Perdre 30 kilos avant fin juin c'est possible ?

Le 02 février 2022 à 17:47:25 :

Le 02 février 2022 à 17:46:41 :

Le 02 février 2022 à 17:39:02 :
Ton poids et ta taille ?
Tu fais quoi dans la vie ?
beau coup de temps libre ?

1m86 pour 115 kg

Je touche l'aah et j'ai toutes mes journées libre.

Sauf que comme je l'ai dit je peux pas faire de sport.Car embolie pulmonaire et péricardite.

On pourrait croire que le fait d'avoir mes journées libre pourrait etre un avantage mais en faite il y a beaucoup d'ennuie et ça me pousse à manger

péricardite ?? ! ! vaccin ? ??

Putain comment ta fait le rapprochement ?

J'ai fais la 3ème dose et le lendemain je finis aux urgences

Le 02 février 2022 à 17:47:59 :

Le 02 février 2022 à 17:47:05 :

Le 02 février 2022 à 17:44:43 :

Le 02 février 2022 à 17:42:41 :

Le 02 février 2022 à 17:37:06 :
1h de cardio en fractionné ( hiit) (20 minutes de hiit +20 minutes de pause ou étirements + 20 min de hiit) / matin et soir
+ programme muscu
+ régime protéiné faible en glucides

Réduire les glucides ? Je peux les remplacer par des legumes ?

Le sport intense c'est mort pour moi je commencerais à la fin de mon régime

J'ai une péricardite : c'est la crise cardiaque assurer Surtout avec le HIIT

Les glucides ça pars direct en stockage c'est pour ça qu'il faut les bannir ou fortement les réduire, c'est le cas des régimes keto / cétogène

broscience

Pour avoir test ça marche bien

Ça a marché sur toi, nuance.

Le 02 février 2022 à 17:51:28 :

Le 02 février 2022 à 17:39:15 :
Stop toute sucrerie, bois que de l'eau

Jeune intermittent 8-16 en fusion avec un régime cétogène en déficit calorique

+ Cardio

Traduction ? J'ai envi de me lancer dans un jeune intermittent mais la je comprends rien.

Tu manges sur une période de 8h
Jeunes sur 16h

Exemple tu manges entre 12h et 20h
Et pendant la période de jeunes seule l'eau est accepté

Le 02 février 2022 à 17:36:33 :
Ton poids / Taille ?

Perdre 25kg en partant de 130, pas la meme que 80

This.
Tu si tu veux 130kg pour 1m50 tu peux perdre 50kg

Tu bouffes tres petite portions et tu fais un max de sport , du thé et tu perdras beaucoup , cb j'e sais pas mais tu sera pas plus nommer bouboulehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Le 02 février 2022 à 17:53:50 :

Le 02 février 2022 à 17:51:28 :

Le 02 février 2022 à 17:39:15 :
Stop toute sucrerie, bois que de l'eau

Jeune intermittent 8-16 en fusion avec un régime cétogène en déficit calorique

+ Cardio

Traduction ? J'ai envi de me lancer dans un jeune intermittent mais la je comprends rien.

Tu manges sur une période de 8h
Jeunes sur 16h

Exemple tu manges entre 12h et 20h
Et pendant la période de jeunes seule l'eau est accepté

Le ramadan en vrai

Le 02 février 2022 à 17:55:18 :

Le 02 février 2022 à 17:53:50 :

Le 02 février 2022 à 17:51:28 :

Le 02 février 2022 à 17:39:15 :
Stop toute sucrerie, bois que de l'eau

Jeune intermittent 8-16 en fusion avec un régime cétogène en déficit calorique

+ Cardio

Traduction ? J'ai envi de me lancer dans un jeune intermittent mais la je comprends rien.

Tu manges sur une période de 8h
Jeunes sur 16h

Exemple tu manges entre 12h et 20h
Et pendant la période de jeunes seule l'eau est accepté

Le ramadan en vrai

L'eau n'est pas accepté pendant le ramadan

Le 02 février 2022 à 17:55:57 :

Le 02 février 2022 à 17:55:18 :

Le 02 février 2022 à 17:53:50 :

Le 02 février 2022 à 17:51:28 :

Le 02 février 2022 à 17:39:15 :
Stop toute sucrerie, bois que de l'eau

Jeune intermittent 8-16 en fusion avec un régime cétogène en déficit calorique

+ Cardio

Traduction ? J'ai envi de me lancer dans un jeune intermittent mais la je comprends rien.

Tu manges sur une période de 8h
Jeunes sur 16h

Exemple tu manges entre 12h et 20h
Et pendant la période de jeunes seule l'eau est accepté

Le ramadan en vrai

L'eau n'est pas accepté pendant le ramadan

Ah oui