Bordel je stagne à 55kg (en étant un homme ahi)

" Homme "

franchement l'op si tu t'en branle du sport essaye de manger plus

Perso je suis jamais stressé 1m85 pour 105 kiloshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/1/1639991100-1527788075-bat-ronaldo.png

Le 16 mars 2022 à 21:25:53 :
92 kg ici présent, je te brise l'op t'entend

Miamhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Le 16 mars 2022 à 21:25:55 :
Chaud khey je vais 20 kilos de + que toi pour la même taille et je suis loin d'être gras/gros, j'ai un physique sportif

On doit voir toutes tes côtes non ?

Je sais pas quoi te donner comme conseil, parce que si tu te gaves de fast food comme dit précédemment, il est possible que tu ne prennes que du bide et que tu deviennes un skinnyfat

On voit tout oui

Le 16 mars 2022 à 21:26:42 :
Bordel go trap khey

Le business va se mettre en routehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

MANGE POUSSE DORT ))">

A DANS UN AN

Le 16 mars 2022 à 21:27:10 :

Le 16 mars 2022 à 21:26:02 :
33 ans, 1.82m et 60 kg, tu n'es pas prêt l'auteurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

IMPOSSIBLE de prendre le moindre kilo, la seule façon c'est de faire du sport ou de se muscler à la salle

la seule façon c'est de manger

Tu as cru que je bouffais rien depuis 15 ans ou c'est comment ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Le corps élimine tout, peu importe la quantité que tu bouffes

Le 16 mars 2022 à 21:27:10 :
Moi j'étais bloqué à 70kg durant des années

Puis j'ai commencé la muscu et mtn je suis à 88kg

impossible qu'il fasse de la muscu ça sert à rien il va se briser avec la première charge à soulever

Le 16 mars 2022 à 21:28:23 :
MANGE POUSSE DORT ))">

A DANS UN AN

Ils vont rigoler à la salle en voyant un cadavre arriverhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Le 16 mars 2022 à 21:28:38 :

Le 16 mars 2022 à 21:27:10 :
Moi j'étais bloqué à 70kg durant des années

Puis j'ai commencé la muscu et mtn je suis à 88kg

impossible qu'il fasse de la muscu ça sert à rien il va se briser avec la première charge à soulever

on commence pas la muscu avec des barres à 300kg

Go flocon d'avoine khey. Rajoute 2 cuillères d'huile d'olive à chacun de tes repas, bouffe des amandes et noix de cajou quand t'est sur le fofo.
Beurre de cacahuète banane, jus de raisin
J'étais comme toi 1m87 entre 60 et 65kg. maintenant j'en fais 83 bien bâtis.
Par contre faut go muscu sinon tu vas te transformer en poire

il faut soulever du lourd, engage ton bas de corps squat, SDT ça va stimuler ton métabolisme basal

Le 16 mars 2022 à 21:30:05 :
il faut soulever du lourd, engage ton bas de corps squat, SDT ça va stimuler ton métabolisme basal

oh floppa

Pompe et traction tout les 2 jours

La bouffe c'est facilehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png
Par contre la muscu..https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Le 16 mars 2022 à 21:30:37 :
Pompe et traction tout les 2 jours

quel programme incroyable pour prendre de la masse

Le 16 mars 2022 à 21:29:14 :

Le 16 mars 2022 à 21:28:38 :

Le 16 mars 2022 à 21:27:10 :
Moi j'étais bloqué à 70kg durant des années

Puis j'ai commencé la muscu et mtn je suis à 88kg

impossible qu'il fasse de la muscu ça sert à rien il va se briser avec la première charge à soulever

on commence pas la muscu avec des barres à 300kg

euh 55 kilos pour 1m80 , je sais pas si tu imagines mais c'est du niveau d'Auschwitz

Bah go Traphttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/10/4/1646934251-risimirrorrps2.png

Le 16 mars 2022 à 21:31:11 :
Bah go Traphttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/10/4/1646934251-risimirrorrps2.png

1m80https://image.noelshack.com/fichiers/2022/10/4/1646934251-risimirrorrps2.png

Le 16 mars 2022 à 21:12:39 :
1m80, 55kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Le stress constant qui pompehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

J'ai des bras qui sont détruitshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Mes clavicules sont saillantes et pointues, on voit la forme de chaque oshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Je mange que des cochonneries en plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Flemme de faire du sport en dépit de, mais j'espère sortir de cette boucle un jour
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

D'autres kheys dans cette situation ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Exactement comme toi, sauf que je stagne à 57 kg, soit 2 de plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/4/1612998702-9539e191-879f-4c44-a020-27817c2b283f.jpeg

1m80 61kg perso ayaaaa mais bon j'ai une meuf