Comment avez-vous soigner votre dépression ou vos problèmes d'anxiété (sociale et/ou générale) ?

Se projeter sur le long terme dans des trucs qui te plaisent et qui sont originaux

Le 02 mai 2022 à 21:02:18 :
Se projeter sur le long terme dans des trucs qui te plaisent et qui sont originaux

Pas mal

Perso:
- AD (paroxétine) depuis 5 ans, toujours en cours de traitement
- Achat d'une machine de cardio au Maroc et sport d'endurance (idéalement) chaque jour, en pratique 2 à 3 fois par semaine

C'est fatiguant physiquement sur le long terme de faire autant de sport mais mentalement c'est incroyable

Je me suis bougé le cul

Idéalement tu identifies le moment de la journée ou tu vas déprimer et tu cales 1 séance de sport quelques heures avant
Je dis idéalement parce que:
- certains dépriment h24
- la vie professionnelle empêche parfois d'utiliser ma technique

Le 03 mai 2022 à 22:54:24 :
Je me suis bougé le cul

C pas une question de se bouger le cul
La dépression sévère c'est CHIMIQUE
C'est comme si t'étais diabétique du cerveau
Donc il faut un traitement prescrit par un psychiatre et du sport

Le 03 mai 2022 à 22:55:51 Saintbernard97 a écrit :

Le 03 mai 2022 à 22:54:24 :
Je me suis bougé le cul

C pas une question de se bouger le cul
La dépression sévère c'est CHIMIQUE
C'est comme si t'étais diabétique du cerveau
Donc il faut un traitement prescrit par un psychiatre et du sport

Oui oui, bon écoute je vais pas discuter avec quelqu'un dans le déni ça amène à rien, t'as raison mec reste comme ça
Les traitements c'est le pire truc à faire mais continuez comme ça ayaaaaahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/17/4/1651158565-karen21.png

Le 03 mai 2022 à 23:00:16 :

Le 03 mai 2022 à 22:55:51 Saintbernard97 a écrit :

Le 03 mai 2022 à 22:54:24 :
Je me suis bougé le cul

C pas une question de se bouger le cul
La dépression sévère c'est CHIMIQUE
C'est comme si t'étais diabétique du cerveau
Donc il faut un traitement prescrit par un psychiatre et du sport

Oui oui, bon écoute je vais pas discuter avec quelqu'un dans le déni ça amène à rien, t'as raison mec reste comme ça
Les traitements c'est le pire truc à faire mais continuez comme ça ayaaaaahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/17/4/1651158565-karen21.png

la boucle j'ai déjà eu ce débat dix mille fois
Ca ne m'a empêché de go mpsi mp + école d'ingé A+ + double diplôme + stage + muscu + cardio + guitare
Néanmoins la maladie est là est réelle
Au lieu de fonctionner à 100% je fonctionne à 70%
Il faut l'accepter et continuer à vivre le mieux possible
Mais le trraitement (et le sport) aide beaucoup
C'est toi qui est dans le déni ;)
Si tu as pas besoin tu traitement tant mieux pour toi, c'est que ta dépression est légère ou au pire modérée

Le mouvement, un but, l'age, le magnésium, la respiration ventralehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/14/7/1649542064-risitas-big-smile-lunette-bleu-golem-2022-sticker.png

Le 03 mai 2022 à 23:14:17 :
Le mouvement, un but, l'age, le magnésium, la respiration ventralehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/14/7/1649542064-risitas-big-smile-lunette-bleu-golem-2022-sticker.png

l'âge?

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