plus phasme que moi ?

Je faisais 67 kg pour 2 mètres quand j'avais 20 ans. J'ai go muscu, maintenant je suis à ~80 kg, donc tu sais quoi faire

Le 13 mars 2022 à 16:58:46 :
Je faisais 67 kg pour 2 mètres quand j'avais 20 ans. J'ai go muscu, maintenant je suis à ~80 kg, donc tu sais quoi faire

je vois, des pompes / alteres ca suffirait ? ou faut pas chercher et aller directe salle ?

Perso j'aime pas m'entraîner chez moi tout seul, je préfère en salle. Maintenant à toi de voir
L'escalade c'est un bon moyen aussi pour se muscler si t'as pas envie de go muscu

Exactement comme toi l'op 1m70 pour 52kg si je me relâche, 63 kg si bouffe jusqu'à vomir presque + gainer , + se forcer à manger plein de repas, l'horreur
Et en moyenne 55 kg aussi, mais en me forçant reguliemement à manger plus que ce que ma faim me dit