[MUSCU]mes pecs grossissent après arrêt muscu
Bgdufofoent
2022-06-27 08:53:12
Le 27 juin 2022 à 08:52:09 :
Après si vous voulez de l'esthétique, faut :
Biceps court
Triceps long
épaules longues
dos long
pec court
6-8 pack
C'est généralement l'idéal des mecs secs, après si force c'est tout le contraire.
j'ai tout sauf triceps long
supairkare
2022-06-27 08:53:18
Un strongman va préferer des biceps au triceps, car il va avoir un meilleur intéret par exemple
Bgdufofoent
2022-06-27 08:53:53
Le 27 juin 2022 à 08:53:18 :
Un strongman va préferer des biceps au triceps, car il va avoir un meilleur intéret par exemple
après si iil a limite des demi triiceps comme moi ca va pas le faire
supairkare
2022-06-27 08:55:51
Le 27 juin 2022 à 08:53:12 :
Le 27 juin 2022 à 08:52:09 :
Après si vous voulez de l'esthétique, faut :
Biceps court
Triceps long
épaules longues
dos long
pec court
6-8 pack
C'est généralement l'idéal des mecs secs, après si force c'est tout le contraire.
j'ai tout sauf triceps long
Bah ca sera pas mal, tu va juste avoir du mal au biceps.
Moi je suis :
Pecs super longs
épaules super courtes
biceps long
triceps droit court
triceps gauche long
dos moyen-long en U (le V et le U sont différents, le U étant plus galbé)
Trapèzes courts
Cuisses longues
Ischios longs
mollets longs
supairkare
2022-06-27 08:56:36
Le 27 juin 2022 à 08:53:53 :
Le 27 juin 2022 à 08:53:18 :
Un strongman va préferer des biceps au triceps, car il va avoir un meilleur intéret par exemple
après si iil a limite des demi triiceps comme moi ca va pas le faire
En strong le triceps est quasiment jamais utilisé, c'est le biceps et le brachial qui va vraiment travailler
supairkare
2022-06-27 08:58:40
Pour comprendre la différence d'un muscle long-court, au DC incliné tu peut faire 85% du DC normal.
Mon DC : 100KG 1rm
Mon DCI : 67,5kg 1rm
La tu vois la génétique.
supairkare
2022-06-27 09:00:15
de toute façon ya pas de magie, si tu veut être beau des articulations courtes vont t'avantager en bodyfat a 12/10% mais si tu veut de la force, la il faut la génétique pour.
Bgdufofoent
2022-06-27 09:01:43
Le 27 juin 2022 à 09:00:15 :
de toute façon ya pas de magie, si tu veut être beau des articulations courtes vont t'avantager en bodyfat a 12/10% mais si tu veut de la force, la il faut la génétique pour.
je pense que je suis à 10% de bf là mais j'ai perdu 3 kg pour ca alors que je suis léger
Bgdufofoent
2022-06-27 09:02:32
Le 27 juin 2022 à 08:58:40 :
Pour comprendre la différence d'un muscle long-court, au DC incliné tu peut faire 85% du DC normal.
Mon DC : 100KG 1rm
Mon DCI : 67,5kg 1rm
La tu vois la génétique.
moi j'ai jamais testé mon max au dc pas envie de savoir 
si tu vois pourquoi
supairkare
2022-06-27 09:03:28
Le 27 juin 2022 à 09:01:43 :
Le 27 juin 2022 à 09:00:15 :
de toute façon ya pas de magie, si tu veut être beau des articulations courtes vont t'avantager en bodyfat a 12/10% mais si tu veut de la force, la il faut la génétique pour.
je pense que je suis à 10% de bf là mais j'ai perdu 3 kg pour ca alors que je suis léger
je suis a 25% a peu près et je fais 100kg pour 1m80. Selon ton poids et ta taille 3kg peuvent te niquer 3 mois de muscu hein
supairkare
2022-06-27 09:05:11
Le 27 juin 2022 à 09:02:32 :
Le 27 juin 2022 à 08:58:40 :
Pour comprendre la différence d'un muscle long-court, au DC incliné tu peut faire 85% du DC normal.
Mon DC : 100KG 1rm
Mon DCI : 67,5kg 1rm
La tu vois la génétique.
moi j'ai jamais testé mon max au dc pas envie de savoir
si tu vois pourquoi
Tu sais chacun ses avantages/inconvénients khey faut pas avoir honte, teste le et améliore toi si ca compte pour toi. Moi la force c'est mon but, devenir fort. J'aimerais être sec abdos et tout tu vois mais je suis pas fait pour ça, je suis fait pour soulever des kilos.
supairkare
2022-06-27 09:06:10
Il faut connaitre son 1rm au squat, sdt et dc.
Moi : Squat : 145kg
SDT : 140kg
Dc : 100kg
supairkare
2022-06-27 09:07:19
Tu peut te dire que pour 100kg c'est pas ouf mais je peut t'assurer que je suis plus fort que 90% des humains de mon age.