[ REDPILL ] L'alimentation, ça change tout :oui:

Le 02 février 2022 à 11:40:54 :

Le 02 février 2022 à 11:38:37 :

Le 02 février 2022 à 11:35:31 :
Tu as enlevé la carne ça peut être une bonne idée , par contre le régime vegan c'est non , régime végétarien oui il est clair et net que c'est le régime le plus efficace pour un sportif , mais clairement pas le vegan pour une bonne santé ...

Oeuf
Fromage blanc
Fromage de chèvre

Réintégre ces aliments dans ta diète

Non mais j'ai deux trois boîtes de foie de morue + quelques tranches de saumon fumé planquées au fond du frigo, mais j'y touche une à deux fois par semaine, hein

Avant la nuit, il m'arrivait de sortir de mon lit juste pour manger du cassoulet froid à même la boîte sortie du frigo avec une cuillère à soupe, en slip

Bref, faut vraiment que je me trouve une copine en vrai

Tu pointes quelque chose d'intéressant selon moi. En réalité, changer d'alimentation est très dur. La plus part des gens se niquent complètement en faisant ça. Ce qui faut comprendre, selon moi, c'est que c'est pas qu'un changement d'alimentation, c'est aussi un changement de mode de vie entier. Si vous voulez c'est comme les végétariens qui bouffent 1kg de Nutella à la cuillère et qui se plaignent que ça morche pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Je fais aussi en complément deux heures de marche rapide par jour ( je suis chômeur depuis deux mois et demie, j'ai que ça à faire )

Le 02 février 2022 à 11:39:25 :
joli frigo clé et tu as totalement raison, je suis sur du whole foods plant based moi même et je me sens surhomme quand je go muscu mtn, jamais fatigué, meilleurs gains, récupération éclair en 1 journée, je serai littéralement capable de faire une séance fullbody intense tt les jours

mé y fau di protéines

En vrai, zéro carences au bout d'un mois, je pète la forme, je dois même pas manger 100 g de poisson, bref

mangez de la viande tous les jours qu'ils disaient

sinon tu vas perdre el famoso muscle

ouais ben je me sens 3 fois plus musclé qu'avant hein, pas de chance

Ah oui je me souviens de cette photo, je t'avais même critiqué, content que tu aies pris ma critique au sérieux et changé ton alimentation horrible kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

Le 02 février 2022 à 11:41:56 :

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Le 02 février 2022 à 11:38:37 :

Le 02 février 2022 à 11:35:31 :
Tu as enlevé la carne ça peut être une bonne idée , par contre le régime vegan c'est non , régime végétarien oui il est clair et net que c'est le régime le plus efficace pour un sportif , mais clairement pas le vegan pour une bonne santé ...

Oeuf
Fromage blanc
Fromage de chèvre

Réintégre ces aliments dans ta diète

Non mais j'ai deux trois boîtes de foie de morue + quelques tranches de saumon fumé planquées au fond du frigo, mais j'y touche une à deux fois par semaine, hein

Avant la nuit, il m'arrivait de sortir de mon lit juste pour manger du cassoulet froid à même la boîte sortie du frigo avec une cuillère à soupe, en slip

Bref, faut vraiment que je me trouve une copine en vrai

Tu pointes quelque chose d'intéressant selon moi. En réalité, changer d'alimentation est très dur. La plus part des gens se niquent complètement en faisant ça. Ce qui faut comprendre, selon moi, c'est que c'est pas qu'un changement d'alimentation, c'est aussi un changement de mode de vie entier. Si vous voulez c'est comme les végétariens qui bouffent 1kg de Nutella à la cuillère et qui se plaignent que ça morche pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Je fais aussi en complément deux heures de marche rapide par jour ( je suis chômeur depuis deux mois et demie, j'ai que ça à faire )

Ouais beh c'est déjà pas mal hein
La marche c'est bon pour absolument tout dans le corps. Celui-ci te remerciera plus tard

Pourquoi tu as du raisin des mûres et des fraises c'est pas la saison.

