COMMENT faire taire les idées noires

Le 24 juin 2022 à 22:00:00 :

Le 24 juin 2022 à 21:57:05 :

Le 24 juin 2022 à 21:52:10 :
je dirais devenir plus fort en changeant son style de vie
aller courir et go boxe + changer de cycle de sommeil par exemple

J’avais fait ça pendant une période et je me sentais mieux mais après j’ai vite rechuté, y’a plus d’espoir je crois, je vois pas ce que je peux faire de plus à part si vous avez d’autres astuces

Regarde Benjamin Lubszinsky sur youtube et fais ce qu'il dit à la lettre

Des journées entières s'il le faut et je suis sérieux

Y'a quelques années, couplée au chapelet et a la prière ça m'a évité le suicide

Sérieusement

Ses vidéos d’hypnose ?

Le 24 juin 2022 à 22:04:12 :

Le 24 juin 2022 à 22:00:00 :

Le 24 juin 2022 à 21:57:05 :

Le 24 juin 2022 à 21:52:10 :
je dirais devenir plus fort en changeant son style de vie
aller courir et go boxe + changer de cycle de sommeil par exemple

J’avais fait ça pendant une période et je me sentais mieux mais après j’ai vite rechuté, y’a plus d’espoir je crois, je vois pas ce que je peux faire de plus à part si vous avez d’autres astuces

Regarde Benjamin Lubszinsky sur youtube et fais ce qu'il dit à la lettre

Des journées entières s'il le faut et je suis sérieux

Y'a quelques années, couplée au chapelet et a la prière ça m'a évité le suicide

Sérieusement

Ses vidéos d’hypnose ?

Oui

Tu fais quoi de tes journées sinon?

Le 24 juin 2022 à 22:02:42 :

Le 24 juin 2022 à 21:58:21 :

Le 24 juin 2022 à 21:53:35 :

Le 24 juin 2022 à 21:51:42 :
Est-ce que tu as des sortes de pensées intrusives ?

Ça va de soi... les idées noires sont souvent intrusives

Elles traversent massivement les frontières du subconscient en zodiac

Je fais quand même la distinction, pour moi les idées noires ce sont des choses que tu rumines volontairement même si ce sont des choses négatives et tu tournes en boucle puisqu'il n'y a pas vraiment de solution ou de réponse.

Les pensées intrusives c'est quelque chose qui te vient et que tu ne contrôle pas et qui généralement te donne une forte angoisse ou une forte sensation de malaise et pareil il n'y a pas vraiment de réponse puisque plus tu vas y réfléchir plus ça va amener à d'autres pensées et d'autres questions.

J'ai connu les deux, un truc très bien qui m'a beaucoup aidé c'est qu'à chaque fois que j'ai une pensée qui me traverse la tête et qui me paraît désagréable c'est de l'écrire, elle perd beaucoup en puissance.

Un autre truc également c'est de prendre conscience que si tu es comme ça c'est que tu vas très très mal au fond de toi, mais que ce ne sont que des pensées pas des actes ni la réalité.

Des anxiolytiques ou du CBD ça peut un peu aider mais surtout il faut que tu travailles sur toi, il faut que tu te sociabilise ou bien que tu fasses quelque chose dans ta vie qui t'apporte du bien dans la tête

Perso j’ai surtout des idées noires, j’ai essayé de sociabiliser mais ça reste toujours superficiel malgré mes tentatives de devenir pote, j’ai essayé de me reprendre en main en me levant et en prenant soin de moi, j’ai repris les études mais j’ai pas tenu, je suis resté 1 mois sans taff et ça allait. Puis j’ai trouvé un taff et j’ai rechuté de fou, je sais plus quoi faire la, j’ai pas envie de prendre des médocs parce qu’au bout d’un moment ça fait même plus effet ou alors ça empire les idées noires

Niveau médicament, on m'avait prescrit le seroplex, il paraît que c'est le meilleur antidépresseur contre les pensées intrusives et les idées noires, que c'est radical.

