J’ai le pire corps du forum

C'est dur à entendre mais tu mérites ce corps, à force de rester assis sans bouger, si la génétique ne joue pas en ta faveur c'est normal que tu sois comme ça..

Go salle de muscu 6x par semaine frère.

Y'a pire, tu feras des abdos après ton accouchement et la fermeté finira par revenir

Dilan durak, c'est toi ?

Ce corps de Titan de SNK

Booster la testostérone

Mange :
-Brocoli
-Oeufs plein air surtout le jaune
-Viandes
-Poissons surtout gras
-Amandes humidifiées 24h (bien laver après)
-Noix de Grenoble (même principe)
-Noix du Brésil (même principe)
-Graisse de canard
-Aïl
-Oignon
-Kiwis
-Fénugrec
-Maca
-Tribulus terrestris
-Tongkat ali
-Jus de grenade
-Huile d'olive vierge extra
-Fruits de mer surtout les huîtres
-Céréales demi-complètes surtout flocons d'avoine
-Avocat
-Chocolat noir 90%

Evite :
-L'eau du robinet (ou bien la filtrer)
-L'alcool en excès (un verre de rouge bio 2-3 x par semaine autorisé)
-Les sucreries, gâteaux industriels et le soda
-Le soja
-La masturbation excessive (une fois par semaine autorisée)

Prendre :
-La lumière naturelle du soleil 30 minutes par jour

Dors :
-7h30 par nuit d'une traite, se lever et coucher à heures fixes. Ne pas se rendormir

Activité physique :
-Muscu (surtout exos polyarticulaires) et sprints quelques fois par semaine, séances de moins de 45 minutes

Yoga :
-Méditation régulière pour baisser le cortisol

On évitera aussi au maximum les grandes sources de stress si elles ont trop d'impact sur votre personne.

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/12/5/1648205936-20220317-110247.jpgmerci au revoir

Bordel

Le 25 mars 2022 à 11:39:55 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/12/5/1648195156-1648164476763.jpg

Des contestations ?

Jolies hanches

Le 25 mars 2022 à 11:46:34 :
T'as de l'avenir en tant que trans

Si no fake, this, ton taux d'œstrogène doit être incroyablement élevé de base donc si tu en prend plus tu sera un parfait trap une fois épilé

Le 25 mars 2022 à 12:01:30 :

Le 25 mars 2022 à 11:39:55 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/12/5/1648195156-1648164476763.jpg

Des contestations ?

Joli hanche

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png

Le 25 mars 2022 à 12:01:56 :

Le 25 mars 2022 à 12:01:30 :

Le 25 mars 2022 à 11:39:55 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/12/5/1648195156-1648164476763.jpg

Des contestations ?

Joli hanche

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png

Ne sois pas jaloux.

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/09/7/1646555794-untitled-1.png

Le 25 mars 2022 à 12:03:14 :

Le 25 mars 2022 à 12:01:56 :

Le 25 mars 2022 à 12:01:30 :

Le 25 mars 2022 à 11:39:55 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/12/5/1648195156-1648164476763.jpg

Des contestations ?

Joli hanche

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png

Ne sois pas jaloux.

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/09/7/1646555794-untitled-1.png

Il me faudrait faire de gros efforts pour avoir les mêmeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png

Ayaaa cette bouteille d'eau

fake... j'espère

C'est fake..la forme est trop bizarre.

Une femme enceinte

C'est de l'auto maltraitance çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Syndrome de Klinfelter à mon avis

En prison tu ferais Fureur avec t'es hanche doduhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488387951-zemmour-lol.png