Rien MANGER pendant UNE SEMAINE

prince2jvc
2022-03-27 18:47:36

Le 27 mars 2022 à 18:46:14 :
Jeune sec : 1,5 à 2 kilos par jour de gras, tu reprendras peu si tu remanges sainement derrière.

Jeuner sans boire va transformer ta graisse en eau ce qui explique que tu maigris 3 fois plus vite.

Quand tu jeunes à sec tu perds le mauvais gras en priorité et tous les déchets de ton corps.

Attention si tu jeunes à sec tu vas à avoir des effets indésirables pouvant être très puissants suivant ton niveau d'intoxication, ton corps évacue 3 à 4 fois plus vite les toxines qu'un jeune à l'eau, tu es prévenu.

Ne jamais le faire sans préparation et y allait par étape, d'abord un jeune de sec de 24h max, quand il fait pas chaud et sans activité physique.

Les gens qui disent que tu perds du poids en eau en jeunant à l'eau.... bref

Ho je connaissais pas donc deux jours de jeune sec il y a une perte de poids de combien ?

Pyrx
2022-03-27 18:49:34

Le 27 mars 2022 à 18:45:22 :
https://doc.rero.ch/record/2857/files/DeshussesEpellyF-these.pdf

Page 8 : Chez l'homme, dès que les réserves en glycogène sont épuisées, ce qui se produit après un jour de jeûne, les sources de glucose par néoglucogenèse sont principalement les acides aminés (45 %) et, à un moindre degré, le lactate (30 %) et le glycérol (25 %).

Oui mais cela vient du catabolisme des acides aminés. Les protéines des muscles ne sont grignotées qu'en dernier recours.

moonatique
2022-03-27 18:50:24

Le 27 mars 2022 à 18:47:36 :

Le 27 mars 2022 à 18:46:14 :
Jeune sec : 1,5 à 2 kilos par jour de gras, tu reprendras peu si tu remanges sainement derrière.

Jeuner sans boire va transformer ta graisse en eau ce qui explique que tu maigris 3 fois plus vite.

Quand tu jeunes à sec tu perds le mauvais gras en priorité et tous les déchets de ton corps.

Attention si tu jeunes à sec tu vas à avoir des effets indésirables pouvant être très puissants suivant ton niveau d'intoxication, ton corps évacue 3 à 4 fois plus vite les toxines qu'un jeune à l'eau, tu es prévenu.

Ne jamais le faire sans préparation et y allait par étape, d'abord un jeune de sec de 24h max, quand il fait pas chaud et sans activité physique.

Les gens qui disent que tu perds du poids en eau en jeunant à l'eau.... bref

Ho je connaissais pas donc deux jours de jeune sec il y a une perte de poids de combien ?

https://www.jeunesec.com/uploads/1/8/5/4/18549218/neosante101covid_1-1.pdf

DianaMelison
2022-03-27 18:51:50

Le 27 mars 2022 à 18:46:14 :
Jeune sec : 1,5 à 2 kilos par jour de gras, tu reprendras peu si tu remanges sainement derrière.

Jeuner sans boire va transformer ta graisse en eau ce qui explique que tu maigris 3 fois plus vite.

Quand tu jeunes à sec tu perds le mauvais gras en priorité et tous les déchets de ton corps.

Attention si tu jeunes à sec tu vas à avoir des effets indésirables pouvant être très puissants suivant ton niveau d'intoxication, ton corps évacue 3 à 4 fois plus vite les toxines qu'un jeune à l'eau, tu es prévenu.

Ne jamais le faire sans préparation et y allait par étape, d'abord un jeune de sec de 24h max, quand il fait pas chaud et sans activité physique.

Les gens qui disent que tu perds du poids en eau en jeunant à l'eau.... bref

1,5 à 2kg par jour de graisse ? Tu dis ça sérieusement ou pour troller ?

prince2jvc
2022-03-27 18:52:24

Le 27 mars 2022 à 18:50:24 :

Le 27 mars 2022 à 18:47:36 :

Le 27 mars 2022 à 18:46:14 :
Jeune sec : 1,5 à 2 kilos par jour de gras, tu reprendras peu si tu remanges sainement derrière.

Jeuner sans boire va transformer ta graisse en eau ce qui explique que tu maigris 3 fois plus vite.