Étant donné que je suis sous CBD depuis plusieurs semaines, je veux d'abord terminer ma "cure" car ça me procure aussi beaucoup de bien avant de peut-être prendre le seroplex ; parles-en à ton médecin si tu te sens prêt à prendre des médicaments

Le 24 juin 2022 à 21:50:54 :
En les envoyants dans un champs de coton

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/19/2/1588706042-naguigrossbouche.png

Le 24 juin 2022 à 22:06:05 :

Le 24 juin 2022 à 22:04:12 :

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Le 24 juin 2022 à 21:57:05 :

Le 24 juin 2022 à 21:52:10 :
je dirais devenir plus fort en changeant son style de vie
aller courir et go boxe + changer de cycle de sommeil par exemple

J’avais fait ça pendant une période et je me sentais mieux mais après j’ai vite rechuté, y’a plus d’espoir je crois, je vois pas ce que je peux faire de plus à part si vous avez d’autres astuces

Regarde Benjamin Lubszinsky sur youtube et fais ce qu'il dit à la lettre

Des journées entières s'il le faut et je suis sérieux

Y'a quelques années, couplée au chapelet et a la prière ça m'a évité le suicide

Sérieusement

Ses vidéos d’hypnose ?

Oui

Tu fais quoi de tes journées sinon?

Je regarderai, j’espère que ça va marcher
Taff ou tiktok + jv + forum+ un peu de piano

Devenir un homme sûrement

Le 24 juin 2022 à 22:03:57 :
Le vdd a raison

Quand tu as une pensée négative mais rien pour l'écrire, imagine ton idée dissociée de ton cerveau, en suspension, et reliée à lui par un fil que tu vas venir couper avec un ciseau (ça paraît stupide mais c'est vraiment efficace)

Le CBD est excellent aussi

+ 10000
Et surtout même si ce n'est pas évident écrire la pensée telle qu'elle vient, sans la juger et sans la modifier, vraiment la retranscrire telle qu'elle est venue dans la tête.
Soudainement dans le cerveau il va y avoir comme un déclic pour dire à quel point elle était absurde ou bien irréel.
À force de le faire (car ça ne les enlèvent pas tout de suite) tu finis par mieux te connaître et te comprendre et quelque part mieux contrôler le flot de pensées.

Pour moi le CBD ça a été une révélation

Le 24 juin 2022 à 22:06:09 :

Le 24 juin 2022 à 22:02:42 :

Le 24 juin 2022 à 21:58:21 :

Le 24 juin 2022 à 21:53:35 :

Le 24 juin 2022 à 21:51:42 :
Est-ce que tu as des sortes de pensées intrusives ?

Ça va de soi... les idées noires sont souvent intrusives

Elles traversent massivement les frontières du subconscient en zodiac

Je fais quand même la distinction, pour moi les idées noires ce sont des choses que tu rumines volontairement même si ce sont des choses négatives et tu tournes en boucle puisqu'il n'y a pas vraiment de solution ou de réponse.

Les pensées intrusives c'est quelque chose qui te vient et que tu ne contrôle pas et qui généralement te donne une forte angoisse ou une forte sensation de malaise et pareil il n'y a pas vraiment de réponse puisque plus tu vas y réfléchir plus ça va amener à d'autres pensées et d'autres questions.

J'ai connu les deux, un truc très bien qui m'a beaucoup aidé c'est qu'à chaque fois que j'ai une pensée qui me traverse la tête et qui me paraît désagréable c'est de l'écrire, elle perd beaucoup en puissance.

Un autre truc également c'est de prendre conscience que si tu es comme ça c'est que tu vas très très mal au fond de toi, mais que ce ne sont que des pensées pas des actes ni la réalité.