+ acheter des mûres c'est vraiment un truc de citadinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Et je viens de regarder dans les légumes t'as courgette, fenouil, aubergine... Arrête le massacrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

On est censé avoir 18 - 25 ans

On doit péter la forme naturellement normalement

T’as pas parlé des graisses… comment tu fais pour gérer mono et polyinsaturé de manière exacte? Sachant que les scientifiques ont donnés des pourcentages ? La bonne graisse est fondamentale pour entre autres assimiler les vitamines et minéraux des fruits et légumes, comme l’eau d’ailleurs.

Le 02 février 2022 à 11:43:22 SpiritusSanctum a écrit :

Le 02 février 2022 à 11:39:25 :
joli frigo clé et tu as totalement raison, je suis sur du whole foods plant based moi même et je me sens surhomme quand je go muscu mtn, jamais fatigué, meilleurs gains, récupération éclair en 1 journée, je serai littéralement capable de faire une séance fullbody intense tt les jours

mé y fau di protéines

En vrai, zéro carences au bout d'un mois, je pète la forme, je dois même pas manger 100 g de poisson, bref

mangez de la viande tous les jours qu'ils disaient

sinon tu vas perdre el famoso muscle

ouais ben je me sens 3 fois plus musclé qu'avant hein, pas de chance

la même clé, j'ai jamais été autant musclé de ma vie en 7 ans de muscu, et ca fait 2 ans que je suis sur du whole foods plant basedhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/46/1479343542-risitasgomuscu2.png

Par contre je fait du 150g de prot par jour en moyenne ahoy, full légumes crucifères + légumineuses tout les jourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Le 02 février 2022 à 11:41:25 :
Pourquoi tu met une boite à cd dans ton frigo ?

Parce que quand j'ouvre mon frigo... Mozarella

Les golems comme l'auteur toujours dans les extrêmes. Bouffe full paté, fromage et conserves et switch en mode que des légumes et des fruits

Les gens sont vraiment débiles

Le 02 février 2022 à 11:45:48 :

Le 02 février 2022 à 11:43:22 SpiritusSanctum a écrit :

Le 02 février 2022 à 11:39:25 :
joli frigo clé et tu as totalement raison, je suis sur du whole foods plant based moi même et je me sens surhomme quand je go muscu mtn, jamais fatigué, meilleurs gains, récupération éclair en 1 journée, je serai littéralement capable de faire une séance fullbody intense tt les jours

mé y fau di protéines

En vrai, zéro carences au bout d'un mois, je pète la forme, je dois même pas manger 100 g de poisson, bref

mangez de la viande tous les jours qu'ils disaient

sinon tu vas perdre el famoso muscle

ouais ben je me sens 3 fois plus musclé qu'avant hein, pas de chance

la même clé, j'ai jamais été autant musclé de ma vie en 7 ans de muscu, et ca fait 2 ans que je suis sur du whole foods plant basedhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/46/1479343542-risitasgomuscu2.png

Par contre je fait du 150g de prot par jour en moyenne ahoy, full légumes crucifères + légumineuses tout les jourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Parle français stp avec ton whole foods plants based là, balance les vrais termeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/10/1488915523-issou.png

J’ai essayé de manger ultra sainement pendant 6 mois j’avais faim h24 c’était horrible j’ai arrêté je me sens bien mieux en mangeant de la merde

Le 02 février 2022 à 11:44:54 :
T’as pas parlé des graisses… comment tu fais pour gérer mono et polyinsaturé de manière exacte? Sachant que les scientifiques ont donnés des pourcentages ? La bonne graisse est fondamentale pour entre autres assimiler les vitamines et minéraux des fruits et légumes, comme l’eau d’ailleurs.

osef de ces trucs de nutrinazis incompréhensibles par le commun des mortels, moi c'est deux cuillères à soupe d'huile d'olive par jour dans mes salades + une fois par semine deux bonnes tranches de beurre pour faire frire mes navets

Maintenant, faire un régime, c'est comme go muscu : faut un doctorat en nutrition, ahi

Je m'embête pas à faire ça hein

Le 02 février 2022 à 11:41:55 :

Le 02 février 2022 à 11:32:18 :
Croire que en bourrant les fruits et légumes = manger sain, c'est tellement être à côté de la plaque.

tu veux dire qu il manque une composante animale ?
sinon, je ne vois pas le soucis. les pesticides ?

