jamais tenu plus de 24 heures

Il y deux mois j’ai acheté des patch.
Avec les patch j’ai souffert les 3-4 premiers jours mais c’était déjà plus “supportable”

Après 8-10 jours, un jour ma peau était humide ou je sais pas et le patch est tombé et je m’en suis rendu compte que 8 heures plus tard.

Du coup j’ai décidé d’arrêter le patch également, j’ai pas touché une clope depuis 2 mois.

J’ai plus du tout envie de fumer sauf quand je sens une clope, ça me donne une grosse envie quelques minutes

Comme l'alcool, l'envie ne dure que quelques minutes mais on craque pensant que ça va durer éternellement
Comment tu vis maintenant ? Tu n'es pas malheureux sans cigarette ?
J'imagine pas le bonheur que je vais ressentir si j'arrête cette merde mais il va falloir souffrir en attendant

C'est pas si violent que ca crois moi..
Surtout si t'arrête progressivement tu vas quasiment rien sentir
Pour le craving (envie énorme de reconsommer) le tous est d'avoir un coup d'avance psychologiquement Ce dire que ca va pas durer, toujours avoir en tête le pourquoi on arrête ! Puis ce focus sur d'autre choses, ne pas s'ennuyer J'en ai plus du tout maintenant

Le 26 juin 2022 à 15:53:17 :

Le 26 juin 2022 à 15:47:15 :

Le 26 juin 2022 à 15:39:14 :

Le 26 juin 2022 à 15:35:19 :

Le 26 juin 2022 à 15:27:16 :
Salut mon khey
Alors prépare de la nicotine si tu peux toujours en consommé
Vas dans une pharmacie demander les différents produits qu'ils ont et dit leur bien t'as consommation journalière !
Ca devrais aller franchement le geste c'est une connerie crois moi... la nicotine c'est plus problématique mais c'est pas la mer a boire néanmoins vue que tu as d'autre soucis je te conseille pas forcément d'arrêter..

Le problème c'est que vachement variable
Oui tu as raison, la clope c'est le cadet de mes soucis en ce moment mais j'en ai vraiment marre de ce poison

C'est pas un problème tu prend une dose "maximum" et ensuite tu prend ce qui te conviens pour la journée
Tu peux même réduire progressivement la nicotine..
Ca serais le plus simple peut être pour toi si tu en a vraiment marre de la clope.
Réduire progressivement c'est très facile quand on si prend bien
Après il faut vraiment avoir envie d'arrêter le produit.

Le problème c'est que cette addiction piétine l'envie/la volonté
On va partir là-dessus alors, diminuer progressivement
Cesser totalement c'est de la pure folie

Pas de la folie chez certaine personne c'est la seul façon de réussir l'arrêt
Après pour toi ca sera toujours mieux d'arrêter progressivement car la cigarette a un petit effet antipsychotique d'après certaines études et je pense qu'il vaut mieux mettre toute les chances de son coté !

Il me reste des bribes de psychose mais ça va beaucoup mieux, je suis surtout névrotique
Je pense noter sur un post it le nombre de cigarettes à ne pas dépasser par jour, matérialiser les choses sur papier ça peut aider

Le 26 juin 2022 à 15:13:40 :
C'était quoi vos symptômes de sevrage ? Colère ? L'impression à être comme un lion en cage ?

Je vais arrêter pendant 10 jours car pas le choix
Peut-être que par la suite je n'aurais plus envie de fumer

Etonnement je n'ai jamais eu trop de complications à arrêter le jour où je me suis rendu compte des dépenses et surtout de ce truc de gelem les gens fument pour rien bordel ça sert à rien, inutilehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
Non non et non c'est pas styler et ça donne les dents jaunehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Le 26 juin 2022 à 16:00:37 :

Le 26 juin 2022 à 15:13:40 :
C'était quoi vos symptômes de sevrage ? Colère ? L'impression à être comme un lion en cage ?

Je vais arrêter pendant 10 jours car pas le choix
Peut-être que par la suite je n'aurais plus envie de fumer

Etonnement je n'ai jamais eu trop de complications à arrêter le jour où je me suis rendu compte des dépenses et surtout de ce truc de gelem les gens fument pour rien bordel ça sert à rien, inutilehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
Non non et non c'est pas styler et ça donne les dents jaunehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Oui mais ca permet de faire des pauses au taf

Le 26 juin 2022 à 15:59:19 :

Le 26 juin 2022 à 15:54:30 :

Le 26 juin 2022 à 15:51:19 :
25 camel par jour pendant 10 ans.

J’avais essayé plusieurs fois d’arrêter mais j’ai jamais tenu plus de 24 heures

Il y deux mois j’ai acheté des patch.
Avec les patch j’ai souffert les 3-4 premiers jours mais c’était déjà plus “supportable”

Après 8-10 jours, un jour ma peau était humide ou je sais pas et le patch est tombé et je m’en suis rendu compte que 8 heures plus tard.

Du coup j’ai décidé d’arrêter le patch également, j’ai pas touché une clope depuis 2 mois.