Des anxiolytiques ou du CBD ça peut un peu aider mais surtout il faut que tu travailles sur toi, il faut que tu te sociabilise ou bien que tu fasses quelque chose dans ta vie qui t'apporte du bien dans la tête

Perso j’ai surtout des idées noires, j’ai essayé de sociabiliser mais ça reste toujours superficiel malgré mes tentatives de devenir pote, j’ai essayé de me reprendre en main en me levant et en prenant soin de moi, j’ai repris les études mais j’ai pas tenu, je suis resté 1 mois sans taff et ça allait. Puis j’ai trouvé un taff et j’ai rechuté de fou, je sais plus quoi faire la, j’ai pas envie de prendre des médocs parce qu’au bout d’un moment ça fait même plus effet ou alors ça empire les idées noires

Niveau médicament, on m'avait prescrit le seroplex, il paraît que c'est le meilleur antidépresseur contre les pensées intrusives et les idées noires, que c'est radical.

Étant donné que je suis sous CBD depuis plusieurs semaines, je veux d'abord terminer ma "cure" car ça me procure aussi beaucoup de bien avant de peut-être prendre le seroplex ; parles-en à ton médecin si tu te sens prêt à prendre des médicaments

Je prend note, merci beaucoup khey

Le 24 juin 2022 à 22:07:58 :

Le 24 juin 2022 à 22:06:05 :

Le 24 juin 2022 à 22:04:12 :

Le 24 juin 2022 à 22:00:00 :

Le 24 juin 2022 à 21:57:05 :

Le 24 juin 2022 à 21:52:10 :
je dirais devenir plus fort en changeant son style de vie
aller courir et go boxe + changer de cycle de sommeil par exemple

J’avais fait ça pendant une période et je me sentais mieux mais après j’ai vite rechuté, y’a plus d’espoir je crois, je vois pas ce que je peux faire de plus à part si vous avez d’autres astuces

Regarde Benjamin Lubszinsky sur youtube et fais ce qu'il dit à la lettre

Des journées entières s'il le faut et je suis sérieux

Y'a quelques années, couplée au chapelet et a la prière ça m'a évité le suicide

Sérieusement

Ses vidéos d’hypnose ?

Oui

Tu fais quoi de tes journées sinon?

Je regarderai, j’espère que ça va marcher
Taff ou tiktok + jv + forum+ un peu de piano

Ah tu taff?

Je t'aurais conseillé de tester l'auto-hypnose + balade en nature (+prière assidue si tu es croyant) pendant une semaine complète sinon

Avec du CBD avant le couché et peu après le réveil

Le 24 juin 2022 à 21:52:36 :

Le 24 juin 2022 à 21:49:31 :
Reste pas seul, consulte,, tente plein de solutions mais le truc à ne pas faire c'est>>>> bouclé

Parce que sinon mon gars tu vas rentrer en enfer

Ça sert vraiment à quelque chose de consulter ? A part me donner des médocs qui vont encore plus me niquer le cerveau je suis pas sûrhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

La consultation en soit peut être pas, c'est juste que tu te leve le cul, tu prenne rendez vous et t'en parles. 3 actions distinctes qui vont te faire faire autre chose que badder comme un ahuri et de fil en aiguille tu vas multiplier ce genre de démarche certes "inutile" j'en conçois pour être passer par là, mais c'est un état d'esprit.

Si tu considères que rien peut t'aider, qu'est ce que tu fais encore là ? Tu procrastines, tu bouffes, tu chies, tu dors. C'est génial

Perso antidépresseurs plus zopiclone pour faire baisser les pensées suicidaires
Traitement par mon psychiatre

Le 24 juin 2022 à 22:09:01 :

Le 24 juin 2022 à 22:03:57 :
Le vdd a raison

Quand tu as une pensée négative mais rien pour l'écrire, imagine ton idée dissociée de ton cerveau, en suspension, et reliée à lui par un fil que tu vas venir couper avec un ciseau (ça paraît stupide mais c'est vraiment efficace)

Le CBD est excellent aussi

+ 10000
Et surtout même si ce n'est pas évident écrire la pensée telle qu'elle vient, sans la juger et sans la modifier, vraiment la retranscrire telle qu'elle est venue dans la tête.
Soudainement dans le cerveau il va y avoir comme un déclic pour dire à quel point elle était absurde ou bien irréel.
À force de le faire (car ça ne les enlèvent pas tout de suite) tu finis par mieux te connaître et te comprendre et quelque part mieux contrôler le flot de pensées.

