c'est IMPOSSIBLE de garder un bon rythme de SOMMEIL

Le 21 février 2022 à 02:19:06 :

Le 21 février 2022 à 02:18:37 :

Le 21 février 2022 à 02:16:44 :

Le 21 février 2022 à 02:16:01 :
suffit de sortir le wkend et t'es complétement flinqué pour toute la semainehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/07/4/1645057428-tihrou.png

0 tout persohttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/32/1/1565038042-ok.png

alors t'as 0 excusehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/07/4/1645057428-tihrou.png

je sors avec qui le weekend ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/32/1/1565038042-ok.png

t'as 0 excuse pour avoir un mauvais rythmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/07/4/1645057428-tihrou.png

Le 21 février 2022 à 02:19:49 :

Le 21 février 2022 à 02:14:53 reteteur a écrit :

Le 21 février 2022 à 02:13:53 :
oui ça rend complètement ZINZIN

vu que j'attends d'être ko pour dormir je crois que je suis sur un cycle plus long que 24h, la nature est mal faîte et du coup idéalement faudrait rajouter un peu de temps à toutes les journées pour que je puisse être sur un rythme qui va pas toujours un peu plus tard dans la nuit

t'as essayé le sport ? mais pareil j'ai l'impression que mes journées sont trop longueshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/32/1/1565038042-ok.png

pas vraiment, je fais pas assez d'efforts de sommeil en vrai

depuis que j'ai 10 ans je me couche pas avant 2h du mat

en ce moment alcool hyper souvent, jamais vraiment fait l'effort de couper ordis totalement 1h avant de dormir, je boucle sur "ok à la prochaine heure ronde", j'oublie quasiment ce que ça fait de bien dormir pourtant c'est dommage parce que j'adore faire des rêves

mais je m'y mets demain hein ? pas vrai ?

on s'y met tous demain ouais faisons comme çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/13/6/1617481254-llinlain.png

Le 21 février 2022 à 02:20:34 :

Le 21 février 2022 à 02:19:06 :

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suffit de sortir le wkend et t'es complétement flinqué pour toute la semainehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/07/4/1645057428-tihrou.png

0 tout persohttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/32/1/1565038042-ok.png

alors t'as 0 excusehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/07/4/1645057428-tihrou.png

je sors avec qui le weekend ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/32/1/1565038042-ok.png

t'as 0 excuse pour avoir un mauvais rythmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/07/4/1645057428-tihrou.png

ah je l'aihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/32/1/1565038042-ok.png

Le 21 février 2022 à 02:20:31 :
APrès moi c'st aussi parce qu'en ce moment j'ai 0 motiv (jviens de larguer ma meuf y a 10 jours) et que le cadre chez moi pue la merde et me motiv à rien concrètement dans ma vie, ce qui pourrait expliquer que j'ai pas envie de me lever le lendemain et donc j'repousse mon sommeil le plus tard possible

Le 21 février 2022 à 02:20:31 :
APrès moi c'st aussi parce qu'en ce moment j'ai 0 motiv (jviens de larguer ma meuf y a 10 jours) et que le cadre chez moi pue la merde et me motiv à rien concrètement dans ma vie, ce qui pourrait expliquer que j'ai pas envie de me lever le lendemain et donc j'repousse mon sommeil le plus tard possible

t un yeslife kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/32/1/1565038042-ok.png

Le 21 février 2022 à 02:21:32 :

Le 21 février 2022 à 02:20:34 :

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Le 21 février 2022 à 02:16:44 :

Le 21 février 2022 à 02:16:01 :
suffit de sortir le wkend et t'es complétement flinqué pour toute la semainehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/07/4/1645057428-tihrou.png

0 tout persohttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/32/1/1565038042-ok.png

alors t'as 0 excusehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/07/4/1645057428-tihrou.png

je sors avec qui le weekend ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/32/1/1565038042-ok.png

t'as 0 excuse pour avoir un mauvais rythmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/07/4/1645057428-tihrou.png

ah je l'aihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/32/1/1565038042-ok.png

techniquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/07/4/1645057428-tihrou.png

Ou bien venez on créé un topic pour suivre toutes nos évolutions et on se dit qu'on se couche tous à 22h tous les soirs (avec une marge d'une heure d'écart grand max)

Le 21 février 2022 à 02:22:08 :

Le 21 février 2022 à 02:20:31 :
APrès moi c'st aussi parce qu'en ce moment j'ai 0 motiv (jviens de larguer ma meuf y a 10 jours) et que le cadre chez moi pue la merde et me motiv à rien concrètement dans ma vie, ce qui pourrait expliquer que j'ai pas envie de me lever le lendemain et donc j'repousse mon sommeil le plus tard possible

