Le CETOGENE on en TALK ?

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Je suis Paleo donc c'est pareil que Cetogene quoi que cetogene est moins strict il me semble
Ça coûte cher mais la santé n'a pas de prix + tu progresses vite en sport avec ce type de régime

Une diète cétogène est au contraire à déconseiller dans le cadre d'une activité sportive portée sur l'anaérobie puisque la principale source d'énergie sera les glucides et le fait de ne pas en apporter à l'organisme provoquera irrémédiablement un catabolisme protéique... donc musculaire

Ah bon ? Ce n'est pas ce que dit Lartigot Gundill et Venesson

On s'en fiche éperdument des dires des influenceurs. Plus que des paroles, il s'agit de prouver ce qu'on avance. Où sont les études randomisées ? Dans quelle revue à comité de lecture ? Avec quel h-factor ?

Je te les cite pour pas énumérer les études, c'est très loin d'être des influenceurs ou des escrocs
Je t'invite à aller voir leurs chaînes études à l'appui même si aujourd'hui ça ne veut plus rien dire

Ce sont des youtubeurs ou des gens qui sont dans le commerce de complètements alimentaires. Ils n'ont strictement aucune légitimité à te parler de nutrition qui est un domaine qui demande des études médicales suivies d'une spécialisation en la matière. Si tu veux te renseigner sur la question, il faut se tourner vers un professionnel du métier. Certainement pas des influenceurs qui ne produisent aucun contenu scientifique

Lartigot et Gundill vendent aucun compléments alimentaires, tu n'es même pas allé voir leur contenu et tu me dis qu'ils ne sont pas légitimes bordel, bien d'argumenter avec l'ego ?

Venesson : https://www.unae.fr/
Gundill : https://www.nutrimuscle.com/?gclid=CjwKCAjwxOCRBhA8EiwA0X8hi7xbyA07PwsovwEpJBzYxJx6pU6oj2zrJlYJ4MquyViYbDeDopzQ8hoCyPMQAvD_BwE

Soit deux sur trois. J'ai pas besoin de beaucoup les connaître pour parcourir leur CV (des journalistes) et constater du désert ambiant sur PubMed. Je te répète que la nutrition est une branche scientifique et qu'il est important de ne pas donner du crédit à n'importe qui pour peu qu'ils possèdent de l'éloquence

PS : ça vaut aussi pour la musculation. Accorde de l'importance à des préparateurs physiques spécialisés ou à la rigueur des doctorants en biomecanique. Le reste ne vaut pas un clou

Nutrimuscle c'est approuvé par Gundill il ne produit rien chez eux et ne fais aucune pub, c'est ses livres qui lui font de l'argent, eux même ne font pas d'études mais ils les mettent en avant dans leurs vidéos et leurs livres bordel
Oui les conseils de Lartigot et de Gundill ne valent rien, et tu es un sûrement un très grand sportif pour dire ça

Oui oui bien entendu :
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/12/1/1647896574-img-20220321-220239.jpg

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/12/1/1647896586-img-20220321-220139.jpg

On se demande bien comment j'arrive à trouver des liens d'intérêts en 5 minutes là où tu fais semblant de ne pas les voir depuis des années. Par ailleurs, je ne suis pas une grande sportive, mais je travaille dans le domaine du médical. Je sais ce qu'est une rigueur scientifique et comment estimer la pertinence d'un intervenant. Si t'as envie de croire sur parole tes youtubeurs que grand bien t'en fasse, mais je ne peux décemment pas encourager à un public exigent à en faire de même

Exigeant*
Je ne savais pas qu'il travaillait avec eux mais ça change rien à la pertinence des études qu'il met en avant
Tu transpires la condescendance, calme toi un peu gamine, regarde objectivement leur contenu avant de faire l'hystérique

Justement, je t'encourage à me faire part des publications scientifiques en rapport avec le régime cétogène depuis le tout début de l'échange. Comprends bien que je ne vais pas m'amuser à parcourir des centaines d'heures de vidéos pour trouver matière là où tu connais les études et peux me les donner en deux clics. Ainsi, on pourra parler méthodologie

Mais arrête un peu tu tapes Paleo tu tombes sur des centaines d'études et de bouquins tu joues à la conne là

Donc c'est la troisième fois que je te demande les publications citées au sujet de "tu progresses vite en sport avec ce type de régime" (parce que oui ce sont des diètes étudiées qui n'ont à ma connaissance jamais pu démontrer une augmentation substantielle dans le domaine de la performance) et tu continues à botter en touche. Je vais finir par croire que tu mens ehontément

Mais oui tu tapes en anglais tu les as les études et bcp même

Quatrième demande et toujours pas l'ombre d'une publication scientifique sérieuse. Je pense que ta faculté à ne pas être en capacité de prouver tes dires (ce n'est pas faute d'avoir essayé plus d'une fois de te faire aller dans ce sens) est un indicateur suffisant au sujet de ton honnêteté intellectuelle. Inutile de consacrer plus de temps à cet échange. Bonne nuit à toi

Oui c'est juste une ou quelques études qui montrent l'efficacité du régime Paleo, vieille femme aigrie

https://monavislerendgratuit.com/avis/pains-speciaux-seigle-campagne-cereales/pain-viennoiserie/bjorg/pain-complet-3-cereales-bjorg