Pour moi le CBD ça a été une révélation

Ok, je vais faire ca, le cbd on peut en commander sur internet ?

Le 24 juin 2022 à 21:45:21 :
Vous avez des astuces ?

Donne leur des pasteques

Le 24 juin 2022 à 22:10:37 :

Le 24 juin 2022 à 22:07:58 :

Le 24 juin 2022 à 22:06:05 :

Le 24 juin 2022 à 22:04:12 :

Le 24 juin 2022 à 22:00:00 :

Le 24 juin 2022 à 21:57:05 :

Le 24 juin 2022 à 21:52:10 :
je dirais devenir plus fort en changeant son style de vie
aller courir et go boxe + changer de cycle de sommeil par exemple

J’avais fait ça pendant une période et je me sentais mieux mais après j’ai vite rechuté, y’a plus d’espoir je crois, je vois pas ce que je peux faire de plus à part si vous avez d’autres astuces

Regarde Benjamin Lubszinsky sur youtube et fais ce qu'il dit à la lettre

Des journées entières s'il le faut et je suis sérieux

Y'a quelques années, couplée au chapelet et a la prière ça m'a évité le suicide

Sérieusement

Ses vidéos d’hypnose ?

Oui

Tu fais quoi de tes journées sinon?

Je regarderai, j’espère que ça va marcher
Taff ou tiktok + jv + forum+ un peu de piano

Ah tu taff?

Je t'aurais conseillé de tester l'auto-hypnose + balade en nature (+prière assidue si tu es croyant) pendant une semaine complète sinon

Avec du CBD avant le couché et peu après le réveil

Merci pour ces conseils, ça va beaucoup m’aider, heureusement que les kheys sont là

Le 24 juin 2022 à 22:13:12 :

Le 24 juin 2022 à 22:09:01 :

Le 24 juin 2022 à 22:03:57 :
Le vdd a raison

Quand tu as une pensée négative mais rien pour l'écrire, imagine ton idée dissociée de ton cerveau, en suspension, et reliée à lui par un fil que tu vas venir couper avec un ciseau (ça paraît stupide mais c'est vraiment efficace)

Le CBD est excellent aussi

+ 10000
Et surtout même si ce n'est pas évident écrire la pensée telle qu'elle vient, sans la juger et sans la modifier, vraiment la retranscrire telle qu'elle est venue dans la tête.
Soudainement dans le cerveau il va y avoir comme un déclic pour dire à quel point elle était absurde ou bien irréel.
À force de le faire (car ça ne les enlèvent pas tout de suite) tu finis par mieux te connaître et te comprendre et quelque part mieux contrôler le flot de pensées.

Pour moi le CBD ça a été une révélation

Ok, je vais faire ca, le cbd on peut en commander sur internet ?

Oui mais si tu en as la possibilité je te conseille d'aller plus en boutique dans un premier temps afin d'expliquer ton souci à la personne, car il y a du CBD aussi bien pour les ruminations anxiété que du CBD pour les douleurs articulaires, si tu le souhaites je peux t'envoyer le lien de ce que je prends moi qui est vraiment dédié à l'anxiété généralisée

Le 24 juin 2022 à 22:09:01 :

Le 24 juin 2022 à 22:03:57 :
Le vdd a raison

Quand tu as une pensée négative mais rien pour l'écrire, imagine ton idée dissociée de ton cerveau, en suspension, et reliée à lui par un fil que tu vas venir couper avec un ciseau (ça paraît stupide mais c'est vraiment efficace)

Le CBD est excellent aussi

+ 10000
Et surtout même si ce n'est pas évident écrire la pensée telle qu'elle vient, sans la juger et sans la modifier, vraiment la retranscrire telle qu'elle est venue dans la tête.
Soudainement dans le cerveau il va y avoir comme un déclic pour dire à quel point elle était absurde ou bien irréel.
À force de le faire (car ça ne les enlèvent pas tout de suite) tu finis par mieux te connaître et te comprendre et quelque part mieux contrôler le flot de pensées.

