[muscu] je suis un phasme mais je soulève lourd

C’est pas lourd ça Titouan.

Déjà fais des exercices de base (développé couche, squat, soulève de terre) pour avoir une mesure de comparaison fiable.

Tu lèves même pas 100kg au banc, ce qui est le tout début des barres « lourde ».

Mdr go haltères et pouli pour voir

J'ai commencé la salle il y à deux mois, 2 injections de dianabol (je sais que c'est mal) mais ça aide beaucoup... Certes il y a des effets secondaires mais honettement ca vaut le coup si tu t'entraines bcp

Le 12 avril 2022 à 08:41:58 :
J'ai commencé la salle il y à deux mois, 2 injections de dianabol (je sais que c'est mal) mais ça aide beaucoup... Certes il y a des effets secondaires mais honettement ca vaut le coup si tu t'entraines bcp

attends tu t'envoies que du diana ?

Le 12 avril 2022 à 08:42:54 :

Le 12 avril 2022 à 08:41:58 :
J'ai commencé la salle il y à deux mois, 2 injections de dianabol (je sais que c'est mal) mais ça aide beaucoup... Certes il y a des effets secondaires mais honettement ca vaut le coup si tu t'entraines bcp

attends tu t'envoies que du diana ?

ouais on m'a conseillé de pas mélanger les produits

Le 12 avril 2022 à 08:43:35 :

Le 12 avril 2022 à 08:42:54 :

Le 12 avril 2022 à 08:41:58 :
J'ai commencé la salle il y à deux mois, 2 injections de dianabol (je sais que c'est mal) mais ça aide beaucoup... Certes il y a des effets secondaires mais honettement ca vaut le coup si tu t'entraines bcp

attends tu t'envoies que du diana ?

ouais on m'a conseillé de pas mélanger les produits

c'est un des seuls produits qu'on recommande de ne pas prendre seul justement car quasi inutile, tu vas faire beaucoup de rétentions d'eau et perdre une grosse partie des gains après avoir arrêté (et j'espère que tu feras une relance pour conserver ton foie et ton profil hormonal)

Le 12 avril 2022 à 08:35:48 :
100kg à la presse c'est rien.
Essaye de faire ne serait ce que 20 kilos au DC haltères ou 50kg au DC barre. C'est le niveau où commence les débutants en général.

Essaye de squatter à 70kg par exemple. Tu vas sentir la différence avec les machines guidées. Et surtout tu fais peut être très mal les mouvements en engageant plein d'autres muscles pour t'aider que tes pas censé utilisés. Tu vas finir avec les articulations et les ligaments démolis.

Les débutants commencent pas à 20kg aux DCh hein
12 kh tout au plus

Le 12 avril 2022 à 08:45:39 :

Le 12 avril 2022 à 08:43:35 :

Le 12 avril 2022 à 08:42:54 :

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J'ai commencé la salle il y à deux mois, 2 injections de dianabol (je sais que c'est mal) mais ça aide beaucoup... Certes il y a des effets secondaires mais honettement ca vaut le coup si tu t'entraines bcp

attends tu t'envoies que du diana ?

ouais on m'a conseillé de pas mélanger les produits

c'est un des seuls produits qu'on recommande de ne pas prendre seul justement car quasi inutile, tu vas faire beaucoup de rétentions d'eau et perdre une grosse partie des gains après avoir arrêté (et j'espère que tu feras une relance pour conserver ton foie et ton profil hormonal)

bah je complète avec whey et créa et quelques BCAA. J'ai pris 9kg en 2 mois en ayant commencé une prise de masse. Je vais me renseigner pour soit prendre autre chose ou arrêter mais c'est vrai que j'ai remarqué de la retention d'eau....

Le 12 avril 2022 à 08:47:47 :

Le 12 avril 2022 à 08:45:39 :

Le 12 avril 2022 à 08:43:35 :

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J'ai commencé la salle il y à deux mois, 2 injections de dianabol (je sais que c'est mal) mais ça aide beaucoup... Certes il y a des effets secondaires mais honettement ca vaut le coup si tu t'entraines bcp

attends tu t'envoies que du diana ?

ouais on m'a conseillé de pas mélanger les produits

c'est un des seuls produits qu'on recommande de ne pas prendre seul justement car quasi inutile, tu vas faire beaucoup de rétentions d'eau et perdre une grosse partie des gains après avoir arrêté (et j'espère que tu feras une relance pour conserver ton foie et ton profil hormonal)

bah je complète avec whey et créa et quelques BCAA. J'ai pris 9kg en 2 mois en ayant commencé une prise de masse. Je vais me renseigner pour soit prendre autre chose ou arrêter mais c'est vrai que j'ai remarqué de la retention d'eau....

whey, créa et BCAA ce sont des compléments alimentaires. J'en doute pas tu vas prendre du poids c'est certain mais tu risque d'en perdre plus que ce que tu penses, le dianabol a peu d'effets seuls sur le long terme.