Quand tu jeunes à sec tu perds le mauvais gras en priorité et tous les déchets de ton corps.

Attention si tu jeunes à sec tu vas à avoir des effets indésirables pouvant être très puissants suivant ton niveau d'intoxication, ton corps évacue 3 à 4 fois plus vite les toxines qu'un jeune à l'eau, tu es prévenu.

Ne jamais le faire sans préparation et y allait par étape, d'abord un jeune de sec de 24h max, quand il fait pas chaud et sans activité physique.

Les gens qui disent que tu perds du poids en eau en jeunant à l'eau.... bref

Ho je connaissais pas donc deux jours de jeune sec il y a une perte de poids de combien ?

https://www.jeunesec.com/uploads/1/8/5/4/18549218/neosante101covid_1-1.pdf

mais dans mon cas, je devrais faire deux jours de jeune sec, ensuite une semaine de jeune hydrique, puis deux jours de jeune sec encore, puis ensuite manger 200 calorie par jours pendant un mois

je perdrais combien de kg ?

Sbsdjfbs
2022-03-27 18:52:30

Go 1 repas par jour c 'est ce que j ai fais j ai perdu 30kg en 5mois :ok:

LeCumshoteur
2022-03-27 18:52:49

Le 27 mars 2022 à 18:49:34 :

Le 27 mars 2022 à 18:45:22 :
https://doc.rero.ch/record/2857/files/DeshussesEpellyF-these.pdf

Page 8 : Chez l'homme, dès que les réserves en glycogène sont épuisées, ce qui se produit après un jour de jeûne, les sources de glucose par néoglucogenèse sont principalement les acides aminés (45 %) et, à un moindre degré, le lactate (30 %) et le glycérol (25 %).

Oui mais cela vient du catabolisme des acides aminés. Les protéines des muscles ne sont grignotées qu'en dernier recours.

Je t'avoue que ça me surprend mais si tu le dis alors je veux bien faire quelque recherches. :hap:

Tu pratiques souvent le jeûne ?

DianaMelison
2022-03-27 18:54:15

Le 27 mars 2022 à 18:52:49 :

Le 27 mars 2022 à 18:49:34 :

Le 27 mars 2022 à 18:45:22 :
https://doc.rero.ch/record/2857/files/DeshussesEpellyF-these.pdf

Page 8 : Chez l'homme, dès que les réserves en glycogène sont épuisées, ce qui se produit après un jour de jeûne, les sources de glucose par néoglucogenèse sont principalement les acides aminés (45 %) et, à un moindre degré, le lactate (30 %) et le glycérol (25 %).

Oui mais cela vient du catabolisme des acides aminés. Les protéines des muscles ne sont grignotées qu'en dernier recours.

Je t'avoue que ça me surprend mais si tu le dis alors je veux bien faire quelque recherches. :hap:

Tu pratiques souvent le jeûne ?

Lorsqu'on jeune les niveaux d'hormone de croissance montent en flèche pour justement éviter d'aller piocher dans les muscles. Seulement en dernier recours.

Elxedor
2022-03-27 18:54:16

Le 27 mars 2022 à 18:51:50 :

Le 27 mars 2022 à 18:46:14 :
Jeune sec : 1,5 à 2 kilos par jour de gras, tu reprendras peu si tu remanges sainement derrière.

Jeuner sans boire va transformer ta graisse en eau ce qui explique que tu maigris 3 fois plus vite.

Quand tu jeunes à sec tu perds le mauvais gras en priorité et tous les déchets de ton corps.

Attention si tu jeunes à sec tu vas à avoir des effets indésirables pouvant être très puissants suivant ton niveau d'intoxication, ton corps évacue 3 à 4 fois plus vite les toxines qu'un jeune à l'eau, tu es prévenu.

Ne jamais le faire sans préparation et y allait par étape, d'abord un jeune de sec de 24h max, quand il fait pas chaud et sans activité physique.

Les gens qui disent que tu perds du poids en eau en jeunant à l'eau.... bref

1,5 à 2kg par jour de graisse ? Tu dis ça sérieusement ou pour troller ?

