Les kheys qui veulent PERDRE du POIDS RAPIDEMENT, j'ai un REMEDE MIRACLE

Le 14 mai 2022 à 19:02:00 :
Manger des pommes pour la faim ça marche ?

Vu que j’ai arrêté ma conso de drogues j’ai souvent faim du coup je mange des pommes du marché

Le mieux c'est de ne pas manger du tout, en mangeant des pommes, tu gardes cette habitude de manger. Mieux vaut boire de l'eau, et surtout pas des boissons sucrées

Le 14 mai 2022 à 19:01:45 :
Go cétogène 2-3 mois ça suffit

Je vois pas ce que c'est

Le 14 mai 2022 à 19:03:13 :

Le 14 mai 2022 à 19:02:00 :
Manger des pommes pour la faim ça marche ?

Vu que j’ai arrêté ma conso de drogues j’ai souvent faim du coup je mange des pommes du marché

Le mieux c'est de ne pas manger du tout, en mangeant des pommes, tu gardes cette habitude de manger. Mieux vaut boire de l'eau, et surtout pas des boissons sucrées

Je suis déjà à 3-4L d’eau par jours je bois rien d’autre sauf desfois du thé

Le 14 mai 2022 à 19:02:34 :
volume eating, meilleur moyen de perdre du poids les kheys. Un repas par jour de fruits, légumes, source de protéine c'est perte de poids assurer des énormes quantités d'aliments faible en kcal

Non, c'est important de manger ses 3 repas par jour, c'est comme ça que tu habitues le mieux ton estomac, sinon t'auras faim

Le 14 mai 2022 à 19:03:05 :
Perso je viens récemment de perdre 20kg, on peut pas vraiment parler de "techniques" mais j'ai découvert quelques trucs non conventionnels qui ont bien aidé

Genre quoi?

Le 14 mai 2022 à 19:04:24 :

Le 14 mai 2022 à 19:02:34 :
volume eating, meilleur moyen de perdre du poids les kheys. Un repas par jour de fruits, légumes, source de protéine c'est perte de poids assurer des énormes quantités d'aliments faible en kcal

Non, c'est important de manger ses 3 repas par jour, c'est comme ça que tu habitues le mieux ton estomac, sinon t'auras faim

complètement faux, tu peux très bien manger un repas par jour. Moi je n'ai aucun problème
edit: tu peux 'habituer' ton estomac à manger une fois par jour hein

Le 14 mai 2022 à 19:03:05 :
Perso je viens récemment de perdre 20kg, on peut pas vraiment parler de "techniques" mais j'ai découvert quelques trucs non conventionnels qui ont bien aidé

Racontes stp

Le 14 mai 2022 à 19:04:16 :

Le 14 mai 2022 à 19:03:13 :

Le 14 mai 2022 à 19:02:00 :
Manger des pommes pour la faim ça marche ?

Vu que j’ai arrêté ma conso de drogues j’ai souvent faim du coup je mange des pommes du marché

Le mieux c'est de ne pas manger du tout, en mangeant des pommes, tu gardes cette habitude de manger. Mieux vaut boire de l'eau, et surtout pas des boissons sucrées

Je suis déjà à 3-4L d’eau par jours je bois rien d’autre sauf desfois du thé

Faut juste pas manger, à chaque fois que tu veux grignotter tu prends de l'eau quoi, ou de l'eau gazeuse fraiche, ça ça marche mieux que de l'eau normale pour moi en tout cas

Le 14 mai 2022 à 19:05:18 :

Le 14 mai 2022 à 19:04:24 :

Le 14 mai 2022 à 19:02:34 :
volume eating, meilleur moyen de perdre du poids les kheys. Un repas par jour de fruits, légumes, source de protéine c'est perte de poids assurer des énormes quantités d'aliments faible en kcal

Non, c'est important de manger ses 3 repas par jour, c'est comme ça que tu habitues le mieux ton estomac, sinon t'auras faim

complètement faux, tu peux très bien manger un repas par jour. Moi je n'ai aucun problème

Ouais 2 par jour pas de problème non plus
Apparemment c'est même mieux d'en faire 1 ou 2 ça permet a ton système digestif de se mettre au repos et c'est important pour le corps

Le 14 mai 2022 à 19:05:18 :

Le 14 mai 2022 à 19:04:24 :

Le 14 mai 2022 à 19:02:34 :
volume eating, meilleur moyen de perdre du poids les kheys. Un repas par jour de fruits, légumes, source de protéine c'est perte de poids assurer des énormes quantités d'aliments faible en kcal

Non, c'est important de manger ses 3 repas par jour, c'est comme ça que tu habitues le mieux ton estomac, sinon t'auras faim

complètement faux, tu peux très bien manger un repas par jour. Moi je n'ai aucun problème
edit: tu peux 'habituer' ton estomac à manger une fois par jour hein

Il va conserver sa taille pour process toute la bouffe que tu lui donneras d'un coup, alors que si tu diminues les quantités à chaque repas, il aura le temps de process le tout progressivement.