Et j'utilise ce pain pour mon régime céto, 34g/100g de glucides, c'est le plus faible que j'ai trouvé sur le marché et c'est pas trop cher en plus

Le 21 mars 2022 à 23:09:26 :
https://monavislerendgratuit.com/avis/pains-speciaux-seigle-campagne-cereales/pain-viennoiserie/bjorg/pain-complet-3-cereales-bjorg

Et j'utilise ce pain pour mon régime céto, 34g/100g de glucides, c'est le plus faible que j'ai trouvé sur le marché et c'est pas trop cher en plus

Je te up bogoss

Le 21 mars 2022 à 23:15:18 :

Le 21 mars 2022 à 23:09:26 :
https://monavislerendgratuit.com/avis/pains-speciaux-seigle-campagne-cereales/pain-viennoiserie/bjorg/pain-complet-3-cereales-bjorg

Et j'utilise ce pain pour mon régime céto, 34g/100g de glucides, c'est le plus faible que j'ai trouvé sur le marché et c'est pas trop cher en plus

Je te up bogoss

Du coup quand on fait un régime cétogène faut se fixer une limite quotidienne de kcal ou c'est illimité genre je bouffe 3000kcal et je maigri quand même ?

Couper les glucides c'est un enfer.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/2/1607386908-enxt.png

Le 21 mars 2022 à 23:17:23 :
Couper les glucides c'est un enfer.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/2/1607386908-enxt.png

Franchement en vrai non ça va, tu commences progressivement c'est la meilleure solution

Le 21 mars 2022 à 23:16:43 :

Le 21 mars 2022 à 23:15:18 :

Le 21 mars 2022 à 23:09:26 :
https://monavislerendgratuit.com/avis/pains-speciaux-seigle-campagne-cereales/pain-viennoiserie/bjorg/pain-complet-3-cereales-bjorg

Et j'utilise ce pain pour mon régime céto, 34g/100g de glucides, c'est le plus faible que j'ai trouvé sur le marché et c'est pas trop cher en plus

Je te up bogoss

Du coup quand on fait un régime cétogène faut se fixer une limite quotidienne de kcal ou c'est illimité genre je bouffe 3000kcal et je maigri quand même ?

Bah non guignol.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/2/1607386908-enxt.png

Mais de tout façon pour atteindre 3000kcal en 1 jour sans glucide, faudrait que tu bouffes 15kg de viande et 20kg de légumeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/2/1607386908-enxt.png

Cétose gratuite = ne pas manger

Ahi

De rien

Le 21 mars 2022 à 23:18:23 :

Le 21 mars 2022 à 23:17:23 :
Couper les glucides c'est un enfer.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/2/1607386908-enxt.png

Franchement en vrai non ça va, tu commences progressivement c'est la meilleure solution

Perso je préfère même go jeûne carrément que manger de tout sauf glucides.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/2/1607386908-enxt.png

Ne ratez pas le train des oléagineux et du sardine game

Le 21 mars 2022 à 23:18:29 :

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https://monavislerendgratuit.com/avis/pains-speciaux-seigle-campagne-cereales/pain-viennoiserie/bjorg/pain-complet-3-cereales-bjorg

Et j'utilise ce pain pour mon régime céto, 34g/100g de glucides, c'est le plus faible que j'ai trouvé sur le marché et c'est pas trop cher en plus

Je te up bogoss

Du coup quand on fait un régime cétogène faut se fixer une limite quotidienne de kcal ou c'est illimité genre je bouffe 3000kcal et je maigri quand même ?

Bah non guignol.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/2/1607386908-enxt.png

Mais de tout façon pour atteindre 3000kcal en 1 jour sans glucide, faudrait que tu bouffes 15kg de viande et 20kg de légumeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/2/1607386908-enxt.png

100g de cacahuètes c'est 800kcal, un steak haché 300kcal donc bon ça part super vite sans oublier l'ajout de matières grasses

En quoi les régimes low carb coûteraient plus cher ? C'est super facile de manger low carb pour pas cher

Le 21 mars 2022 à 23:17:23 Pet_drift a écrit :
Couper les glucides c'est un enfer.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/2/1607386908-enxt.png

Comme beaucoup de sevrages, ça semble insurmontable au début et en fait au bout de 2 semaines ou un mois, ça te semble hyper simple. Faut juster souffrir un peu le temps de t'habituer.

A une époque, je buvais du soda tous les jours par exemple, j'ai arrêté par conviction nutritionnelle, et j'ai senti un vrai "manque" pendant un mois environ, depuis plus rien depuis des années, aucun problème. J'ai déjà eu l'occasion d'y regoûter vite fait chez des gens et ça me semble même dégueu aujourd'hui, comme quoi on s'habitue à tout. Je trouve vraiment que l'eau est meilleure, maintenant.

Vous parlez quelle langue?

J'ai déjà essayé, c'est sympa à faire mais sur le long terme c'est intenable.
Se limiter à 30g de glucides par jour c'est trop peu aussi, surtout que les bons glucides ça manque pas, go pates complètes + pain complet etc
Tu maigris tout aussi vite de cette façon si tu fais gaffe à ton total calorique.

Je m'y suis remis hier, j'avais perdu 20 kilos en trois mois l'été dernier, j'avais stop cet hiver et j'ai repris un peu de poids.
J'adore tout ce qui est chou donc c'est une bonne alimentation pour moi