Bordel si c'était vrai tous les gros partiraient en jeune et plus besoin de diététiciennehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/01/1483815592-sans-uihhch1.jpg

moonatique
2022-03-27 18:54:39

Le 27 mars 2022 à 18:51:50 :

Le 27 mars 2022 à 18:46:14 :
Jeune sec : 1,5 à 2 kilos par jour de gras, tu reprendras peu si tu remanges sainement derrière.

Jeuner sans boire va transformer ta graisse en eau ce qui explique que tu maigris 3 fois plus vite.

Quand tu jeunes à sec tu perds le mauvais gras en priorité et tous les déchets de ton corps.

Attention si tu jeunes à sec tu vas à avoir des effets indésirables pouvant être très puissants suivant ton niveau d'intoxication, ton corps évacue 3 à 4 fois plus vite les toxines qu'un jeune à l'eau, tu es prévenu.

Ne jamais le faire sans préparation et y allait par étape, d'abord un jeune de sec de 24h max, quand il fait pas chaud et sans activité physique.

Les gens qui disent que tu perds du poids en eau en jeunant à l'eau.... bref

1,5 à 2kg par jour de graisse ? Tu dis ça sérieusement ou pour troller ?

ca peut etre plus si tu es un vrais groslard, tu perds 3 à 4 fois plus vite que le jeune a l'eau.

moonatique
2022-03-27 18:55:26

Le 27 mars 2022 à 18:54:16 :

Le 27 mars 2022 à 18:51:50 :

Le 27 mars 2022 à 18:46:14 :
Jeune sec : 1,5 à 2 kilos par jour de gras, tu reprendras peu si tu remanges sainement derrière.

Jeuner sans boire va transformer ta graisse en eau ce qui explique que tu maigris 3 fois plus vite.

Quand tu jeunes à sec tu perds le mauvais gras en priorité et tous les déchets de ton corps.

Attention si tu jeunes à sec tu vas à avoir des effets indésirables pouvant être très puissants suivant ton niveau d'intoxication, ton corps évacue 3 à 4 fois plus vite les toxines qu'un jeune à l'eau, tu es prévenu.

Ne jamais le faire sans préparation et y allait par étape, d'abord un jeune de sec de 24h max, quand il fait pas chaud et sans activité physique.

Les gens qui disent que tu perds du poids en eau en jeunant à l'eau.... bref

1,5 à 2kg par jour de graisse ? Tu dis ça sérieusement ou pour troller ?

Bordel si c'était vrai tous les gros partiraient en jeune et plus besoin de diététiciennehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/01/1483815592-sans-uihhch1.jpg

Exactement, à faire avec précautions ou un suivi au début , avec le jeune tu peux guérir de beaucoup de choses, pas seulement du poids.

LeCumshoteur
2022-03-27 18:56:09

Le 27 mars 2022 à 18:51:50 :

Le 27 mars 2022 à 18:46:14 :
Jeune sec : 1,5 à 2 kilos par jour de gras, tu reprendras peu si tu remanges sainement derrière.

Jeuner sans boire va transformer ta graisse en eau ce qui explique que tu maigris 3 fois plus vite.

Quand tu jeunes à sec tu perds le mauvais gras en priorité et tous les déchets de ton corps.

Attention si tu jeunes à sec tu vas à avoir des effets indésirables pouvant être très puissants suivant ton niveau d'intoxication, ton corps évacue 3 à 4 fois plus vite les toxines qu'un jeune à l'eau, tu es prévenu.

Ne jamais le faire sans préparation et y allait par étape, d'abord un jeune de sec de 24h max, quand il fait pas chaud et sans activité physique.

Les gens qui disent que tu perds du poids en eau en jeunant à l'eau.... bref

1,5 à 2kg par jour de graisse ? Tu dis ça sérieusement ou pour troller ?

J'ai parlé de perte totale, pas perte de graisse spécifiquement.
Mais c'est vrai que même perte totale, 7 kilos aussi ça m'a paru énorme sur le coup.

prince2jvc
2022-03-27 18:56:30

Ce matin j ai bus de l eau manger des pates au pesto et 3 rafaelo, et du thé

si je commence mon jeune sec maintenant il y aura un résultat ou il vaut mieux que j attende demain ? et que je fasse un jeune hydrique pour le reste de la journée ?

