Qui essaye de changer? De sortir de la dépression ? Ou de s'améliorer simplement?

Oui, mais là rechute est très fragile. On est vite défaitiste

Bluehorizon, qu'est-ce qui te fait replonger en general ?

l'auteur est ce que tu connais les vidéos de Hamza ?

Le 16 avril 2022 à 20:26:49 :

Le 16 avril 2022 à 20:25:54 :

Le 16 avril 2022 à 19:52:12 :
Des gens qui sont en train de faire des efforts pour sortir du gouffre? Ou bien qui essaient d'appliquer de l'autodiscipline ?
Ca m'intéresserait de discuter avec des gens qui sont dans ce genre de démarche

T'as discord khey je correspond 100%

Ouais venez ceux qui veulent aussi.

J'ai mp

https://www.reddit.com/r/getdisciplined/comments/2dd7yh/advice_peacehs_guide_to_becoming_disciplined/
En gros jvoudrais des gens pour discuter de ce wiki et qu'on essaye de l'appliquer ensemble.
Je l'avais appliquée il y a un an et tout était rentré dans l'ordre, dépression depuis 2012 je croyais avoir tout perdu mais tout s'est arrangée en quelques semaines.

Le 16 avril 2022 à 20:27:50 :
Oui, mais là rechute est très fragile. On est vite défaitiste

JUSTEMENT. C'est précisément le sujet dont je veux parler. Faut la discipline pour ne pas rechuter, et ça s'apprend simplement.

Le 16 avril 2022 à 20:27:50 :
Oui, mais là rechute est très fragile. On est vite défaitiste

C'est surtout que les résultats sont rarement immédiat
Hormis le changement de coupe ou de tenue vestimentaire je vois aucun autre aspect qui s'améliore sans se faire chier

Le 16 avril 2022 à 20:31:06 :

Le 16 avril 2022 à 20:27:50 :
Oui, mais là rechute est très fragile. On est vite défaitiste

JUSTEMENT. C le sujet. Faut la discipline pour ne pas rechuter, et ça s'apprend simplement.

Pas du tout, si c'était le cas tu aurais quasiment pas dee fumeurs ou de skinny fat juste comme exemples classiques
Et pour le coup les parents ont un rôle direct à jouer avec les gosses

Le 16 avril 2022 à 20:28:12 :
Bluehorizon, qu'est-ce qui te fait replonger en general ?

Quand tu fais le point sur ta vie. Bien sûr ça arrive toujours au moment du coucher donc tu ne dors pas de la nuit..
Bien parler avec une meuf qui te ghoste du jour au lendemain..

Blue tu as déjà pris des AD ?

Le 16 avril 2022 à 20:34:38 :
Blue tu as déjà pris des AD ?

Non j'ai refusé. J'ai fait une TDS il y a quasiment un an jour pour jour, j'ai passé 2 jours à l'hôpital puis 4 dans un centre spécial. J'ai vu un psychologue par la suite mais sans plus. J'avais juste des cachets à prendre 3 fois par jour et un la nuit mais honnêtement ça servait pas à grand-chose.

C'était des tranquilisants pas des AD

Pourquoi tu ne tenterais pas de prendre des AD ?

Le 16 avril 2022 à 20:38:59 :
C'était des tranquilisants pas des AD

Pourquoi tu ne tenterais pas de prendre des AD ?

Oui je sais meme plus le nom.. j'étais tellement mal a cette période que j'ai quasiment aucun souvenir d'avant et d'après.

Parce que j'aimerais m'en sortir de façon "naturelle", sans être drogué aux cachets. Tous ceux dans mon entourage qui en ont déjà pris m'ont déconseillé de commencer.

ça sert à rien en vrai. C'est le bol qui te sort de la dépression. J'ai essayé des milliers et des milliers de foi et la volonté ne sert à rien.

Moi j'essaiehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484173541-cc-risitas596.png

Le 16 avril 2022 à 20:41:43 :
ça sert à rien en vrai. C'est le bol qui te sort de la dépression. J'ai essayé des milliers et des milliers de foi et la volonté ne sert à rien.

Pas la volonté, l'auto discipline.
La motivation est seulement un boost temporaire, qui dépend de l'état dans lequel tu es.
La discipline , qu'il vente qu'il neige, que tu sois triste déprimé, tu l'auras toujours.
Discipline = somme d'habitudes

Simcity le bol comment ça ?

Moi oui.
J'ai de l'anxiété depuis tout petit (je suis anxieux de nature).
Mais certains évenement non du arranger le tout.
Je suis souvent anxieux, surtout au réveil (le soir je suis le plus serein de la journée).
Je fais régulièrement des crises d'angoisse violente (bpm à + 150 bpm).
Mon médecin sait que je suis anxieux de nature et ma filé du xanax. (Que je n'ai jamais pris)
Mon cardiologue ma filé du propranolol pour calmer la tachycardie de l'anxiété. (Que je n'ai jamais pris aussi).
J'évite les medocs, mais j'hésite à retourner voir mon médecin pour avoir un antidépresseur.
Depuis 3 ans j'ai des phases d'anxiété et de tristesse intense (je serai pas dire si c'est de la dépression mais c'est comme un mal de tête avec une envie de pleurer, mais ça m'empeche pas de continuer à faire mon sport etc).
Quand je prenais des douches froides ça aidez. (j'en prend plus à cause de ma tachycardie).
J'hésite aussi à go antidépresseur car je suis toujours anxieux socialement et sa me nique dans la vie. ça m'empeche de faire des rencontres etc
d'après vous un bon plan les AD ?

Le 16 avril 2022 à 20:53:13 :
Moi oui.
J'ai de l'anxiété depuis tout petit (je suis anxieux de nature).
Mais certains évenement non du arranger le tout.
Je suis souvent anxieux, surtout au réveil (le soir je suis le plus serein de la journée).
Je fais régulièrement des crises d'angoisse violente (bpm à + 150 bpm).
Mon médecin sait que je suis anxieux de nature et ma filé du xanax. (Que je n'ai jamais pris)
Mon cardiologue ma filé du propranolol pour calmer la tachycardie de l'anxiété. (Que je n'ai jamais pris aussi).
J'évite les medocs, mais j'hésite à retourner voir mon médecin pour avoir un antidépresseur.
Depuis 3 ans j'ai des phases d'anxiété et de tristesse intense (je serai pas dire si c'est de la dépression mais c'est comme un mal de tête avec une envie de pleurer, mais ça m'empeche pas de continuer à faire mon sport etc).
Quand je prenais des douches froides ça aidez. (j'en prend plus à cause de ma tachycardie).
J'hésite aussi à go antidépresseur car je suis toujours anxieux socialement et sa me nique dans la vie. ça m'empeche de faire des rencontres etc
d'après vous un bon plan les AD ?

Team stressé de la vie

Des gens qui comprennent cque je veux dire?