Les fruits et légumes on en conseil pour les fibres, la vitamine C et à la limite l'eau. Donc ça apporte pas grand chose. Faire un régime full fruits/légumes comme les youtubeuses débiles qui se croient heallty c'est le meilleur moyen d'être full carencé en tout (calcium, zinc, omega 3 etc.). Et forcement quand on adopte l'alimentation d'une gonzesse on en devient une.

Le 02 février 2022 à 11:48:11 :
J’ai essayé de manger ultra sainement pendant 6 mois j’avais faim h24 c’était horrible j’ai arrêté je me sens bien mieux en mangeant de la merde

Non ca c'est car tu es un golem comme l'auteur qui ne comprend rien à la nutrition, et même à la nourriture en général

Le 02 février 2022 à 11:48:05 FantoMurloc a écrit :

Le 02 février 2022 à 11:45:48 :

Le 02 février 2022 à 11:43:22 SpiritusSanctum a écrit :

Le 02 février 2022 à 11:39:25 :
joli frigo clé et tu as totalement raison, je suis sur du whole foods plant based moi même et je me sens surhomme quand je go muscu mtn, jamais fatigué, meilleurs gains, récupération éclair en 1 journée, je serai littéralement capable de faire une séance fullbody intense tt les jours

mé y fau di protéines

En vrai, zéro carences au bout d'un mois, je pète la forme, je dois même pas manger 100 g de poisson, bref

mangez de la viande tous les jours qu'ils disaient

sinon tu vas perdre el famoso muscle

ouais ben je me sens 3 fois plus musclé qu'avant hein, pas de chance

la même clé, j'ai jamais été autant musclé de ma vie en 7 ans de muscu, et ca fait 2 ans que je suis sur du whole foods plant basedhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/46/1479343542-risitasgomuscu2.png

Par contre je fait du 150g de prot par jour en moyenne ahoy, full légumes crucifères + légumineuses tout les jourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Parle français stp avec ton whole foods plants based là, balance les vrais termeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/10/1488915523-issou.png

ya pas d'équivalents francais, toutes mes sources sont en anglais en despitehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

sinon ca pourrait se traduire en : aliments de plantes complètes, bref principalement des légumes / fruits / graines completes/ noix / légumineuseshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Le 02 février 2022 à 11:47:11 :
Les golems comme l'auteur toujours dans les extrêmes. Bouffe full paté, fromage et conserves et switch en mode que des légumes et des fruits

Les gens sont vraiment débiles

138 de Q.I certifié, 2 ans d'avance à l'école, major de promo 4 années de suite, antivax zéro doses zéro tests, et toi jeune freluquet ?

je suis en mode casasnoas la

Ne rien manger > Allhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Le 02 février 2022 à 11:49:24 :

Le 02 février 2022 à 11:48:05 FantoMurloc a écrit :

Le 02 février 2022 à 11:45:48 :

Le 02 février 2022 à 11:43:22 SpiritusSanctum a écrit :

Le 02 février 2022 à 11:39:25 :
joli frigo clé et tu as totalement raison, je suis sur du whole foods plant based moi même et je me sens surhomme quand je go muscu mtn, jamais fatigué, meilleurs gains, récupération éclair en 1 journée, je serai littéralement capable de faire une séance fullbody intense tt les jours

mé y fau di protéines

En vrai, zéro carences au bout d'un mois, je pète la forme, je dois même pas manger 100 g de poisson, bref

mangez de la viande tous les jours qu'ils disaient

sinon tu vas perdre el famoso muscle

ouais ben je me sens 3 fois plus musclé qu'avant hein, pas de chance

la même clé, j'ai jamais été autant musclé de ma vie en 7 ans de muscu, et ca fait 2 ans que je suis sur du whole foods plant basedhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/46/1479343542-risitasgomuscu2.png

Par contre je fait du 150g de prot par jour en moyenne ahoy, full légumes crucifères + légumineuses tout les jourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Parle français stp avec ton whole foods plants based là, balance les vrais termeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/10/1488915523-issou.png

ya pas d'équivalents francais, toutes mes sources sont en anglais en despitehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

sinon ca pourrait se traduire en : aliments de plantes complètes, bref principalement des légumes / fruits / graines completes/ noix / légumineuseshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Tu mange pas de produits animaux ? Tu es végétalienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/10/1488915523-issou.png