DianaMelison
2022-03-27 18:57:01

Le 27 mars 2022 à 18:54:16 :

Le 27 mars 2022 à 18:51:50 :

Le 27 mars 2022 à 18:46:14 :
Jeune sec : 1,5 à 2 kilos par jour de gras, tu reprendras peu si tu remanges sainement derrière.

Jeuner sans boire va transformer ta graisse en eau ce qui explique que tu maigris 3 fois plus vite.

Quand tu jeunes à sec tu perds le mauvais gras en priorité et tous les déchets de ton corps.

Attention si tu jeunes à sec tu vas à avoir des effets indésirables pouvant être très puissants suivant ton niveau d'intoxication, ton corps évacue 3 à 4 fois plus vite les toxines qu'un jeune à l'eau, tu es prévenu.

Ne jamais le faire sans préparation et y allait par étape, d'abord un jeune de sec de 24h max, quand il fait pas chaud et sans activité physique.

Les gens qui disent que tu perds du poids en eau en jeunant à l'eau.... bref

1,5 à 2kg par jour de graisse ? Tu dis ça sérieusement ou pour troller ?

Bordel si c'était vrai tous les gros partiraient en jeune et plus besoin de diététiciennehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/01/1483815592-sans-uihhch1.jpg

Il est taré :rire:

DianaMelison
2022-03-27 18:57:46

Le 27 mars 2022 à 18:54:39 :

Le 27 mars 2022 à 18:51:50 :

Le 27 mars 2022 à 18:46:14 :
Jeune sec : 1,5 à 2 kilos par jour de gras, tu reprendras peu si tu remanges sainement derrière.

Jeuner sans boire va transformer ta graisse en eau ce qui explique que tu maigris 3 fois plus vite.

Quand tu jeunes à sec tu perds le mauvais gras en priorité et tous les déchets de ton corps.

Attention si tu jeunes à sec tu vas à avoir des effets indésirables pouvant être très puissants suivant ton niveau d'intoxication, ton corps évacue 3 à 4 fois plus vite les toxines qu'un jeune à l'eau, tu es prévenu.

Ne jamais le faire sans préparation et y allait par étape, d'abord un jeune de sec de 24h max, quand il fait pas chaud et sans activité physique.

Les gens qui disent que tu perds du poids en eau en jeunant à l'eau.... bref

1,5 à 2kg par jour de graisse ? Tu dis ça sérieusement ou pour troller ?

ca peut etre plus si tu es un vrais groslard, tu perds 3 à 4 fois plus vite que le jeune a l'eau.

Arrête tes conneries et renseigne toi sur des vrais sites scientifiques avec de vraies études au lieu de dire de la merde en place publique

LeCumshoteur
2022-03-27 18:57:47

Le 27 mars 2022 à 18:54:16 :

Le 27 mars 2022 à 18:51:50 :

Le 27 mars 2022 à 18:46:14 :
Jeune sec : 1,5 à 2 kilos par jour de gras, tu reprendras peu si tu remanges sainement derrière.

Jeuner sans boire va transformer ta graisse en eau ce qui explique que tu maigris 3 fois plus vite.

Quand tu jeunes à sec tu perds le mauvais gras en priorité et tous les déchets de ton corps.

Attention si tu jeunes à sec tu vas à avoir des effets indésirables pouvant être très puissants suivant ton niveau d'intoxication, ton corps évacue 3 à 4 fois plus vite les toxines qu'un jeune à l'eau, tu es prévenu.

Ne jamais le faire sans préparation et y allait par étape, d'abord un jeune de sec de 24h max, quand il fait pas chaud et sans activité physique.

Les gens qui disent que tu perds du poids en eau en jeunant à l'eau.... bref

1,5 à 2kg par jour de graisse ? Tu dis ça sérieusement ou pour troller ?

Bordel si c'était vrai tous les gros partiraient en jeune et plus besoin de diététiciennehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/01/1483815592-sans-uihhch1.jpg

Les gros savent que le sport et l'alimentation saine fait maigrir aussi, et ils ne le font pas pour autant.

Faut arrêter le sophisme du "si ça se savait tout le monde le ferait" c'est des conneries, les gens savent mais ne font pas pour la plupart. :hap:

moonatique
2022-03-27 18:59:29

Le 27 mars 2022 à 18:57:46 :

Le 27 mars 2022 à 18:54:39 :

Le 27 mars 2022 à 18:51:50 :

Le 27 mars 2022 à 18:46:14 :
Jeune sec : 1,5 à 2 kilos par jour de gras, tu reprendras peu si tu remanges sainement derrière.