Le 21 février 2022 à 02:20:31 :
APrès moi c'st aussi parce qu'en ce moment j'ai 0 motiv (jviens de larguer ma meuf y a 10 jours) et que le cadre chez moi pue la merde et me motiv à rien concrètement dans ma vie, ce qui pourrait expliquer que j'ai pas envie de me lever le lendemain et donc j'repousse mon sommeil le plus tard possible

t un yeslife kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/32/1/1565038042-ok.png

j'me considère à moitié comme un yeslife mais beaucoup diraient que je le suis par rapport à certains ici oui

Le 21 février 2022 à 02:22:38 :
Ou bien venez on créé un topic pour suivre toutes nos évolutions et on se dit qu'on se couche tous à 22h tous les soirs (avec une marge d'une heure d'écart grand max)

ça marche jamais ça khey on finira par boucler sur ce topic à 4h du mathttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/32/1/1565038042-ok.png

J'essaye de me recaler en mettant un réveil sur mon portablehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/7/1633295253-tison-lunette.png

Là ça fait 2 jours que je me lève à 13h, je vais baisser au fur et à mesure de 30 minutes, on verra si j'arrive à m'endormir plus tôthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/7/1633295253-tison-lunette.png

Le 21 février 2022 à 02:22:38 :
Ou bien venez on créé un topic pour suivre toutes nos évolutions et on se dit qu'on se couche tous à 22h tous les soirs (avec une marge d'une heure d'écart grand max)

ça a été fait des milliers de fois et ça ne donne jamais rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/07/4/1645057428-tihrou.png

Il y a des gens qui se réveillent sans alarme tous les matins à la même heure vous imaginez ?

Se lever tous les jours à 7h sans soucis ce cheatcode

Le 21 février 2022 à 02:23:25 :

Le 21 février 2022 à 02:22:38 :
Ou bien venez on créé un topic pour suivre toutes nos évolutions et on se dit qu'on se couche tous à 22h tous les soirs (avec une marge d'une heure d'écart grand max)

ça marche jamais ça khey on finira par boucler sur ce topic à 4h du mathttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/32/1/1565038042-ok.png

si on part déjà défaitistes comme ça aussi...

Ah et sinon vous pouvez programmez l'arrêt automatique de votre PC à une heure précise, rapide et efficace (une recherche Google vous dira comment faire)https://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/7/1633295253-tison-lunette.png

Le 21 février 2022 à 02:23:38 :
J'essaye de me recaler en mettant un réveil sur mon portablehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/7/1633295253-tison-lunette.png

Là ça fait 2 jours que je me lève à 13h, je vais baisser au fur et à mesure de 30 minutes, on verra si j'arrive à m'endormir plus tôthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/7/1633295253-tison-lunette.png

super 10 jours pour se recaler pour tout ruiner en 1 jours bonne chance kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/32/1/1565038042-ok.png

Putain THIS
Et j'arrive à rien faire quand je suis déréglé.
Là je me suis réveillé à minuit donc je suis proche de me régler, mais je sais que dans une semaine je vais me re dérégler

Le 21 février 2022 à 02:23:38 Mambalron a écrit :
J'essaye de me recaler en mettant un réveil sur mon portablehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/7/1633295253-tison-lunette.png

Là ça fait 2 jours que je me lève à 13h, je vais baisser au fur et à mesure de 30 minutes, on verra si j'arrive à m'endormir plus tôthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/7/1633295253-tison-lunette.png

vous connaissez les applications genre "sleep cycle" ?

ça enregistre les mouvements dans ton lit pour te réveiller en phase de sommeil léger et t'as l'impression de pas être éclaté dès le matin c'est plutôt cool

Le 21 février 2022 à 02:23:45 :
Il y a des gens qui se réveillent sans alarme tous les matins à la même heure vous imaginez ?

Se lever tous les jours à 7h sans soucis ce cheatcode

les individus du système . . .https://image.noelshack.com/fichiers/2019/32/1/1565038042-ok.png

Le 21 février 2022 à 02:24:49 :
Ah et sinon vous pouvez programmez l'arrêt automatique de votre PC à une heure précise, rapide et efficace (une recherche Google vous dira comment faire)https://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/7/1633295253-tison-lunette.png

je désinstallerai le script 1 jour après l'avoir installéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/32/1/1565038042-ok.png

J'ai l'impression que le seul moyen d'avoir un rythme c'est le boulot ou études, et encore perso je suis dans une fac ou tout est enregistré + live alors laisse tomber
Car sans rien avoir de prévu c'est impossible de se lever... les seuls fois ou j'ai réussi a avoir plus ou moins un rythme c'est quand j'étais en vacances avec une meuf, obligé de se lever pour visiter

Le 21 février 2022 à 02:24:55 :
Putain THIS
Et j'arrive à rien faire quand je suis déréglé.
Là je me suis réveillé à minuit donc je suis proche de me régler, mais je sais que dans une semaine je vais me re dérégler

propre si tu t'es réveillé à minuit, bon couragehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/32/1/1565038042-ok.png