Pour moi le CBD ça a été une révélation

J'ai sombré à cause du THC qui a exacerbé mes mauvais penchants psy

Et grâce au CBD (mais pas que, évidemment, car c'est aussi un combat contre soi) je reprends doucement le contrôle

Les rechutes sont moins abruptes et les moments de stabilité plus longs

Le seul bémol c'est le prix malheureusement mais ça vaut le coup, et pas que mentalement

Le 24 juin 2022 à 22:15:29 :

Le 24 juin 2022 à 22:13:12 :

Le 24 juin 2022 à 22:09:01 :

Le 24 juin 2022 à 22:03:57 :
Le vdd a raison

Quand tu as une pensée négative mais rien pour l'écrire, imagine ton idée dissociée de ton cerveau, en suspension, et reliée à lui par un fil que tu vas venir couper avec un ciseau (ça paraît stupide mais c'est vraiment efficace)

Le CBD est excellent aussi

+ 10000
Et surtout même si ce n'est pas évident écrire la pensée telle qu'elle vient, sans la juger et sans la modifier, vraiment la retranscrire telle qu'elle est venue dans la tête.
Soudainement dans le cerveau il va y avoir comme un déclic pour dire à quel point elle était absurde ou bien irréel.
À force de le faire (car ça ne les enlèvent pas tout de suite) tu finis par mieux te connaître et te comprendre et quelque part mieux contrôler le flot de pensées.

Pour moi le CBD ça a été une révélation

Ok, je vais faire ca, le cbd on peut en commander sur internet ?

Oui mais si tu en as la possibilité je te conseille d'aller plus en boutique dans un premier temps afin d'expliquer ton souci à la personne, car il y a du CBD aussi bien pour les ruminations anxiété que du CBD pour les douleurs articulaires, si tu le souhaites je peux t'envoyer le lien de ce que je prends moi qui est vraiment dédié à l'anxiété généralisée

Je veux bien que tu me passe le lien également

Le 24 juin 2022 à 22:16:06 :

Le 24 juin 2022 à 22:09:01 :

Le 24 juin 2022 à 22:03:57 :
Le vdd a raison

Quand tu as une pensée négative mais rien pour l'écrire, imagine ton idée dissociée de ton cerveau, en suspension, et reliée à lui par un fil que tu vas venir couper avec un ciseau (ça paraît stupide mais c'est vraiment efficace)

Le CBD est excellent aussi

+ 10000
Et surtout même si ce n'est pas évident écrire la pensée telle qu'elle vient, sans la juger et sans la modifier, vraiment la retranscrire telle qu'elle est venue dans la tête.
Soudainement dans le cerveau il va y avoir comme un déclic pour dire à quel point elle était absurde ou bien irréel.
À force de le faire (car ça ne les enlèvent pas tout de suite) tu finis par mieux te connaître et te comprendre et quelque part mieux contrôler le flot de pensées.

Pour moi le CBD ça a été une révélation

J'ai sombré à cause du THC qui a exacerbé mes mauvais penchants psy

Et grâce au CBD (mais pas que, évidemment, car c'est aussi un combat contre soi) je reprends doucement le contrôle

Les rechutes sont moins abruptes et les moments de stabilité plus longs

Le seul bémol c'est le prix malheureusement mais ça vaut le coup, et pas que mentalement

Le THC c'est vraiment néfaste
Tu as complètement mis le doigt dessus, il faut combattre soi-même son propre ennemi intérieur, mais aussi apprendre à être tolérant et cool envers soi-même.

Si tu en as un usage quotidien ça peut faire des miracles niveau stabilisation

Concernant le prix j'avoue c'est vraiment abusé mais je pense que d'ici quelques semaines ou quelques mois ça va baisser maintenant que ça c'est super bien démocratisé

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/25/5/1656091669-f3bf42b0-6821-4a70-a3b3-6342b3c16967.gif

Le 24 juin 2022 à 22:20:09 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/25/5/1656091669-f3bf42b0-6821-4a70-a3b3-6342b3c16967.gif