Jeuner sans boire va transformer ta graisse en eau ce qui explique que tu maigris 3 fois plus vite.

Quand tu jeunes à sec tu perds le mauvais gras en priorité et tous les déchets de ton corps.

Attention si tu jeunes à sec tu vas à avoir des effets indésirables pouvant être très puissants suivant ton niveau d'intoxication, ton corps évacue 3 à 4 fois plus vite les toxines qu'un jeune à l'eau, tu es prévenu.

Ne jamais le faire sans préparation et y allait par étape, d'abord un jeune de sec de 24h max, quand il fait pas chaud et sans activité physique.

Les gens qui disent que tu perds du poids en eau en jeunant à l'eau.... bref

1,5 à 2kg par jour de graisse ? Tu dis ça sérieusement ou pour troller ?

ca peut etre plus si tu es un vrais groslard, tu perds 3 à 4 fois plus vite que le jeune a l'eau.

Arrête tes conneries et renseigne toi sur des vrais sites scientifiques avec de vraies études au lieu de dire de la merde en place publique

Ben va te faire vacciner c'est scientifique, en attendant ya des tas de bouquins dessus si tu veux te renseigner

Elxedor
2022-03-27 19:01:06

Le 27 mars 2022 à 18:57:47 LeCumshoteur a écrit :

Le 27 mars 2022 à 18:54:16 :

Le 27 mars 2022 à 18:51:50 :

Le 27 mars 2022 à 18:46:14 :
Jeune sec : 1,5 à 2 kilos par jour de gras, tu reprendras peu si tu remanges sainement derrière.

Jeuner sans boire va transformer ta graisse en eau ce qui explique que tu maigris 3 fois plus vite.

Quand tu jeunes à sec tu perds le mauvais gras en priorité et tous les déchets de ton corps.

Attention si tu jeunes à sec tu vas à avoir des effets indésirables pouvant être très puissants suivant ton niveau d'intoxication, ton corps évacue 3 à 4 fois plus vite les toxines qu'un jeune à l'eau, tu es prévenu.

Ne jamais le faire sans préparation et y allait par étape, d'abord un jeune de sec de 24h max, quand il fait pas chaud et sans activité physique.

Les gens qui disent que tu perds du poids en eau en jeunant à l'eau.... bref

1,5 à 2kg par jour de graisse ? Tu dis ça sérieusement ou pour troller ?

Bordel si c'était vrai tous les gros partiraient en jeune et plus besoin de diététiciennehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/01/1483815592-sans-uihhch1.jpg

Les gros savent que le sport et l'alimentation saine fait maigrir aussi, et ils ne le font pas pour autant.

Faut arrêter le sophisme du "si ça se savait tout le monde le ferait" c'est des conneries, les gens savent mais ne font pas pour la plupart. :hap:

C'était plus pour me moquer que pour démontrer que tu racontes de la merde mais 2 kg par jour, je pense que tu te rends pas compte de l'énormité, ca voudrait dire qu'en une semaine tu peux perdre jusqu'à 14kg wtf.

Les gens peuvent tenir plus d'un mois sans rien manger, ce qui serait impossible avec une perte de 2 kg par jour.

Pyrx
2022-03-27 19:02:48

Le 27 mars 2022 à 18:52:49 :

Le 27 mars 2022 à 18:49:34 :

Le 27 mars 2022 à 18:45:22 :
https://doc.rero.ch/record/2857/files/DeshussesEpellyF-these.pdf

Page 8 : Chez l'homme, dès que les réserves en glycogène sont épuisées, ce qui se produit après un jour de jeûne, les sources de glucose par néoglucogenèse sont principalement les acides aminés (45 %) et, à un moindre degré, le lactate (30 %) et le glycérol (25 %).

Oui mais cela vient du catabolisme des acides aminés. Les protéines des muscles ne sont grignotées qu'en dernier recours.

Je t'avoue que ça me surprend mais si tu le dis alors je veux bien faire quelque recherches. :hap:

Tu pratiques souvent le jeûne ?