Je te recommande pas pour autant de prendre autre chose à la place ou pour l'accompagner. Stope et mange bien (je suis un ancien maigre).

D'ailleurs il faut cycler sa prise de roro sur 10 semaines maxs en général, vraiment khey stope maintenant et prend de quoi faire repartir la machine pour ton foie et ta testo, ça a beau être un sujet tabou tu trouveras toutes les infos sur le net facilement, notamment que le diana seul se prend pas et que tu vas faire full rétention d'eau, tout le monde qui s'y connaît te le dira.

Le 12 avril 2022 à 08:51:34 :

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Le 12 avril 2022 à 08:45:39 :

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J'ai commencé la salle il y à deux mois, 2 injections de dianabol (je sais que c'est mal) mais ça aide beaucoup... Certes il y a des effets secondaires mais honettement ca vaut le coup si tu t'entraines bcp

attends tu t'envoies que du diana ?

ouais on m'a conseillé de pas mélanger les produits

c'est un des seuls produits qu'on recommande de ne pas prendre seul justement car quasi inutile, tu vas faire beaucoup de rétentions d'eau et perdre une grosse partie des gains après avoir arrêté (et j'espère que tu feras une relance pour conserver ton foie et ton profil hormonal)

bah je complète avec whey et créa et quelques BCAA. J'ai pris 9kg en 2 mois en ayant commencé une prise de masse. Je vais me renseigner pour soit prendre autre chose ou arrêter mais c'est vrai que j'ai remarqué de la retention d'eau....

whey, créa et BCAA ce sont des compléments alimentaires. J'en doute pas tu vas prendre du poids c'est certain mais tu risque d'en perdre plus que ce que tu penses, le dianabol a peu d'effets seuls sur le long terme.

Je te recommande pas pour autant de prendre autre chose à la place ou pour l'accompagner. Stope et mange bien (je suis un ancien maigre).

D'ailleurs il faut cycler sa prise de roro sur 10 semaines maxs en général, vraiment khey stope maintenant et prend de quoi faire repartir la machine pour ton foie et ta testo, ça a beau être un sujet tabou tu trouveras toutes les infos sur le net facilement, notamment que le diana seul se prend pas et que tu vas faire full rétention d'eau, tout le monde qui s'y connaît te le dira.

ok le khey je vais alller me renseigner plus j'ai été con .... des conseils pour stoper la retention d'eau ??

Le 12 avril 2022 à 08:41:58 :
J'ai commencé la salle il y à deux mois, 2 injections de dianabol (je sais que c'est mal) mais ça aide beaucoup... Certes il y a des effets secondaires mais honettement ca vaut le coup si tu t'entraines bcp

Tu viens à peine de commencer tu te piques déjà ? Alors qu'au début les gains sont naturellement importants et rapides, t'es un sacré sacré clown

Le 12 avril 2022 à 08:55:25 :

Le 12 avril 2022 à 08:51:34 :

Le 12 avril 2022 à 08:47:47 :

Le 12 avril 2022 à 08:45:39 :

Le 12 avril 2022 à 08:43:35 :

Le 12 avril 2022 à 08:42:54 :

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J'ai commencé la salle il y à deux mois, 2 injections de dianabol (je sais que c'est mal) mais ça aide beaucoup... Certes il y a des effets secondaires mais honettement ca vaut le coup si tu t'entraines bcp

attends tu t'envoies que du diana ?

ouais on m'a conseillé de pas mélanger les produits

c'est un des seuls produits qu'on recommande de ne pas prendre seul justement car quasi inutile, tu vas faire beaucoup de rétentions d'eau et perdre une grosse partie des gains après avoir arrêté (et j'espère que tu feras une relance pour conserver ton foie et ton profil hormonal)

bah je complète avec whey et créa et quelques BCAA. J'ai pris 9kg en 2 mois en ayant commencé une prise de masse. Je vais me renseigner pour soit prendre autre chose ou arrêter mais c'est vrai que j'ai remarqué de la retention d'eau....

whey, créa et BCAA ce sont des compléments alimentaires. J'en doute pas tu vas prendre du poids c'est certain mais tu risque d'en perdre plus que ce que tu penses, le dianabol a peu d'effets seuls sur le long terme.

Je te recommande pas pour autant de prendre autre chose à la place ou pour l'accompagner. Stope et mange bien (je suis un ancien maigre).

D'ailleurs il faut cycler sa prise de roro sur 10 semaines maxs en général, vraiment khey stope maintenant et prend de quoi faire repartir la machine pour ton foie et ta testo, ça a beau être un sujet tabou tu trouveras toutes les infos sur le net facilement, notamment que le diana seul se prend pas et que tu vas faire full rétention d'eau, tout le monde qui s'y connaît te le dira.

ok le khey je vais alller me renseigner plus j'ai été con .... des conseils pour stoper la retention d'eau ??

re excuse, stoper tout court, ça va partir tout seul quand tu stopperas la prise de diana