Oui, déficit calorique=perte de poids. Ce que 90% des personnes ne comprennent pas.
Tu peut perdre du poids en mangeant macdo si tu veux tant que tu es en déficit calorique.

pourquoi il y a autant de gros sur ce forum ?

go cétogène comme un clé l'a déjà dit

tu manges à ta faim et t'arrêtes de te goinfrer de sucre ça va partir tout seul

c'est scientifiquement impossible de grossir en mangeant des légumes + protéines

Le 14 mai 2022 à 19:07:26 :
Oui, déficit calorique=perte de poids. Ce que 90% des personnes ne comprennent pas.
Tu peut perdre du poids en mangeant macdo si tu veux tant que tu es en déficit calorique.

Exact, faut juste faire gaffe aux carences quand même, mais ça s'ajuste

Le 14 mai 2022 à 19:01:27 :

Le 14 mai 2022 à 18:59:45 :
Et prendre du poids, quel est le REMEDE MIRACLE ? Post avant les "mange beaucoup" "mange *des plats merdiques et malbouffes*"

Bah tu manges la même chose, mais plus, c'est exactement le même principe

C'est des conneries. Quand t'as le métabolisme rapide, il faudrait apprendre à s'adapter à son métabolisme et privilégier les plats les plus nutritifs et caloriques (pas forcément en quantité)

Sinon, j'ai passé mes vacances pendant 1 mois avec mon meilleur ami. On a mangé les mêmes choses (y compris la quantité) et devine quoi ? Il a pris deux kilos tandis que moi, que dalle. Pas un seule gramme. Vous imaginez pas à quel point ça me foutait en rogne. Je maudissais ma génétique

Le 14 mai 2022 à 19:07:42 :
pourquoi il y a autant de gros sur ce forum ?

go cétogène comme un clé l'a déjà dit

tu manges à ta faim et t'arrêtes de te goinfrer de sucre ça va partir tout seul

c'est scientifiquement impossible de grossir en mangeant des légumes + protéines

Réel c'est super puissant mais faut pas le faire trop longtemps non plus

J'ai une technique que je met en oeuvre 1 fois par an et qui me permet de perdre 10kg en 15 jours (et de les reprendre durant l'année en bouffant comme un porc sans faire de sport) : réduire son total calorique à 400 grand max, c'est à dire rien mangé le matin et le soir et pas grignoté et petite assiette de légume ultra légère le midi (genre pomme de terre mais salade) avec de portions ridicules avec une ou 2 pêche en prime et du blanc de dindes. Je vous garanti et je sais pas pourquoi mais je ressentais pas la sensation de faim et pourtant je taffais et tout

Par contre je précise laissez tomber le Coca Cola Zéro, ce truc c'est 0 calories mais j'ai ultra faim derrière

Le seul point négatif c'est qu'au bout de 2 semaines vous n'avez plus de muscles

Le 14 mai 2022 à 19:07:42 :
pourquoi il y a autant de gros sur ce forum ?

go cétogène comme un clé l'a déjà dit

tu manges à ta faim et t'arrêtes de te goinfrer de sucre ça va partir tout seul

c'est scientifiquement impossible de grossir en mangeant des légumes + protéines

Parce qu'il y a trop de tentations quoi, faut juste à un moment se dire "C'est le moment, j'arrête de manger" et c'est tout. On a pas tous les mêmes priorités

Le 14 mai 2022 à 19:06:43 :

Le 14 mai 2022 à 19:05:18 :

Le 14 mai 2022 à 19:04:24 :

Le 14 mai 2022 à 19:02:34 :
volume eating, meilleur moyen de perdre du poids les kheys. Un repas par jour de fruits, légumes, source de protéine c'est perte de poids assurer des énormes quantités d'aliments faible en kcal

Non, c'est important de manger ses 3 repas par jour, c'est comme ça que tu habitues le mieux ton estomac, sinon t'auras faim

complètement faux, tu peux très bien manger un repas par jour. Moi je n'ai aucun problème

Ouais 2 par jour pas de problème non plus
Apparemment c'est même mieux d'en faire 1 ou 2 ça permet a ton système digestif de se mettre au repos et c'est important pour le corps

Oui y a de la science dessus, même si c'est comme le vin (genre l'opinion change tous les deux jours) si tu fait des périodes de fast c'est encore mieux et c'est (apparemment) un des meilleurs trucs que tu peux faire pour ton corps. J'avais essayé de manger qu'entre 13-20h pendant un peut plus d'une semaine mais généralement vers 12h j'avais trop faim. Maintenant qu'un petit déj low kcal, et un énorme repas le soir. Je snack juste une pomme et un carrée de chocolat noir

Le 14 mai 2022 à 19:07:26 :
Oui, déficit calorique=perte de poids. Ce que 90% des personnes ne comprennent pas.
Tu peut perdre du poids en mangeant macdo si tu veux tant que tu es en déficit calorique.

Même pour ceux qui ont un métabolisme lent

Il n'y a aucun remède miracle : alimentation saine + déficit calorique + sport et c'est tout