Oui mais jamais plus d'une journée, je suis très très mince et avec mon colon irritable ça me fait beaucoup de bien. Mais à cause de mon poids, je suis vite très très faible. Donc généralement c'est le week end, je tourne au thé.

moonatique
2022-03-27 19:03:38

Le 27 mars 2022 à 19:01:06 :

Le 27 mars 2022 à 18:54:39 :

Le 27 mars 2022 à 18:51:50 :

Le 27 mars 2022 à 18:46:14 :
Jeune sec : 1,5 à 2 kilos par jour de gras, tu reprendras peu si tu remanges sainement derrière.

Jeuner sans boire va transformer ta graisse en eau ce qui explique que tu maigris 3 fois plus vite.

Quand tu jeunes à sec tu perds le mauvais gras en priorité et tous les déchets de ton corps.

Attention si tu jeunes à sec tu vas à avoir des effets indésirables pouvant être très puissants suivant ton niveau d'intoxication, ton corps évacue 3 à 4 fois plus vite les toxines qu'un jeune à l'eau, tu es prévenu.

Ne jamais le faire sans préparation et y allait par étape, d'abord un jeune de sec de 24h max, quand il fait pas chaud et sans activité physique.

Les gens qui disent que tu perds du poids en eau en jeunant à l'eau.... bref

1,5 à 2kg par jour de graisse ? Tu dis ça sérieusement ou pour troller ?

ca peut etre plus si tu es un vrais groslard, tu perds 3 à 4 fois plus vite que le jeune a l'eau.

Mais imagines ce que tu dis c'est pas possible, t'

Le 27 mars 2022 à 18:57:47 LeCumshoteur a écrit :

Le 27 mars 2022 à 18:54:16 :

Le 27 mars 2022 à 18:51:50 :

Le 27 mars 2022 à 18:46:14 :
Jeune sec : 1,5 à 2 kilos par jour de gras, tu reprendras peu si tu remanges sainement derrière.

Jeuner sans boire va transformer ta graisse en eau ce qui explique que tu maigris 3 fois plus vite.

Quand tu jeunes à sec tu perds le mauvais gras en priorité et tous les déchets de ton corps.

Attention si tu jeunes à sec tu vas à avoir des effets indésirables pouvant être très puissants suivant ton niveau d'intoxication, ton corps évacue 3 à 4 fois plus vite les toxines qu'un jeune à l'eau, tu es prévenu.

Ne jamais le faire sans préparation et y allait par étape, d'abord un jeune de sec de 24h max, quand il fait pas chaud et sans activité physique.

Les gens qui disent que tu perds du poids en eau en jeunant à l'eau.... bref

1,5 à 2kg par jour de graisse ? Tu dis ça sérieusement ou pour troller ?

Bordel si c'était vrai tous les gros partiraient en jeune et plus besoin de diététiciennehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/01/1483815592-sans-uihhch1.jpg

Les gros savent que le sport et l'alimentation saine fait maigrir aussi, et ils ne le font pas pour autant.

Faut arrêter le sophisme du "si ça se savait tout le monde le ferait" c'est des conneries, les gens savent mais ne font pas pour la plupart. :hap:

C'était plus pour me moquer que pour démontrer que tu racontes de la merde mais 2 kg par jour, je pense que tu te rends pas compte de l'énormité, ca voudrait dire qu'en une semaine tu peux perdre jusqu'à 14kg wtf.

Les gens peuvent tenir plus d'un mois sans rien manger, ce qui serait impossible avec une perte de 2 kg par jour.

tu peux pas tenir un jeune sec de 1 mois.... donc tu seras mort avant.
Et au fil des jours la perte du gras finit par diminuer graduellement ce qui va t'amener à boire à nouveau.

Infos
Gestion du forum

contact@geevey.com

API disponible. Utilisez le paramètre "api" en GET, peu importe le contenu, sur une page du site.

Notes

    Partenaire: JVFlux
    Ce site n'est pas associé à Jeuxvideo.com ou Webedia. Nous utilisons seulement des archives publiques.
    Il est inutile de me spammer par e-mail pour supprimer un topic. Au contraire, en conséquence, je mettrais votre topic dans le bloc ci-dessous.
Non-assumage
    Personne n'a pas assumé de topic pour le moment.