Je perds 1kg par footing

Le 26 mai 2022 à 20:27:36 EricZeZe a écrit :

Le 26 mai 2022 à 20:25:34 :

Le 26 mai 2022 à 20:21:44 EricZeZe a écrit :

Le 26 mai 2022 à 20:20:16 :
La perte de poids n'est liée qu'à UN SEUL facteur : le déficit calorique.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/52/4/1640878973-1595544909-sah2sahentgrossepaxentetniquelesadmins.png

Mange et arrête de chouiner.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/52/4/1640878973-1595544909-sah2sahentgrossepaxentetniquelesadmins.png

c'est difficile de prendre en courrant longtemps quand ta un metabolisme qui est rapide
a mon avis il devrait se calmer sur lendurance et go poids du corps + gainer devenir gras et muscle ya que ca de bien

C'est difficile de manger plus ? Qu'il remplace sa bouffe par des trucs plus caloriques et je t'assure qu'il peut même devenir une baleine s'il fait pas gaffe. Faut arrêter de fantasmer sur le métabolisme rapide et le cardio, ça ne change RIEN au SEUL et UNIQUE principe de la variation de la masse corporelle : le TOTAL CALORIQUE (hormis la flotte mais on se comprend, tu vas pas dire que t'as "pris du poids" parce que t'as bu une bouteille d'1,5L).

non mais si il cherche a prendre du poids il doit arreter le cardio (si il le fait vraiment bcp)
ca sera vraiment bcp plus simple pour lui
moi jai pris 20 kilos depuis la pandemie grace a ce que jai arrete la course ;)

20 kilos en 2 ans alors que t'étais déjà sportif, bien ta masse graisseuse ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/52/4/1640878973-1595544909-sah2sahentgrossepaxentetniquelesadmins.png

Et à quel moment t'es obligé d'arrêter le cardio ? Pourquoi t'as pris 20kg gros sac ? Dis-moi, pourquoi ? Il vient d'où ce poids ? Il vient de... ? De la putain d'énergie que t'as pas dépensée. Donc quand tu dépenses plus d'énergie, notamment avec du cardio, tu fais quoi ? Tu... ? tu ... ??? Allez, un effort fils de pute. TU... ??????? TU MANGES PLUS CONNARD. C'est si compliqué que ça ?

Le 26 mai 2022 à 20:32:47 :
Et à quel moment t'es obligé d'arrêter le cardio ? Pourquoi t'as pris 20kg gros sac ? Dis-moi, pourquoi ? Il vient d'où ce poids ? Il vient de... ? De la putain d'énergie que t'as pas dépensée. Donc quand tu dépenses plus d'énergie, notamment avec du cardio, tu fais quoi ? Tu... ? tu ... ??? Allez, un effort fils de pute. TU... ??????? TU MANGES PLUS CONNARD. C'est si compliqué que ça ?

non mais tu n'as pas a dire ca on est d'accord?

quand tu dis je mange plus ca veut dire quoi + ou plus du tout ?

Le 26 mai 2022 à 20:07:44 :

Le 26 mai 2022 à 20:03:36 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/21/4/1653588210-brave-rav0p8guar.png
le mien
tu preferes avoir ton dos ou le mien?

C'est plus un dos c'est un domicile, on peut vivre dessus 🤣🤣

Je suis le furoncle et je confirme

Le 26 mai 2022 à 20:04:24 :

Le 26 mai 2022 à 20:02:38 :
Muscu

Parce que tu crois que j'en fais pas? D'ailleurs je pense avoir presque atteint la limite pour mon poids, pour améliorer mes performances je dois faire une pdm

si à 65KG tu a atteint :
DC a 210
terre à 315
et squat à 295

alors oui, sinon c'est juste que tu sait pas forcement t'entraîner, revoit tes entrainements, ce que tu vise, la forme aussi, et remplace le gras par du muscle.

les 3 données au dessus sont réalisé par Gladkikh Sergei, qui fait lui aussi 65kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png