J’ai plus du tout envie de fumer sauf quand je sens une clope, ça me donne une grosse envie quelques minutes

Comme l'alcool, l'envie ne dure que quelques minutes mais on craque pensant que ça va durer éternellement
Comment tu vis maintenant ? Tu n'es pas malheureux sans cigarette ?
J'imagine pas le bonheur que je vais ressentir si j'arrête cette merde mais il va falloir souffrir en attendant

C'est pas si violent que ca crois moi..
Surtout si t'arrête progressivement tu vas quasiment rien sentir
Pour le craving (envie énorme de reconsommer) le tous est d'avoir un coup d'avance psychologiquement Ce dire que ca va pas durer, toujours avoir en tête le pourquoi on arrête ! Puis ce focus sur d'autre choses, ne pas s'ennuyer J'en ai plus du tout maintenant

Voilà le craving, j'avais oublié le mot à cause de mes neurones déglinguax
D'accord je retiens tes conseils mon clé d'amour

Le 26 juin 2022 à 16:02:02 :

Le 26 juin 2022 à 16:00:37 :

Le 26 juin 2022 à 15:13:40 :
C'était quoi vos symptômes de sevrage ? Colère ? L'impression à être comme un lion en cage ?

Je vais arrêter pendant 10 jours car pas le choix
Peut-être que par la suite je n'aurais plus envie de fumer

Etonnement je n'ai jamais eu trop de complications à arrêter le jour où je me suis rendu compte des dépenses et surtout de ce truc de gelem les gens fument pour rien bordel ça sert à rien, inutilehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
Non non et non c'est pas styler et ça donne les dents jaunehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Oui mais ca permet de faire des pauses au taf

Non c'est des conneries, arrête tes conneries il y a pas de "mais" autant trouver le prétexte d'aller chierhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Le 26 juin 2022 à 16:00:37 :

Le 26 juin 2022 à 15:13:40 :
C'était quoi vos symptômes de sevrage ? Colère ? L'impression à être comme un lion en cage ?

Je vais arrêter pendant 10 jours car pas le choix
Peut-être que par la suite je n'aurais plus envie de fumer

Etonnement je n'ai jamais eu trop de complications à arrêter le jour où je me suis rendu compte des dépenses et surtout de ce truc de gelem les gens fument pour rien bordel ça sert à rien, inutilehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
Non non et non c'est pas styler et ça donne les dents jaunehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

J'avais des dents parfaites avant putain ça me dégoûte
J'espère que le dentiste va arranger ça
Oui le prix des clopes en 2022
Beaucoup de gens ont arrêté grâce à ça

Le 26 juin 2022 à 16:03:07 :

Le 26 juin 2022 à 16:02:02 :

Le 26 juin 2022 à 16:00:37 :

Le 26 juin 2022 à 15:13:40 :
C'était quoi vos symptômes de sevrage ? Colère ? L'impression à être comme un lion en cage ?

Je vais arrêter pendant 10 jours car pas le choix
Peut-être que par la suite je n'aurais plus envie de fumer

Etonnement je n'ai jamais eu trop de complications à arrêter le jour où je me suis rendu compte des dépenses et surtout de ce truc de gelem les gens fument pour rien bordel ça sert à rien, inutilehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
Non non et non c'est pas styler et ça donne les dents jaunehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Oui mais ca permet de faire des pauses au taf

Non c'est des conneries, arrête tes conneries il y a pas de "mais" autant trouver le prétexte d'aller chierhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

mais ..

J'ai arrêté il y a 2 ans et demi. C'était la 1ère semaine la + difficile mais après c'est relativement facile d'oublier (sauf quand je buvais car j'avais l'habitude de quasi systémtiquement fumer quand je bois).

Des fois ça m'arrive quand même de rêver que je fume.

Bon je reviens je vais aller fumer une clope en observant le plafond, mon ciel sans étoile

La vapote les khey

Plutôt que de vous tuer le moral, même si c'est pigeon à la limite prenez une puff la pour tester et/ou tirer dessus de temps en temps pour calmer u' peu ?

C'est ce que je compte faire je vais arrêter de fumer le tabac et autres joyeusetés qui niquent la santéje vais avoir besoin d'un petit substitut..

Pourquoi t'arrêtes tu pendant 10 jours ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/16/6/1524314112-jesusrichelieusticker.png

j'ai arrêté du jour au lendemain après 2 ans c'est compliqué pendant 2-3j ensuite ça va

fais du sport

Le 26 juin 2022 à 16:06:47 :
La vapote les khey

Plutôt que de vous tuer le moral, même si c'est pigeon à la limite prenez une puff la pour tester et/ou tirer dessus de temps en temps pour calmer u' peu ?

C'est ce que je compte faire je vais arrêter de fumer le tabac et autres joyeusetés qui niquent la santéje vais avoir besoin d'un petit substitut..

Il pourra pas vapoter mon khey l'idée est bonne mais si il doit arréte la clope pour 10 jours il aura pas le droit de vapoter non plus.

J'ai essayé la vapote mais je vapotais en permanence, puis j'ai repris la clope en parallèle
Zinzined

Le 26 juin 2022 à 16:08:16 :
Pourquoi t'arrêtes tu pendant 10 jours ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/16/6/1524314112-jesusrichelieusticker.png

C'est la fin du mois