Votre heure de coucher + votre heure de lever

Heure de coucher aléatoire entre 23h et 1h du mat, potentiellement éveillé jusqu'à 2h00 si insomniehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/30/2/1563915796-anzu-qui-discute-avec-shintaro.png

heure de réveil entre 7h et 9hhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/30/2/1563915796-anzu-qui-discute-avec-shintaro.png

1h30/6h30 quand je travaille
2h/9h quand je travaille pas
Je suis globalement fatigué mais ça s'équilibre à peu près.

00h30 - 7h30

23h30 7h30

couché 1h levé 8h40

coucher = 23h30
lever = 7h00
en ce moment

Nuit blanche ou 4h-7h

2h-7h

7h40 - 14h30 quand je bosse
3h - 10h quand je bosse pas

Le 22 février 2022 à 23:05:25 :

Le 22 février 2022 à 22:50:53 :

Le 22 février 2022 à 22:49:36 :
Coucher : 0h30-1H
Lever : 8h-9h-10h

Si vous avez des problèmes d'insomnie chronique, je peux vous conseiller

L'insomnie n'est pas une maladie c'est une bénédiction

Tu sais pas ce qu'est réellement l'insomnie pour dire ça

Une fois j'ai joué non stop à assasin's Creed pendant 24 heures. Er après mon premier réflexe n'a pas été de dormir mais de faire un tour
Je me suis déjà couché à 6 heures juste pour voir une bande annonce et a 4 heures juste pour voir la lune rouge
Sinon je suis déjà allé me promener en forêt a 2 heures du matin
J'ai passé 96 heures sans dormir à force d'enchaîner les soirée
J'ai travaillé de nuit. Je me coucher tout les soirs à 6 heures du matin. Moi et mon patron on avait pour délire de prendre un whisky avec des croissants
J'ai sacrifier une nuit pour lire le livre rouge et une autre pour lire mein kanf.
Donc si je sais ce que c'est l'insomnie.

1h environ puis réveil vers 9h30/10h

1h-7h et en vacances 5h-14h

[22:45:31] <iAlwaysComeBack>
4h --> 11h20https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Premier dechet.

23h30 - 6h

J'ai un TD de 42 pages + commentaire d'arrêt à finir pour demain donc coucher 3-4h je pense, lever 9h

Je supporte vraiment pas de me lever trop tard perso

Coucher : 2h du matin.

Lever : 9h du matin.

7 heures de sommeil en télétravail.

Sinon quand je suis au bureau c'est coucher : 0h30 et lever 8h.

1 h - 6h30

4h00-12h00

Midi c'est vraiment l'heure idéale pour se lever.

Le matin il n y a rien à faire, c'est chiant.

1h - 9h